فيديو كيفية الحصول على وجه مشدود بشكل طبيعي؟
مع تقدم الناس في السن، قد يرغبون في الحفاظ على مظهر شبابي كجزء من رغبتهم في الشعور بالشباب والحيوية. ومع التقدم في العناية بالبشرة والإجراءات التجميلية، يشعر العديد من الأفراد بالقدرة على السيطرة على عملية الشيخوخة. غالبًا ما يُنظر إلى البشرة الصافية والمشدودة على أنها علامة على الصحة الجيدة والرفاهية. يمكن أن يكون الجلد المترهل مصدر قلق، ولكن هناك عدة طرق للمساعدة في شد الجلد وتحسين ملمسه
كيفية الحصول على وجه مشدود بشكل طبيعي؟
الترطيب:
- الحفاظ على ترطيب الجلد يمكن أن يحسن مرونته.
- اختاري المرطب المناسب، وابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات معروفة بخصائصها المرطبة وشد البشرة
- منتجات مثل حمض الهيالورونيك، والجلسرين، والببتيدات، والريتينويد، أو المكونات الطبيعية مثل جل الصبار.
التقشير
- يساعد التقشير المنتظم على إزالة خلايا الجلد الميتة، ويعزز تجدد الخلايا، ويفتح المسام.
- فكر في استخدام المقشرات الكيميائية مثل أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) أو أحماض بيتا هيدروكسي (BHAs).
- اعتمادًا على نوع بشرتك، قومي بتقشيرها 1-3 مرات في الأسبوع باستخدام مقشرات فيزيائية أو كيميائية.
العلاجات الموضعية
- يمكن للمنتجات التي تحتوي على الريتينويد تحفيز إنتاج الكولاجين وتحسين ملمس البشرة.
- تعمل الريتينويدات على تعزيز دوران الخلايا بشكل أسرع، مما يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والملمس غير المتساوي مما يؤدي إلى بشرة أكثر تماسكًا وشبابًا بمرور الوقت.
الحماية من الشمس
- إن حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية UVA وUVB أمر ضروري للحفاظ على مرونة الجلد.
- استخدمي واقيًا من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل (اختاري عامل حماية من الشمس SPF 50 إذا كانت بشرتك جافة وحساسة للغاية) والذي يحمي من أشعة UVA وUVB.
- قم بإعادة التطبيق كل ساعتين، أو استخدم رذاذ الوقاية من الشمس لسهولة الاستخدام، وأكثر من ذلك في حالة السباحة أو التعرق.
- يمنع واقي الشمس تكسير الكولاجين ويقلل من التجاعيد.
نظام غذائي صحي
- إن تناول نظام غذائي متوازن غني بفيتامينات C و E وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة يمكن أن يدعم صحة الجلد.
- تحمي الفواكه والخضروات مثل التوت والبرتقال والسبانخ والكرنب البشرة من الإجهاد التأكسدي وتدعم إنتاج الكولاجين.
- تحتوي الدهون الصحية مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تحافظ على ترطيب البشرة وتحسن مرونتها.
- فيتامين سي: يوجد في الحمضيات والفراولة والفلفل الحلو، وهو يدعم تكوين الكولاجين ويساعد في إصلاح البشرة.
الترطيب
- يساعد شرب كميات كبيرة من الماء (حوالي 2-3 لتر يوميًا) في الحفاظ على رطوبة البشرة ومرونتها.
- إن البشرة المرطبة بشكل جيد تكون أكثر مرونة وقدرة على التحمل، مما قد يساعدها على الظهور بشكل أكثر تماسكًا وامتلاءً.
- يمكن للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، مثل الخيار، وماء جوز الهند، والبطيخ، والبرتقال، والخضروات الورقية، أن تساهم في ترطيب جسمك بشكل عام.
العلاجات المهنية
- إذا كنت تبحثين عن نتائج أكثر أهمية، ففكري في علاجات مثل الوخز بالإبر الدقيقة، أو العلاج بالليزر، أو التقشير الكيميائي، والتي يمكن أن تعزز إنتاج الكولاجين وتشد الجلد.
- تعمل هذه العلاجات على تحسين ملمس البشرة، وتقليل الخطوط الدقيقة، ويمكن أن تعزز فعالية العلاجات الموضعية.
التدليك
- يمكن أن يؤدي تدليك المنطقة بلطف إلى تحسين الدورة الدموية وربما المساعدة في شد الجلد.
- يمكن أن يؤدي زيادة تدفق الدم على الوجه إلى تعزيز توصيل العناصر الغذائية إلى خلايا الجلد، مما يعزز صحة البشرة.
- استخدمي ضربات لطيفة إلى الأعلى على الوجه لرفع وشد الجلد.
- استخدمي زيتًا للوجه أو مرطبًا لإضفاء النعومة والتغذية على البشرة.
- يمكن أن يكون دمج التدليك في روتين العناية بالبشرة طريقة مريحة وفعالة لتعزيز شد الجلد وصحة البشرة بشكل عام.
قد يعجبك أيضاً :
- طريقة تحضير كريم شد الأرز المضاد للشيخوخة
- ماسكات التوت لازالة التجاعيد وتفتيح وتنعيم البشرة
- طريقة عمل كريم طبيعي لازالة انتفاخ العينين والتجاعيد
- طريقة عمل كريم الجزر المعجزة للقضاء على التجاعيد
- طريقة عمل كريم لمكافحة الشيخوخة والتجاعيد
- طريقة عمل كريم مرطب من زهرة البيلسان لشد البشرة ومكافحة الشيخوخة
- 7 خطوات بسيطة لتدليك وجهك في المنزل
