بالفيديو شاهد مقطع عن كيفية العناية بصحة القدمين
هناك العديد من الافكار التي نقدمها لكم في مقطع الفيديو حول كيفية الاهتمام بصحة القدم بأشياء متوفرة بمنزلك وكأنك في صالون التجميل او كأنك تعمل جلسة باديكير منزلية
واليك روتين يومي للعناية بالقدمين لعدم التعرض للمشاكل الصحية في المستقبل نذكر منها
- لابد من غسل القدمين بصورة مستمرة مرتين ثلاثة طوال اليوم
- الحرص علي تجفيف القدمين جيدا بمنشفة خاصة
- الحرص علي قص الاظافر وازالة الجلد الميت باستمرار
- الحرص علي استخدام مواد ترطيب كالفازلين مثلا عند النوم كعادة يومية لتجنب جفاف القدمين
- الحرص علي ارتداء احذيه مناسبة ومريحة
- الحرص علي عدم ارتداء الشباشب طول اليوم
- احرصي علي وضع قدميكي مرة بالاسبوع في حمام ماء ساخن وبه ملح وخل
- ارتدى الجوارب القطنية
تعليقان