فيديو هل الكفير مفيد أثناء الحمل؟
تشعر المرأة الحامل دائمًا بالقلق بشأن ما يمكنها أن تأكله أو تشربه أثناء حمل طفلها في الرحم، ولسبب وجيه ، عندما يتعلق الأمر بالحليب، فإن الكفير هو مشروب يمكن أن يوفر فوائد صحية للأشخاص خارج فترة الحمل، وهو مشروب حليب مخمر لذيذ مع لمسة مختلفة عن الحليب العادي ، يعتبر الحليب المبستر في أغلب الأحيان مناسبًا تمامًا للنساء الحوامل، ولا يعد الكفير استثناءً.
ما هو الكفير؟
- الكفير هو مشروب حليب مخمر.
- يتم تصنيعه باستخدام عملية يتم فيها إضافة حبيبات الكفير إلى الحليب.
- حبيبات الكفير هي نوع من الخميرة، لذا يتم تصنيع مشروب الحليب المخمر عن طريق تركها جانباً.
هل الكفير مفيد أثناء الحمل؟
يمكن أن تكون حبوب الكفير وكفير الحليب مفيدين جدًا للنساء الحوامل كما هو الحال مع كل الأشياء، فإن الاعتدال هو المفتاح. فالإفراط في تناول شيء جيد لم يعد أمرًا جيدًا ، إذا كنت تستمتعين بشرب مشروب الحليب المخمر قبل الحمل وتساءلت عما إذا كان هناك أي فوائد لمواصلة تناول المشروب أثناء الحمل، فإليك بعض الفوائد الصحية العديدة التي يمكنك الحصول عليها عند شرب الكفير
يضيف البروبيوتيك
- إن إضافة حبيبات الكفير إلى الحليب يمنح المرأة الحامل جرعة من الحليب الحيوي الذي يمكن أن يقدم لها الكثير من الفوائد الصحية.
- منتجات الحليب البروبيوتيك مثل الزبادي رائعة لإدخال البكتيريا المفيدة أو البروبيوتيك إلى نظامك.
- هذا المشروب الغني بالبروبيوتيك مليء بهذه البكتيريا الجيدة ويمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن وتحسين صحة أمعائك.
يساعد على الهضم
- يميل جهازك الهضمي إلى التباطؤ أثناء الحمل، ويمكن للنساء الحوامل والأطفال على حد سواء الاستفادة بشكل كبير من تحسن عملية الهضم.
- يمكن أن يساعدك الحصول على أمعاء صحية على الشعور بالمزيد من النشاط، والتغلب على الانتفاخ الذي يأتي مع الحمل
- وتحسين عدد البكتيريا المعوية أو البكتيريا الجيدة التي تزدهر في معدتك، والحفاظ على انتظام أمعائك.
- لا أحد منا يفكر في مدى أهمية صحة الأمعاء حتى يصاب بالإمساك أو الانتفاخ إن صحة الأمعاء ووجود الكثير من البكتيريا المعوية المفيدة أمر حيوي.
يمنع عدوى الخميرة
- تعتبر البروبيوتيك مفيدة لصحتك بعدة طرق.
- لا يوفر الكفير، وهو أحد منتجات الحليب المخمر، صحة الأمعاء فحسب، بل يمكن للماء وحبوب الكفير والحليب وعملية التخمير أيضًا تقليل خطر الإصابة بعدوى الخميرة.
يعزز جهاز المناعة
- بفضل المعادن والفيتامينات العديدة التي يحتوي عليها الكفير، وخاصة فيتامين ب وفيتامين د، فإنه يمكن أن يساعد في تعزيز جهاز المناعة أثناء الحمل.
- يضعف جهاز المناعة لديك ثم يصبح أقوى أثناء الحمل، وذلك اعتمادًا على ما تحتاجه أنت وطفلك في أي وقت. ولهذا السبب، فإن تعزيز جهاز المناعة لديك يعد دائمًا مكافأة مرحب بها.
- وهذا صحيح بشكل خاص خلال مواسم البرد والإنفلونزا، عندما تنتشر الفيروسات على نطاق واسع، ولا تستطيع النساء الحوامل تناول العديد من الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لمكافحة أعراض أو آثار هذه الأمراض.
يمنع أو يعالج مرض السكري الحملي
- يساعد تناول الكفير أثناء الحمل كثيرًا فيما يتعلق بصحة الأمعاء. كما أن الحفاظ على صحة الأمعاء يمكن أن
- يساعدك أيضًا في تجنب آثار مرض السكري الحملي ، والذي ينبع جزئيًا من عدم القدرة على استقلاب السكر ومعالجته.
- عندما يكون لديك الكثير من العناصر الغذائية ويكون جهازك الهضمي في صحة جيدة، فمن الصعب أن تعاني من آثار سكري الحمل.
يساعد طفلك على تجنب الإصابة بمتلازمة القولون العصبي
- وقد ثبت أن شرب الكفير أثناء الحمل يمكن أن يحافظ أيضًا على صحة طفلك بعد الولادة.
- متلازمة القولون العصبي هي مشكلة صحية معقدة والتي يمكن إدارتها بدلاً من علاجها.
- إذا كنت تشرب الكفير، فلن تتمكني من الحصول على حمل صحي فحسب، بل يمكنك أيضًا المساعدة في تقليل فرص إصابة طفلك بمتلازمة القولون العصبي في وقت لاحق من حياته.
يساعد في علاج الغثيان الصباحي
- إذا كنت تبحثين عن طرق لمنع المضاعفات المرتبطة بالحمل مثل الغثيان والقيء، فقد قيل أن هذا المشروب المخمر
- يمكن أن يساعدك على تخفيف آلام بطنك عند إضافته أو دمجه مع مشروب الزنجبيل أو الليمون.
طرق شرب الكفير
- إذا كنت لا تفضل المشروبات التي طعمها يشبه الحليب، فهناك العديد من الخيارات.
- لا تزال مشروبات الكفير الحمضية أو الكفير الممزوج بعصير الفاكهة والنكهات الأخرى تقدم نفس الفوائد ذات المذاق اللاذع ويمكن أن تمنع التهابات الجهاز الهضمي.
في الختام الكفير عندما يتم تصنيعه بشكل صحيح باستخدام الحليب المبستر، فإن الكفير هو مشروب مخمر يكون آمنًا تمامًا لتناوله أثناء الحمل.ومع ذلك، فإن بعض النساء لا يتأكدن من أن الحليب الذي يشربنه ممزوجًا بحبيبات الكفير الحية مبستر.
