فيديو 10 مشروبات صيفية تجعل بشرتك متوهجة
يأتي الصيف حاملاً معه الطاقة الإيجابية والجو الصافي كل هذه الأشياء جيدة، ولكن يتعين علينا أيضًا تسريع مستويات الترطيب في أجسامنا ، يؤثر نقص الترطيب على نظام أجسامنا، وتظهر النتائج أولاً على بشرتنا في شكل بهتان وحب الشباب وبقع الجلد.
إن ما نحتاجه في هذه الأوقات هو الحفاظ على مستوى ترطيب الجسم وشرب الماء بانتظام للحصول على بشرة أكثر صحة. ولكن شرب الماء ببساطة قد يبدو مملًا في كثير من الأحيان. فالماء ليس له طعم خاص به، والمشروبات الغازية مجرد سعرات حرارية فارغة تضر بصحتنا وبشرتنا.
10 مشروبات صيفية تجعل بشرتك متوهجة
عصير الليمون
سيوفر لك هذا المشروب الترطيب الضروري الذي يفتقر إليه جسمك، بالإضافة إلى منح بشرتك مظهرًا لامعًا ، اشربي هذا المشروب المنعش للبشرة كل يوم من أيام الصيف للحصول على أفضل النتائج
- أحضر عصير الليمون واحصل على كوب واحد من عصير الليمون.
- لتسهيل العملية، قم بتدوير الليمون بين يديك، وسوف يخرج العصير من الليمون بشكل أسرع.
- أحضر وعاء أو إبريقًا يمكنك مزج مكونات سائلة مختلفة فيه.
- امزج كوبًا واحدًا من عصير الليمون وكوبًا واحدًا من السكر و6 أكواب من الماء البارد
- قلّب السائل واضبط الماء حسب ذوقك. اتركه يبرد ثم قدمه مع مكعبات الثلج.
مشروب الليمون بالنعناع والزنجبيل والشاي الأخضر
مشروب مثالي وصحي ومنعش لفصل الصيف.هذه النسخة من عصير الليمون ستجعل بشرتك تشعر بالانتعاش وتضفي على وجهك إشراقة.
- ما ستحتاجينه للتحضير لهذا المشروب اللذيذ لتفتيح البشرة:
- 6 أكواب من الماء
- 1/4 كوب زنجبيل مقشر ومقطع
- 3 إلى 6 أكياس من الشاي الأخضر (حسب تفضيلاتك للشاي)
- 1/2 كوب من أوراق النعناع، معبأة بإحكام، بالإضافة إلى المزيد للتقديم
- 1 ليمونة مقسمة
- طريقة عمل عصير الليمون بالنعناع والزنجبيل والشاي الأخضر؟
- اغلي 3 أكواب من الماء ثم اتركيها تغلي على النار.
- أضيفي المكونات واحدة تلو الأخرى، وابدئي بأكياس الشاي والنعناع والزنجبيل، واتركيها لتتشرب لمدة نصف ساعة أو نحو ذلك.
- صفي السائل المخلوط في إبريق أو جرة كبيرة وأضف إليه عصير الليمون والماء المتبقي.
- ضعيها في الثلاجة وأخرجيها عندما تبرد، ويمكنك تزيينها بشرائح الليمون والنعناع وإضافة مكعبات الثلج عند التقديم.
خلط البنجر مع الماء
يحتوي البنجر على نسبة عالية من فيتامين سي والمعادن، ويمنع ظهور علامات الشيخوخة على البشرة، ويعزز نضارتها خلال فصل الصيف.
- وما من طريقة أفضل لتناول البنجر من تناوله في صورة مشروب سهل وسريع يمكنك تحضيره في المنزل.
- يمكنك عمل رقائق البنجر المجففة باستخدام طعام مجفف، ثم غمس الرقائق في الماء للحصول على نكهة ومزيد من الفوائد.
