فيديو كيفية استخدام نقاط الضغط لعلاج ألم القدمين
ما هي نقاط ضغط القدم؟
نقاط الضغط هي نقاط محددة في الجسم تخفف الألم والأمراض الأخرى عند الضغط عليها يستخدم كل من علم المنعكسات والعلاج بالابر نقاط الضغط في علاجات العلاج باللمس و يركز علم المنعكسات على تخفيف التوتر حتى لا يضر الجسم ومع وجود أكثر من 800 نقطة ضغط في جميع أنحاء الجسم وتتم طريقة العلاج البديلة القديمة هذه تقليديًا باستخدام أطراف الأصابع أو الإبهام أو حتى القدم للضغط اليدوي على بشرتك
وتتضمن الآثار المفيدة العامة لعلم المنعكسات استرخاء الجهاز العصبي من خلال تحفيز النهايات العصبية في قدميك. كما أن زيادة تدفق الدم إلى الجسم كله يساعد على تحريك الشفاء وكذلك تهدئة نظامك و يؤدي ذلك إلى ليلة نوم هانئة ، وتجديد النشاط والصحة ويمكنك معرفة الكثير من الفوائد من خلال مشاهد المقال السابق فوائد تدليك القدم باستخدام علم المنعكسات
وإليك أبرز نقاط الضغط التي يمكن ان تسبب في تخفيف الآلام
1- المنطقة الأولي
- حدد موقع نقطة الضغط هذه بالضغط على الوتر الموجود بين إصبع القدم الكبير وإصبع القدم الثاني.
- اضغط على الفجوة حيث تلتقي الأوتار.
- الضغط على نقطة الضغط هذه سيساعد في تخفيف التوتر ؛ انخفاض الغضب والتهيج وتخفيف القلق ؛ وتقليل الصداع وآلام الدورة الشهرية.
المنطقة الثانية
- ابحث عن الجوف الموجود أسفل مفصل إصبع القدم الكبير.
- حرك إبهامك إلى البقعة الواقعة بين إصبع قدمك الكبير وإصبع قدمك الثاني.
- ستعرف أنك وجدت نقطة الضغط لأنها المكان الذي يشعر فيه الضغط أكثر.
- سيساعد الضغط على تقليل الخفقان. تهدئة القلق والأرق. تحسين الذاكرة الضعيفة وتقليل التعرق الليلي والهبات الساخنة.
المنطقة الثالثة
- تقع نقطة الضغط هذه على الجانب الداخلي من إصبع قدمك الكبير ، على بعد حوالي بوصة واحدة من زاوية أظافرك.
- يؤدي الضغط على هذه النقطة إلى تخفيف الدوخة وآلام المعدة والفتق.
المنطقة الرابعة
- تقع نقطة الضغط هذه على الجانب الداخلي من إصبع قدمك الكبير ، على بعد حوالي بوصة واحدة من زاوية أظافرك.
- يؤدي الضغط على هذه النقطة إلى تخفيف الدوخة وآلام المعدة والفتق.
المنطقة الخامسة
- تقع النقطة ضغط فوق مفصل إصبع القدم الكبير مباشرةً.
- الضغط على نقطة الضغط هذه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
