فيديو أفضل علاج منزلي لعلاج تشقق الكعبين بطريقة طبيعية
تعتبر الأقدام المتشققة الجافة حالة شائعة جدًا تصيب كلًا من البالغين والأطفال ورغم أنها ليست حالة خطيرة، إلا أنها تصبح مؤلمة حقًا عندما تتعمق التشققات وهناك علاجات منزلية رائعة لعلاج تشقق الكعبين يمكنك القيام بها بسهولة في المنزل. ويمكن العثور على مكونات هذه العلاجات بسهولة في منزلك.
ما هي أسباب تشقق الكعبين؟
- إذا كانت بشرتك جافة، فإن جلد القدمين يصبح أكثر جفافًا خلال أشهر الشتاء مما يؤدي إلى تشققه و يؤدي استخدام الصابون القاسي وعدم ترطيب القدمين خلال أشهر الشتاء إلى تفاقم المشكلة
- . يمكن أن تكون بعض الأمراض مثل مرض السكري والأكزيما والصدفية أيضًا أسبابًا لتشقق القدمين.
كيفية الوقاية من تشقق الكعب
- الخطوة الأولى في منع تشقق الكعب هي ترطيب قدميك دائمًا نميل دائمًا إلى ترطيب أجسامنا ولكن ليس أقدامنا.
- تأكدي من ترطيب قدميك بمكونات نقية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو جل الصبار بانتظام.
- لكن قبل ترطيب قدميك، حاولي نقع قدميك في ماء دافئ. يمكنك أيضًا تجربة أي من نقعات القدمين المصنوعة منزليًا المذكورة أدناه.
- تعمل نقعات القدمين على تليين القدمين بشكل جيد للغاية، حاولي استخدامها مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
- بعد نقع قدميك، افركيهما بلطف لإزالة الجلد الميت باستخدام مقشر أو حجر الخفاف ثم ضعي المرطب.
- استخدمي كريم مرطب أو بلسم للكعبين
- يتضمن العلاج الأساسي للكعوب المتشققة استخدام كريم مرطب أو بلسم للكعب، مثل كريم البورولين تم تركيب هذه البلسم مثل كريم البورولين بمكونات تعمل على تليين وترطيب وإزالة الجلد الميت.
- يحتوي بعضها أيضًا على مكونات تساعد في التئام الجروح، وتساعد في ملء الشقوق مع تخفيف أي إزعاج أو تهيج.
- ضع كريم البورولين في الصباح لتعزيز مرونة الجلد قبل بدء يومك، وأعد وضعه مرتين إلى ثلاث مرات طوال اليوم للحفاظ على ترطيب الكعبين
- . من المهم ملاحظة أن الحالات الشديدة من تشقق الكعبين قد تتطلب بلسمًا بوصفة طبية أو كريمًا ستيرويديًا لتقليل الالتهاب وتخفيف الحكة.
- ارتدِ الجوارب المصنوعة من القطن الخالص عند النوم
- قد يساعد ارتداء الجوارب القطنية 100% عند النوم بعد وضع الفازلين على الكعب في الاحتفاظ بالرطوبة والسماح لبشرة الكعب بالتنفس.
- كما يساعد في منع تلطيخ ملاءات السرير. بعد تكرار هذا الروتين لبضعة أيام، يجب أن تلاحظ أن بشرة الكعب أصبحت أكثر نعومة.
- قم بتجفيف قدميك بعناية.
- بمجرد أن يجف، ضعي مرطبًا سميكًا أو بلسمًا للكعب مثل كريم البورولين على المنطقة المصابة.
- تأكدي من تجنب فرك قدميك عندما تكونان جافتين لأن ذلك قد يزيد من خطر إتلاف الجلد.
- ضع ضمادة سائلة
- ضع ضمادة سائلة على الشقوق كخيار بديل. يساعد هذا على سد الجرح، ومنع المزيد من التشققات أو العدوى.
