فيديو مضحك عن ورقه مقاضي رمضان
اقترب شهر رمضان المبارك إنه الشهر المقدس الذي يصوم فيه المسلمون في جميع أنحاء العالم ويقضون وقتًا في الصلاة والعبادة ومع ذلك ، فهي أيضًا واحدة من أكثر أوقات السنة ازدحامًا لذلك ، من الأفضل دائمًا إكمال تحضير رمضان قبل أسابيع قليلة. ومع ذلك ، إذا لم تكن قادرًا على تخزين مخزنك بالوجبات الخفيفة الصحية وأساسيات الطبخ ، فإليك مجموعتنا من العناصر التي يجب أن تكون متوفرة في قائمة التسوق الرمضانية والتي قد تجدها مفيدة.
ورقه مقاضي رمضان
من الناحية المثالية ، يجب أن تخطط لرحلتك إلى سوق البقالة قبل أسبوع من ليلة رمضان يمكنك التحقق من محلات السوبر ماركت والمتاجر التي تقدم خصومات للشهر الكريم. بهذه الطريقة ، يمكنك بسهولة إعداد خطط وجباتك وتخطيطها مسبقًا دون القلق بشأن تجاوز ميزانيتك.
- الفواكه الجافة والمكسرات
- أول شيء تضيفه إلى قائمة مشترياتك في رمضان هو الفواكه المجففة والمكسرات.
- نوصي بإضافتها لأن الجوز واللوز والفستق وجميع أنواع التوت مصادر رائعة للمغذيات الصحية.
- كما أنها تستخدم في مجموعة متنوعة من الأطباق من السحور إلى الإفطار
- كما أنهم يقدمون وجبة خفيفة صحية للشهية التي لا يمكن السيطرة عليها قبل السحور وبعد الإفطار.
- سوف يساعدك تناول المكسرات والتوت على الشعور بالطاقة والشبع أثناء الصيام.
- الأرز
- من أهم الأشياء التي يجب شراؤها قبل رمضان
- إذا كنت تستخدم الأرز بشكل مفرط في رمضان ، فمن الأفضل استبدال الأرز الأبيض بالأرز البني.
- التمر
- تعتبر التمور جزءًا أساسيًا من فطور الصائمين برمضان وذلك لفوائده المتعددة (لماذا يعد التمر افضل غذاء للصائم)
- إنها مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والطاقة التي يمكن أن تبقيك منتعشًا ونشطًا طوال اليوم.
- إذا كنت لا تحب تناوله نيئًا ، يمكنك العثور على العديد من أنواع التمور في السوق ، مثل شوكولاتة التمر أو التمر المحشو باللوز أو ألواح الوجبات الخفيفة المصنوعة من التمر.
- يمكنك حتى استخدام التمر لمجموعة متنوعة من الوصفات والعصائر.
- ملح الهيمالايا او الملح
- البقاء رطبًا هو أولويتنا القصوى. قد لا يبدو الأمر كبيرًا ، لكن استبدال ملح الطعام بملح الهيمالايا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.
- نظرًا لأنه يتم إنتاجه بالطرق الطبيعية دون أي مواد كيميائية وإضافات ضارة ، فمن الأفضل استخدامه
- زيت طبخ
- هناك الكثير من الاطعمة الرمضانية تحتاج الي الزيوت بدءا من السمبوسة الي القطايف وغير ذلك من الحلويات الرمضانية
- إذا لم تستطع التخلي عن الأطعمة المقلية ، فمن الأفضل استبدال الزيت العادي بزيت يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- الخضروات والفواكه
- يجب ألا تنسى أن الخضار والفواكه تضيفان التوازن الذي تشتد الحاجة إليه لنظامك الغذائي.
- يجب ان تكون كافة عصائر رمضان فريش ولا تلجأ الي العصائر التي تحتوي علي السكر والالوان الصناعية
إذن ، هذه كانت قائمة الأشياء التي يجب أن تضيفها إلى قائمة البقالة الخاصة بك في رمضان. لقد ذكرنا فقط الأشياء الضروريين للإبقاء على قائمتنا قصيرة واذا أردت ان تضحك من قلبك علي قائمة رمضان لدي بعض الزوجات شاهد مقطع الفيديو أعلاه
