فيديو أكلات تسبب الإجهاض

إن التخطيط لنظام غذائي جيد أثناء الحمل أمر حيوي لصحة طفلك ونموه ، هناك بعض الأطعمة التي تعتبر صحية عادةً ليست آمنة لنظامهم الغذائي أثناء الحمل ، يمكن لبعض الأطعمة أن تسبب الإجهاض، ومن المهم معرفة هذه الأطعمة لتجنب تناولها ، لا ينبغي أن يكون اختيار الأطعمة التي تناسب نظامك الغذائي أثناء الحمل أمراً مرهقاً.

أكلات تسبب الإجهاض

كل ما تتناولينه يذهب إلى طفلك أيضًا. إذا كنت تتناولين أطعمة آمنة وصحية، فسيحصل طفلك على العناصر الغذائية الأساسية لنمو الجنين ومع ذلك، إذا كنت تتناول أطعمة تعتبر محفوفة بالمخاطر، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث مضاعفات أو حتى الإجهاض.

• البابايا
  • البابايا غير الناضجة قد تشكل خطراً على الأم الحامل، وذلك لأن البابايا غير الناضجة تحتوي على إنزيمات قد تسبب تقلصات الرحم.
• التفاح البري
  • التفاح البري عادة ما يكون أكثر حمضية وحامضية من التفاح الذي يتم شراؤه من السوق.
  • يجب على النساء الحوامل تجنب التفاح البري لأنه قد يؤدي إلى حدوث تقلصات في الرحم مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
• الصبار
  • تناول الكثير من الصبار في النظام الغذائي للمرأة الحامل قد يؤدي إلى نزيف في الحوض مما قد يؤدي إلى الإجهاض.
• البراعم
  • لكي تنمو البراعم، فإنها تحتاج إلى بيئة رطبة للغاية. وهذا يعني أنها أكثر عرضة لاحتواء البكتيريا الضارة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالعدوى، مثل السالمونيلا.
  • يجب أن تكون جميع البراعم ( مثل البرسيم، والفاصوليا الخضراء، والبرسيم الحجازي، والبازلاء، والمزيد ) محظورة أثناء الحمل.
  • من المهم أيضًا أن تتجنب النساء الحوامل تناول الخضروات الأخرى التي بدأت تنبت، مثل البطاطس المنبتة. فقد تحتوي على السولانين، وهي مادة سامة يمكن أن تؤثر على نمو الجنين
• نبات المورينجا
  • نبات المورينجا. وهي تحتوي على مادة ألفا سيتوستيرول، والتي قد تشكل خطورة أثناء الحمل المبكر إذا تم تناول كميات كبيرة منها.
• سلطة معلبة مسبقًا
  • يجب تجنب السلطات المعلبة والخضراوات النيئة المعلبة أثناء الحمل فهناك خطر كبير جدًا من التلوث المتبادل، مما قد يؤدي إلى الإصابة ببكتيريا السالمونيلا.

مشروبات قد تسبب الإجهاض

على الرغم من أن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر بالغ الأهمية لضمان صحة الحمل، إلا أن بعض المشروبات قد تسبب ضررًا أكثر من نفعها دعونا نلقي نظرة على ما هي هذه المشروبات.

• الكحول
  • يجب تجنب المشروبات الكحولية أثناء الحمل، حيث يزيد شرب الكحول من فرص الإجهاض في بداية الحمل.
  • ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى العديد من الإعاقات الخلقية، مثل:
    • الإعاقة الفكرية
    • تشوهات الوجه
    • عيوب القلب
    • متلازمة الكحول الجنينية
• الكافيين
  • لا يُمنع تناول الكافيين بنسبة 100% أثناء الحمل. ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل تقليل تناول الكافيين إلى أقل من 200 ملجم يوميًا.
  • ينبغي تجنب مشروبات الطاقة والإسبريسو وغيرها من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين
• بعض أنواع شاي الأعشاب
  • الأعشاب تشكل خطورة أثناء الحمل، ولهذا السبب يجب على النساء الحوامل تجنب معظم أنواع شاي الأعشاب .
    • شاي أوراق التوت الأحمر يجب عليك محاولة تجنبه خلال الأشهر الثلاثة الأولى والثانية من الحمل
    • شاي القرفة يجب عليك تجنبه خلال فترة الحمل
    • شاي الزنجبيل تم ربط شاي الزنجبيل أيضًا بالنزيف المهبلي ومشاكل الهرمونات الجنسية للجنين.
    • شاي النعناع وجد أنه يزيد من حرقة المعدة ومشاكل الارتجاع الحمضي.
    • شاي البابونج أحد أنواع شاي الأعشاب التي تسبب الإجهاض أثناء الحمل، وكذلك الولادة المبكرة وانخفاض وزن المولود. من الأفضل تجنب هذا الشاي.
    • شاي عرق السوس يمكن أن يؤدي تناول شاي عرق السوس أثناء الحمل إلى الإجهاض ومشاكل أخرى للجنين لأنه يحاكي هرمون الاستروجين.
    • يعتبر شاي البقدونس غير آمن للحامل، لأنه قد يسبب تقلصات الرحم، أو الإجهاض التلقائي، أو الإجهاض.
    • شاي الجينسنغ والشاي الأسود والأزرق، حيث أن هذه كلها مزيجات عشبية مرتبطة بالإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى ومشاكل الجنين مثل انخفاض الوزن عند الولادة والولادة المبكرة.
    • شاي المريمية، والذي لا ينبغي للنساء الحوامل تناوله يسبب اضطرابًا في البطن، ونهاية للحمل المبكر، ومضاعفات أخرى للجنين.
• يجب تجنب تناول الأناناس وعصير الأناناس أثناء الحمل المبكر، وذلك لأن الأناناس يحتوي على مادة البروميلين.
• تناول كميات كبيرة من الخوخ يسبب ارتفاعًا في درجة الحرارة، وقد تؤدي الحرارة إلى نزيف داخلي، مما يؤدي إلى الإجهاض.