- يتوفر في شكل رذاذ، ويسمح لك بمواصلة يومك دون القلق بشأن انزلاق الضمادة. الضمادة السائلة مفيدة بشكل خاص لعلاج شقوق الكعب العميقة التي قد تنزف.
- تأكد من أن الجلد نظيف وجاف قبل وضع الضمادة السائلة. مع التئام الشقوق، تلتصق الطبقة بسطح الجلد. هذا المنتج متوفر بسهولة بدون وصفة طبية في الصيدليات.
- زيادة تناول الماء
- عززي تناولك للماء عند التعامل مع تشقق الكعبين. بدلًا من التركيز فقط على العناية بالقدمين، أحضري زجاجة ماء واملأيها وابدئي في الشرب.
- من المهم التأكد من استهلاكك لكمية كافية من الماء، لذا فإن الحفاظ على مستويات الترطيب أمر ضروري لمنع أو تهدئة الجلد الجاف والمتشقق.
- إذا كنت تعانين من تشققات الكعبين المؤلمة الشديدة، فهناك علاجات منزلية مذهلة لعلاجها. لقد ذكرتها كلها أدناه، اختاري ما يعجبك واتبعيها بانتظام.
أفضل علاج منزلي لعلاج تشقق الكعبين بطريقة طبيعية
الخل والليمون لعلاج تشققات الكعبين
- الخل هو أحد أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لعلاج تشقق الكعبين، فهو يلين القدمين بشكل جيد، وأفضل طريقة لاستخدامه هي نقع القدمين به.
- لتحضير نقع القدمين بالخل، خذي ليمونة طازجة وابشري القشرة الخارجية بمبشرة. اغلي 2.5 لتر من الماء في وعاء مع القشر المبشور، وبمجرد أن يغلي، أطفئي النار.
- انتظري حتى يصبح الماء دافئًا وانقعي قدميك فيه لمدة 15 دقيقة على الأقل.
حجر الخفاف لعلاج تشققات الكعبين
- حجر الخفاف هو حجر صلب مسامي يتم الحصول عليه عندما تختلط الحمم البركانية الساخنة بالماء.وهو مثالي لإزالة الجلد الميت من القدمين.
- يمنع الاستخدام المنتظم تشقق الكعبين بشكل كبير. لاستخدامه، انقع قدميك في أي من نقعات القدم المذكورة لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- بعد النقع، افرك قدميك بلطف بالحجر الخفاف حتى تتخلص من كل الجلد الميت. الآن اغسل قدميك وضع كريم القدم المصنوع منزليًا.
ليسترين لعلاج تشققات الكعب
- يساعد ليسترين على تليين القدمين الجافة والتخلص من تشقق الكعبين بسرعة كبيرة جدًا. لتحضير منقوع القدمين، امزجي مقدارًا متساويًا من غسول الفم ليسترين والخل الأبيض في وعاء واسع. أضيفي ضعف الكمية من الماء الدافئ. للاستخدام، اغسلي قدميك جيدًا بالصابون وجففيها واغمريها في منقوع القدمين. اغمري قدميك حتى يبرد الماء. جففي قدميك بمنشفة واستخدمي حجر الخفاف لإزالة الخلايا الميتة من القدمين بلطف وضعي مرطبًا. ستجدين قدميك أكثر نعومة ونعومة.
زيت شجرة الشاي لعلاج تشقق الكعبين
- يتميز زيت شجرة الشاي بخواص مضادة للميكروبات، كما أنه ينظف الكعبين جيدًا. وهو من أفضل الزيوت العطرية التي يمكن استخدامها لعلاج تشقق القدمين مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- للاستخدام، خذي ربع كوب من زيت جوز الهند العضوي المعصور على البارد في وعاء.
- أضيفي إليه 6 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري واخلطي جيدًا.
- للاستخدام، دلكي قدميك بهذا المزيج كل ليلة بعد نقع قدميك في ماء دافئ. ستجدين أن التشققات تختفي بسرعة كبيرة.