- يمكنك أيضًا إضافة قطع من البنجر والتفاح الأحمر (للتحلية) إلى الخلاط مع مكعبات الثلج اسكبي المشروب في إبريق وزينيه بأوراق النعناع.
مشروب الخيار والنعناع والزنجبيل
من المؤكد أن المشروبات التي تحتوي على عناصر مرطبة مثل الخيار وأوراق النعناع وعصير الليمون ستجعل جسمك وبشرتك تشعران بالانتعاش وتزيل كل البهتان. كما أن هذا المشروب يجعل بشرتك متوهجة ويزيل كل شوائب الأمعاء. يمكنك تناول هذا المشروب كل يوم من أيام الصيف وسيوفر لك الترطيب اللازم الذي افتقرت إليه في وقت سابق.
- أضيفي شرائح الخيار وعصير الليمون والسكر وأوراق النعناع والزنجبيل والماء حسب الرغبة في الخلاط.
- قم بتشغيل الجهاز وانتظر حتى تمتزج المكونات جيدًا في الماء.
- صب السائل من خلال منخل في إبريق كبير.
عصير الليمون والعسل والخيار
في يوم صيفي حار، تخلصي من المشروبات الغازية واستبدليها بالماء والخيار لتحضير أفضل المشروبات المنعشة والمرطبة. فهي تساعد على جعل مسام بشرتك تتنفس وتسمح لوجهك بالتبريد، مما يجعل بشرتك تتألق بإشراقة صحية.
- ما الذي ستحتاجه لتحضير عصير الليمون والعسل والخيار؟
- 1 كوب من عصير الخيار
- 1 كوب من عصير الليمون
- 7 أكواب من الماء
- ¾ كوب عسل
- ثلج للتقديم
- طريقة صنع هذا الليموناضة:
- خذ إبريقًا كبيرًا واملأ نصفه أو نحو ذلك بالماء البارد.
- أضيفي المكونات واحدة تلو الأخرى، وابدئي بكوب من عصير الخيار، ثم عصير الليمون و¾ كوب من العسل.
- قومي بخلط المكونات جيدًا مع الماء، وزينيها بشرائح الخيار والليمون، ويمكنك تركها منقوعة للحصول على نكهة أفضل.
- أضف المزيد من مكعبات الثلج وابدأ في الشرب!
عصير البطيخ
- البطيخ غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات أ و ج. كما أنه يساعد على إبطاء علامات الشيخوخة ويشجع على تجدد الخلايا وإنتاج الكولاجين إنه فاكهة مثالية لترطيب بشرتك وإضفاء الإشراق عليها.
- باستخدام الخلاط، ضعي قطع البطيخ المقطعة و7-8 مكعبات ثلج.
- صبي السائل المخلوط في وعاء وقدميه في كوب طويل مع المزيد من الثلج إذا أردت.
اللبن الرائب
- اللبن الرائب هو وصفة عائلية قديمة في الهند، وهي المفضلة لدى الجميع. اللبن الرائب له أهمية خاصة في مواسم الصيف لأنه مقشر رائع للبشرة، ويوحد لونها، ويبرز نضارتها .
- إذا كان بإمكانك شراء اللبن الرائب من المتجر، فهذا جيد. ولكن إذا لم تتمكن من الحصول على اللبن الرائب في المنزل وفي المتاجر أيضًا؛ يمكنك تجربة وصفة لسريعة لصنع اللبن الرائب.
- ضع بعض اللبن الرائب في كوب باستخدام ملعقة، اخفق اللبن الرائب حتى يصبح ناعمًا ثم أضف الماء والملح وعصير الليمون وأوراق النعناع والتوابل.
عصير قصب السكر
- يتمتع عصير قصب السكر بالعديد من الفوائد في حد ذاته يحارب عصير قصب السكر علامات الشيخوخة، ويقلل من بقع حب الشباب والبقع الداكنة، ويحافظ على ترطيب البشرة.
- تتمثل نتائج عصير قصب السكر في الحد من عيوب البشرة وزيادة توهجها. يمكنك شراء عصير قصب السكر الطازج من السوق أو في المتجر. يمكنك أيضًا صنع عصير قصب السكر الطازج في المنزل.