المنتجات الحيوانية التي تسبب الإجهاض

تحتاج المرأة الحامل إلى كميات متزايدة من البروتين، ولكن عليها أن تكون حريصة على اختيار مصادر البروتين التي تتناولها.

• اللحوم غير المطبوخة جيدًا أو النيئة
  • قد يؤدي تناول اللحوم غير المطبوخة جيدًا أو النيئة إلى التسمم الغذائي يجب على النساء الحوامل التأكد من طهي منتجات اللحوم جيدًا.
• يجب تجنب الأسماك والمأكولات البحرية التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق أثناء الحمل.
  • إن تناول كمية كبيرة من الزئبق أثناء الحمل قد يؤثر سلباً على الجهاز العصبي للطفل.
  • تجنب أنواع الأسماك والمأكولات البحرية التالية:
    • سمك الماكريل الملكي
    • سمك القرش
    • سمكة التونة ذات العين الكبيرة
    • مارلين
    • سمك أبو سيف
    • سمكة البلاط
• المأكولات البحرية/الأسماك غير المطبوخة جيدًا
  • يجب على النساء الحوامل تجنب تناول الأسماك غير المطبوخة بسبب البكتيريا، حيث أنهن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المنقولة عن طريق الغذاء، والتي قد تضر بالجنين.
    • مثل الفسيخ ، الرنجة ، السوشي
• البيض النيئ
  • تُشكل البيض النيئة أو غير المطبوخة جيدًا نفس المخاطر التي تُشكلها اللحوم غير المطبوخة جيدًا.
  • تظل البكتيريا موجودة ما لم يتم طهي البيضة بالكامل. لا يمكن للمرأة الحامل أن تبدأ يومها بتناول بيض مسلوق أو مسلوق.
  • ويجب على الأم الحامل أيضًا تجنب الأطعمة التي تحتوي على بيض نيئ
• منتجات الألبان غير المبسترة
  • يشكل الحليب غير المبستر وغيره من المنتجات غير المبسترة خطرًا صحيًا خطيرًا على النساء الحوامل. تعمل عملية البسترة على تسخين المنتجات لقتل البكتيريا.
  • لا تزال البكتيريا الضارة موجودة في الحليب غير المبستر (وغيره من منتجات الألبان).
• الجبن الطري
  • يجب أيضًا تجنب الجبن الطري، وذلك لأن العديد من أنواع الجبن الطري تُصنع باستخدام حليب غير مبستر. ويشمل ذلك:
    • جبن أبيض طري
    • جبنة الفيتا
    • جبن الكممبير
    • بانيلا
    • الجبن الفريسكو والجبن الأبيض
    • روكفور
• الكبد
  • يجب تجنب تناول الكبد الحيواني أثناء الحمل، فعلى الرغم من أنه غني بالعناصر الغذائية، إلا أنه يتسبب أيضًا في تراكم الريتينول.
  • الريتينول هو فيتامين أ. وفي حين أنه ضروري للحمل الصحي، فإن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى التشوهات الخلقية أو الإجهاض.
• اللحوم المصنعة
  • يمكن طهي اللحوم المصنعة، ولكنها تشكل العديد من المخاطر التي تشكلها اللحوم والبيض النيئان. وهناك خطر كبير جدًا من تلوث منتجات اللحوم المصنعة بالبكتيريا.
  • ويشمل ذلك اللحوم المعلبة، واللحوم المفرومة، والهوت دوج، وغيرها من المنتجات.
• المأكولات البحرية المدخنة
  • يجب تجنب سمك السلمون المدخن، وسمك النوفا، وأنواع أخرى من المأكولات البحرية المدخنة.
  • فهناك خطر كبير للإصابة بالبكتيريا التي تؤدي إلى الإصابة بعدوى الليستيريا في المأكولات البحرية المدخنة المبردة ويمكن أن تؤدي مثل هذه العدوى إلى الإجهاض.
• السلطعون
  • وذلك لأن لحم السلطعون قد يتسبب في انكماش الرحم، وإذا حدث هذا فقد يؤدي إلى نزيف داخلي وإجهاض في بداية الحمل

هل تعلم أن الأطعمة التي تحدثنا عنها اليوم قد تؤدي إلى الإجهاض؟ يعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن مفتاحًا لنمو الجنين. يمكن أن يؤثر ما تأكلينه أثناء الحمل على الطفل. لهذا السبب من المهم توخي الحذر الشديد بشأن ما تأكلينه وكيفية تحضيره.