الفازلين لعلاج تشققات الكعبين
- يُنصح دائمًا باستخدام الفازلين لعلاج تشققات الكعبين، فهو يلين ويعالج الأقدام الجافة المتشققة لكن الفازلين مصنوع من الفازلين كقاعدة وهو منتج ثانوي للبترول.
- إن استخدام المنتجات الثانوية للبترول على بشرتنا لفترات طويلة من الوقت يضر أكثر مما ينفع
- أقترح عدم استخدام الفازلين الجاهز، بل يمكنك صنعه بنفسك. في المنزل، أصنع الفازلين بنفسي باستخدام زيت نقي وشمع العسل كقاعدة وزيوت عطرية اختيارية
الجلسرين لعلاج تشققات الكعبين
- الجلسرين هو علاج منزلي رائع لتشقق الكعبين لأنه مرطب طبيعي. تحافظ المرطبات على رطوبة بشرتنا وعندما نضع الجلسرين على أقدامنا
- فإنه يحافظ على رطوبتها ويمنع الجلد من الجفاف وهو السبب الرئيسي لتشقق الكعبين.
- للاستخدام، خذ ملعقة كبيرة من الجلسرين في وعاء وأضف إليها ملعقة كبيرة من ماء الورد النقي واخلط جيدًا. يوميًا بعد غسل قدميك بالماء الدافئ، جففيها ودلكيها بخليط ماء الورد والجلسرين.
- في غضون أيام قليلة، ستختفي التشققات والجفاف من القدمين.
زيت جوز الهند لعلاج تشققات الكعبين
- زيت جوز الهند مرطب ومغذي للغاية، وتدليك قدميك به بانتظام سيساعد في التخلص من تشقق الكعبين بسرعة كبيرة.
- لاستخدامه، قبل الذهاب إلى الفراش، انقعي قدميك في ماء دافئ لبضع دقائق وافركيهما بالحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت.
- ثم اغسليهما مرة واحدة وجففيهما ودلكي ساقيك بزيت جوز الهند النقي غير المكرر والمعصور على البارد بانتظام.
الصبار لعلاج تشققات الكعبين
- يعمل الصبار على تنعيم وترطيب البشرة، كما أنه علاج منزلي رائع للكعوب الجافة المتشققة.
- لاستخدامه، خذي ملعقة صغيرة من جل الصبار الخالص الخالي من الألوان والعطور ودلكي قدميك جيدًا بعد غسل قدميك بالماء الدافئ.
- حاولي عدم استخدام جل الصبار الذي يحتوي على ألوان وعطور صناعية خاصة إذا كان لديك جروح عميقة ونزيف في الكعبين.
- استخدمي جل الصبار بانتظام للحصول على نتائج جيدة…
ملح إبسوم لعلاج تشققات الكعب:
- ملح إبسوم رائع لعلاج تشققات الكعبين لأنه يلين القدمين بشكل جيد للغاية لاستخدام ملح إبسوم لعلاج تشققات الكعبين
- خذ كوبًا واحدًا من ملح إبسوم في وعاء. أضف 1/4 كوب من صودا الخبز واخلط جيدًا.
- يمكنك إضافة الأعشاب والزيوت العطرية حسب اختيارك إلى الخليط. هنا أضفت حفنة من أزهار اللافندر المجففة.
- للاستخدام، خذ حفنة من الخليط في حوض واسع. أضف الماء الدافئ وانقع قدميك فيه حتى يبرد الماء.
زيت الزيتون لعلاج تشققات الكعبين:
- زيت الزيتون البكر الممتاز هو أيضًا علاج منزلي رائع للكعوب الجافة والمتشققة لأنه يتمتع بخصائص ترطيب رائعة.فهو يلين القدمين الجافة ويساعد في التخلص من الكعوب المتشققة بسرعة كبيرة جدًا.
- لاستخدام زيت الزيتون للكعوب المتشققة، ضع زيت الزيتون في وعاء واسع وأضف إليه بتلات الورد المجففة أو زهور اللافندر وجففه في الشمس حتى يسخن.