- اغسل قصب السكر الطازج بالماء وأزل الطبقات الصلبة الخارجية، ثم قم بتقطيع أعواد قصب السكر إلى قطع صغيرة.
- أضيفي قطع قصب السكر إلى الخلاط مع الماء لتسهيل العملية، حيث أن قصب السكر يمكن أن يكون صلبًا جدًا.
- صب عصير قصب السكر في إبريق من خلال مصفاة.
- اعصر العصير إذا كانت بعض القطع صلبة إلى حد ما.
- أضف الملح الأسود إلى عصير قصب السكر لإبراز النكهة.
- لا تضيف إليه السكر، ويمكنك تناوله مع قليل من عصير الليمون إذا كنت تفضل ذلك.
مشروب التوت
- التوت مصدر رائع للنكهة والتغذية. التوت يحارب علامات الشيخوخة مثل التجاعيد .
- التوت غني بمضادات الأكسدة، ويمنع بشرتك من الاحمرار تحت أشعة الشمس ويقلل من فرص الإصابة بحروق الشمس.
- ستحصل بشرتك على مظهر منعش ومتوهج بعد تناول مشروب التوت اختر التوت المفضل لديك من السوق؛ الفراولة أو التوت الأحمر أو التوت الأزرق إنه أمر لا بد منه إذا كنت تريد الحصول على بشرة متوهجة.
- أضيفي التوت والسكر الحبيبي إذا كنت تفضلين المزيد من الحلاوة في الخلاط.
- امزجي المكونات جيدًا بالماء البارد واسكبي السائل المخلوط في إبريق.
- زيّني بالنعناع الذي تفضلينه وأضيفي مكعبات الثلج لإضفاء مذاق بارد.
مشروب البرتقال والأناناس
- البرتقال والأناناس من الفواكه التي تحظى باحترام كبير بسبب فوائدها الإضافية للبشرة بالإضافة إلى مذاقها اللذيذ.
- وكلاهما غني بمضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى كونه غنيًا بالعناصر الغذائية.
- سيعمل هذا المشروب على إظهار توهج بشرتك المخفي من الأسفل ويمنحك الترطيب اللازم والشعور بالانتعاش في الصيف. كل ما عليك فعله لتحضير أفضل مشروب صيفي بالبرتقال والأناناس هو؛
- امزج عصير البرتقال الطازج مع نصف كوب من عصير الأناناس مع الماء.
- صب السائل الممزوج في كوب، وأضف مكعبات الثلج وقشة. ثم تناوله!
5 نصائح لبشرة متوهجة في الصيف بالإضافة إلى مشروبات الصيف
- تأكد من تناول مشروب مرطب في الصباح. سواء كان عصير ليمون بسيط أو شاي أخضر، احرص على تناول كمية كافية من السوائل لبدء اليوم.
- تخلص من سموم جسمك يوميًا بالمشروبات المذكورة أعلاه في أشهر الصيف الحارة فمن المعروف أن هذه المشروبات لها خصائص متوهجة للبشرة وستجعلك تشعر بالانتعاش أيضًا.
- احرص على غسل وجهك وترطيبه أثناء الصيف ستجعل المشروبات الصيفية واستخدام كريمات الوقاية من الشمس المرطبة تجربة الصيف أفضل هذا العام.
- إذا كنت ذاهبًا إلى الشاطئ أو رحلة المشي لمسافات طويلة، فاحمل معك مشروبات الصيف المتوهجة لبشرتك في زجاجة مياه حرارية قابلة لإعادة الاستخدام.
- تخلّص من مياه الصودا هذا العام. مياه الصودا مليئة بالسعرات الحرارية الفارغة وتضر بصحتنا أكثر مما تنفعها. وبدلاً من ذلك، اختر هذه المشروبات الصيفية التي ستجعلك منتعشًا وبشرتك متوهجة.
