فيديو أفضل نباتات عشبية وفوائدها الصحية
تعلم كيفية استخدام العلاجات العشبية يمكن أن يكون وسيلة رائعة لزيادة الاعتماد على الذات وفي حين أنه لا توجد وسيلة للتخلص تمامًا من الأدوية ، فإن العلاجات العشبية يمكن أن تساعدك في علاج بعض من الأمراض البسيطة
أفضل نباتات عشبية وفوائدها الصحية
الاشواغاندا
- أشواغاندا، التي يشار إليها غالبًا باسم الجنسنغ الهندي، هي مصدر قوي للفوائد الطبية
- تساعد هذه العشبة الجسم على مقاومة التأثيرات الضارة للإجهاد وتجدد الجسم من خلال تنظيم الجهاز المناعي وتحسين مستويات الطاقة.
- تُزرع عشبة الأشواغاندا عادةً من البذور وتفضل الأماكن الجافة المشمسة وهي لا تفيد البشر فحسب؛ بل تُستخدم أيضًا لتحسين حيوية وصحة الماشية.
- ماذا تفعل الاشواجندا في الجسم؟
- يقلل من التوتر والقلق
- يعزز القدرة على التحمل ومستويات الطاقة
- يحسن التركيز والصحة العقلية
- يدعم وظيفة المناعة
أوراق البرغموت
- لا ينبغي الخلط بين البرغموت والبرتقال، تُستخدم أوراق البرغموت عادةً لنكهة أطباق الأسماك واللحوم كطعام صالح للأكل.
- تُستخدم أوراق البرغموت طبيًا في الشاي كمضاد للانتفاخ كما يمكن وضع البرغموت في المراهم.
- فوائد مذهلة يقدمها البرغموت لصحتك
- يمكن استخدامه كمنشط
- يخفف من انتفاخ البطن
- يخفض الحمى
- يساعد في علاج الصداع ونزلات البرد
- يخفف من التهاب الحلق
- يعالج التهابات الجلد البسيطة
الآذريون
- تُستخدم زهرة الآذريون دائمًا تقريبًا في المراهم، وهي تتمتع بخصائص ممتازة مضادة للالتهابات .
- كما تُستخدم أزهارها لتلوين الطعام، وصباغة الملابس، وكتوابل تُستَخدَم أحيانًا كبديل للزعفران.
- كما انه يهدئ ويعالج مشاكل البشرة البسيطة
البابونج
- ربما يكون البابونج معروفًا بأنه شاي مهدئ قبل النوم لمساعدة الناس على الاسترخاء ومع ذلك، يُعتقد أيضًا أنه يتمتع بمجموعة متنوعة من الفوائد الأخرى.
- تم استخدام البابونج كشاي للمساعدة في علاج العديد من الحالات الداخلية. ومع ذلك، فهو ليس للشاي فقط! يمكن استخدام البابونج خارجيًا في المراهم بسبب خصائصه المضادة للميكروبات جزئيًا.
- ما الأمراض التي يعالجها البابونج؟
- يعزز المناعة
- يساعد الناس على الاسترخاء
- يخفف من آلام الدورة الشهرية
- يعالج نزلات البرد
- يخفف آلام المعدة
- مضاد للميكروبات
- يهدئ تهيجات الجلد
- يساعد في علاج الجروح والخدوش البسيطة
عشبة إشنسا
- عشبة إشنسا أو زهرة المخروط، وقد استُخدمت لقرون كعلاج. تُستخدم غالبًا كصبغة ، ولكن يمكن أيضًا استخدامها كشاي.
- يمكن استخدام جميع أجزاء النبات في الصبغة أو الشاي (الجذور والأوراق والزهور) وغالبًا ما يتم تضمين خليط.
- ما هي فوائد القنفذية
- يعالج نزلات البرد والانفلونزا
- يعالج الالتهابات
الطرخون
- تُستخدم أوراق عشبة الطرخون عادةً كشاي أو طازجة، وهي مفيدة لأكثر من مجرد خفض الحمى.
- عشبة الطرخون مفيد جدًا لمرضى الصداع النصفي. كما أظهرت خصائصها الموسعة للأوعية الدموية والمضادة للالتهابات الكثير من الإمكانات لعلاج أمراض أخرى
- من فوائد أوراق عشبة الطرخون
- يخفض الحمى
- يقلل من شدة وتكرار الصداع النصفي
- قد يساعد في علاج التهاب المفاصل
الجينسنغ
- الجينسنغ هو نوع آخر من النباتات التي تنمو في الغابات، وهو استثمار جيد لحديقتك لأنه يحتاج إلى النمو لمدة تتراوح بين 4 و7 سنوات قبل أن تتمكن من البدء في حصاد جذوره لصنع الشاي والصبغات.