- الآن صفي هذا الزيت ودلكه في القدمين يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
صودا الخبز لعلاج تشققات الكعبين:
- تساعد صودا الخبز على تليين القدمين بشكل جيد للغاية كما أنها مقشر طبيعي يزيل الجلد الميت بشكل جيد للغاية ولهذا السبب يتم استخدامها بشكل شائع في العديد من علاجات تشقق الكعبين.
- لاستخدام صودا الخبز للكعبين المتشققين، املأ حوضًا كبيرًا بالماء الدافئ.
- أضف الآن ملعقتين كبيرتين من صودا الخبز إليه واخلط جيدًا أخيرًا أضف حفنة من بتلات الورد الطازجة إليه وانقع قدميك فيه.
- يساعد النقع في هذا الخليط على علاج الكعبين المتشققين بسرعة كبيرة.
زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو لعلاج تشققات الكعبين:
- الزبدات الطبيعية رائعة لعلاج تشققات الكعبين، فهي تعمل على تليين الجلد الجاف بشكل جيد للغاية كما أنها مفيدة جدًا في علاج تشققات الكعبين بسرعة.
- لاستخدامها، اشتري زبدة الكاكاو النقية أو زبدة الشيا من الأسواق وضعيها ككريم لتشققات الكعبين يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش.
- تأكدي من التدليك بلطف لبضع ثوانٍ على الأقل حتى تتغلغل في الجلد بعمق.
زيت فيتامين E لعلاج تشققات الكعبين:
- زيت فيتامين E هو علاج منزلي رائع للكعب المتشقق لأنه يجعل الكعب ناعمًا وطريًا بسرعة كبيرة جدًا.
- لاستخدام زيت فيتامين E للكعب المتشقق، انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة 5 دقائق.
- الآن باستخدام حجر الخفاف، أزيلي الجلد الميت من الكعبين برفق.
- أخيرًا، افتحي كبسولة فيتامين E وضعي المحتويات مباشرة على الكعبين، استمري في القيام بهذا العلاج مرة أو مرتين على الأقل أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
خل التفاح لعلاج تشققات الكعبين:
- يساعد خل التفاح على تليين القدمين والتخلص من تشقق الكعبين بسهولة شديدة كل ما علينا فعله هو خلط ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في 3 لترات من الماء الدافئ ونقع القدمين فيه حتى يبرد الماء.
- بعد استخدام خل التفاح مباشرة، ستلاحظين أن كعبيك أصبحا أكثر نعومة وسلاسة من ذي قبل.
- يمكنك بعد ذلك تجفيفهما ووضع بضع قطرات من زيت جوز الهند.
مقشر القدمين لعلاج تشقق الكعبين:
- المقشرات الطبيعية المصنوعة منزليًا رائعة لعلاج تشققات الكعبين وفي المنزل
- أحب استخدام مقشرات القدمين كثيرًا لأنها لا تزيل الجلد الميت وتنظف القدمين جيدًا فحسب، بل إنها تنعم أيضًا الجلد الخشن وتترك الكعبين ناعمين.
- لعمل المقشر، ضعي ملعقة كبيرة من دقيق الأرز والكركم ومسحوق عرق السوس في وعاء.
- أضيفي عصير الليمون واخلطي جيدًا لتكوين عجينة. دلكي قدميك لبضع دقائق بهذا المقشر ثم اغسليها.
كيفية صنع كريم الكعب المتشقق في المنزل؟
- لتحضير كريم الكعب المتشقق خذ
- 1/4 كوب من زيت جوز الهند و1/4 كوب من زيت الزيتون البكر الممتاز في وعاء.
- أضف إليه ملعقتين صغيرتين من شمع العسل المبشور وقم بتذويب كل شيء معًا في غلاية مزدوجة حتى يذوب شمع العسل تمامًا.
- أضف 6 إلى 7 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري، واتركه يبرد قليلاً واسكبه في زجاجة زجاجية ليتماسك تمامًا.
- استخدم كريم الكعب المتشقق هذا بانتظام للحصول على أفضل النتائج