- فوائد الجينسنغ
- يساعد الجسم على التكيف مع الإجهاد
- يحسن الحالة المزاجية
- يزيد مستويات الطاقة
الجولدنسيل
- تُستخدم جذور الجولدنسيل عادةً كشاي أو صبغة ، على الرغم من أنه لا يُعتبر عادةً عشبًا للحديقة ، إلا أنه يمكن زراعته وهو علاج عشبي مهم وقد أظهرت الدراسات أن له خصائص مضادة للبكتيريا
- ينمو هذا النبات في البرية ولكنه تعرض للحصاد المفرط بشكل كبير وهو مهدد بالانقراض، لذا يجب التعامل معه بعناية فائقة.
- يعالج الجولدنسيل مجموعة متنوعة من أمراض المعدة
الريحان المقدس
- يتمتع شاي الريحان المقدس بالعديد من الفوائد الطبية، ولكن الريحان المقدس يُرش أيضًا في الطعام لإضفاء النكهة. باعتباره نباتًا طبيًا
- يعد الريحان المقدس مضادًا للأكسدة قويًا له خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والالتهابات على الرغم من أنه ليس نباتًا معمرًا، إلا أن الريحان المقدس يزرع نفسه بسهولة ويسهل جدًا زراعته.
- فوائد الريحان المقدس
- يعالج القرحة
- يخفض الحمى
- يساعد في علاج التهاب الشعب الهوائية
- يقلل من مشاكل الجهاز الهضمي
الخزامى
- اللافندر هو عطر معروف، وهو أيضًا علاج عشبي قوي من الصعب البدء في زراعته من البذور، لذا من الأسهل الحصول عليه
- يتم استخدامه بطرق عديدة بما في ذلك الشاي والمراهم والصبغات والزيوت العطرية وفي الطعام، ويتم حياكته في أكياس صغيرة لأن رائحته يُعتقد أنها تساعد على الاسترخاء.
- فوائد عشبة اللافندر
بلسم الليمون
- يعتبر عشب الليمون، برائحته الحمضية المبهجة، مفيدًا وسهل النمو هذا العشب المعمر عضو في عائلة النعناع ويشترك في عادة النمو
- يعتبر عشبة الليمون من الأعشاب التي لها خصائص مهدئة، وخاصة في تخفيف التوتر العصبي وتحسين الحالة المزاجية.
- ويمكن استخدام أوراقها طازجة أو مجففة في الشاي والصبغات وحتى الأطباق الطهوية للحصول على نكهة الليمون.
- فوائد عشبة بلسم الليمون :
- يخفف الأرق ويحسن نوعية النوم
- يقلل من القلق والتوتر
- يخفف من الانزعاج الهضمي
- يساعد في علاج القروح الباردة
النعناع
- النعناع هو أحد تلك الأعشاب التي لا تحتاج حقًا إلى "زراعتها" بمجرد زراعته، سيتولى النعناع العناية بنفسه.
- في حين يُعرف النعناع في الغالب بأنه منقٍ، إلا أنه أيضًا مادة طبية قوية تُستخدم منذ فترة طويلة في شكل شاي لعلاج عدد من الأمراض. خارجيًا، يتم استخدامه في المراهم وبلسم الشفاه لتأثيره المنعش.
- فوائد النعناع
- يهدئ المعدة المضطربة
- يقلل من الالتهابات الداخلية
- يقلل من القلق
- يهدئ البشرة الجافة والمتهيجة
إكليل الجبل
- لا يعد إكليل الجبل من الأعشاب اللذيذة التي تصلح للطهي فحسب، بل إنه أيضًا عشب طبي له فوائد صحية عديدة.
- هذه الشجيرة المعمرة القوية سهلة النمو وتنمو في تربة جيدة التصريف مع وفرة من أشعة الشمس
- أوراقها الشبيهة بالإبر غنية بالزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة، مما يجعل إكليل الجبل عشبًا رائعًا لتعزيز وظائف المخ والذاكرة.
- بالإضافة إلى ذلك، تم استخدام إكليل الجبل خارجيًا في شطف الشعر لتحفيز نمو الشعر وتحسين صحة فروة الرأس.
- فوائد إكليل الجبل
- يحارب التهابات الجهاز التنفسي
- يخفف السعال والتهاب الحلق
- يعزز المناعة
- يعمل كعامل مضاد للميكروبات والفطريات
عشبة اليارو
- نبات اليارو أحد أهم الأعشاب التي تساعد في البقاء على قيد الحياة إنه نبات جميل وسهل النمو، والأهم من ذلك أنه يمكن استخدامه لوقف النزيف .
- في الواقع، اكتسب نبات اليارو جزء اسمه من الأسطورة التي تقول إن أخيل نفسه استخدم هذا النبات في ساحة المعركة لإنقاذ جنوده الجرحى من النزيف حتى الموت.
- تعمل أوراق نبات اليارو بشكل أفضل لوقف النزيف عندما يتم تجفيفها وطحنها ووضعها في الجرح. ومع ذلك، في حالات الطوارئ الحقيقية، يمكن أن تساعد أوراق اليارو الطازجة.
- كما يتم تجفيف الأوراق والزهور لاستخدامها في الشاي الذي يُعتقد أنه يساعد في علاج العديد من الأمراض.
- يوقف النزيف
- يخفف القلق
- يساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا
- يخفف من آلام الدورة الشهرية
- يساعد على تقليل الحمى
