فيديو أسباب قشرة الشعر في الشتاء وطرق طبيعية لعلاجها

قشرة الرأس هي حالة جلدية شائعة تصيب الجميع من الأطفال إلى البالغين تُعرف أيضًا باسم التهاب الجلد الدهني، ويمكن أن تظهر على شكل جفاف أو دهنية، مع حكة طفيفة في الجلد وبعض التقشر على الرغم من أنها شائعة جدًا، إلا أن قشرة الرأس يمكن أن تكون حالة جلدية محرجة للتعامل معها لحسن الحظ، هناك علاجات منزلية رائعة لقشرة الرأس وفروة الرأس الجافة والتي تساعد في تخفيف الأعراض والتخلص من قشرة الرأس للأبد! واليوم سنوضح لكم أسباب قشرة الشعر في الشتاء وطرق طبيعية لعلاجها

ما هي أسباب ظهور القشرة؟

• تختلف قشرة الرأس من شخص لآخر، وتنتج عن عدد من الأسباب الشائعة أولها عدم غسل الشعر بالشامبو بشكل كافٍ. يؤدي هذا إلى تراكم خلايا الجلد وتكوين قشور وحكة.
• قد يكون سببها أيضًا خميرة تسمى الملاسيزية، والتي تؤدي إلى تفاقم فروة رأسك وتسبب نموًا مفرطًا لخلايا الجلد.
• يمكن أن تتسبب منتجات العناية الشخصية أيضًا في ظهور قشرة الرأس، مما يجعل فروة رأسك جافة ومثيرة للحكة.
• يمكن أن تؤدي حساسية الطعام أيضًا إلى ظهور قشرة الرأس أو التهاب الجلد الدهني، وهو شكل أكثر حدة من قشرة الرأس.

7 نصائح للوقاية من قشرة الرأس

• زيادة مستويات أحماض أوميجا 3 الدهنية
  • تلعب أحماض أوميجا 3 الدهنية دورًا مهمًا في صحة بشرتك. فهي تساعد في إدارة إنتاج الزيوت ترطيب البشرة
  • ويمكن أن يؤدي نقص أحماض أوميجا 3 إلى ظهور أعراض مثل جفاف الشعر وجفاف الجلد وقشرة الرأس.
  • كما تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في علاج الالتهابات، مما قد يخفف من التهيج المصاحب لقشرة الرأس.
  • يمكنك الحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية من أطعمة مثل الأسماك الدهنية والبيض وبذور الكتان وبذور الشيا، أو تناول مكملات أحماض أوميجا 3 الدهنية .
• تناول المزيد من البروبيوتيك
  • البروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة تساعد في تعزيز جهاز المناعة، ومحاربة الالتهابات الفطرية التي تسبب قشرة الرأس.
  • قد ثبت أن البروبيوتيك يقلل من أعراض أمراض الجلد مثل الأكزيما والتهاب الجلد.
  • يمكنك العثور على البروبيوتيك في شكل مكملات غذائية ، أو في أطعمة مثل الكيمتشي والتيمبيه والملفوف المخلل.
• تقشير فروة الرأس
  • تمامًا مثل تقشير بشرتك، فإن تقشير فروة الرأس مهم أيضًا.
  • يعمل التقشير بلطف على رفع الطبقة العليا من الجلد الجاف، وإزالة خلايا الجلد الميتة من فروة رأسك. عادةً ما يتم تصنيع مقشرات فروة الرأس بحمض الساليسيليك أو الحبيبات التي تذوب
  • والتي تساعد في تكسير خلايا الجلد الميتة.
• اغسل شعرك بانتظام
  • في حين أن بعض الأشخاص لا يمانعون مطلقًا ترك شعرهم دون غسله لعدة أيام، إذا كنت عرضة لقشرة الرأس، فيجب عليك غسل شعرك عدة مرات في الأسبوع على الأقل.
  • تتراكم الزيوت الطبيعية وخلايا الجلد الميتة عندما لا تغسل شعرك بشكل كافٍ، لذا تأكد من غسل شعرك بانتظام.

6 علاجات منزلية لقشرة الرأس

• زيت شجرة الشاي
  • زيت شجرة الشاي بتأثيراته السحرية على البشرة. فهو يعالج أعراض حب الشباب والصدفية بفضل خصائصه القوية المضادة للميكروبات والالتهابات.
  • كما تساعد هذه الخصائص أيضًا في علاج قشرة الرأس.
  • يعمل زيت شجرة الشاي على تقليل أعراض قشرة الرأس مع تحسين الحكة والدهون.
  • إذا كانت بشرتك حساسة، فتأكد من تخفيف زيت شجرة الشاي بالماء أو زيت ناقل مثل زيت جوز الهند.
• زيت جوز الهند
  • عند الحديث عن زيت جوز الهند ، فهو زيت آخر يمكن أن يساعد في علاج قشرة الرأس فهو يعزز ترطيب بشرتك ويمنع الجفاف، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم قشرة الرأس.
  • يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للميكروبات يمكن أن تساعد في تقليل أعراض قشرة الرأس.
  • ضعه مباشرة على فروة رأسك واتركه لبضع دقائق للتأكد من أن الزيت لديه الوقت الكافي لاختراق شعرك وفروة رأسك.
• الصبار
  • الصبار مفيد للغاية ومهدئ للبشرة. ومن المعروف أنه يساعد في علاج حالات الجلد مثل الحروق والصدفية والقروح الباردة، ويُستخدم باستمرار في المراهم والمستحضرات الجلدية.
  • يمكن أن تساعد خصائص الصبار المضادة للبكتيريا والفطريات في الحماية من قشرة الرأس ومن المعروف أيضًا أنه يقلل الالتهاب، مما قد يخفف من أعراض قشرة الرأس.
• صودا الخبز
  • صودا الخبز واحدة من أسرع وأسهل العلاجات المنزلية لقشرة الرأس
  • فهي تعمل كمقشر لطيف، حيث تزيل خلايا الجلد الميتة وتقلل من التقشر والحكة. كما أن لها خصائص مضادة للفطريات يمكن أن تساعد في علاج أعراض قشرة الرأس.
  • ضعي صودا الخبز مباشرة على الشعر المبلل ودلكي فروة رأسك. اتركيها لمدة 1-2 دقيقة، ثم واصلي غسل شعرك كالمعتاد.
• الأسبرين
  • قد يبدو استخدام الأسبرين على فروة رأسك وكأنه توصية غير منطقية، لكن حمض الساليسيليك الموجود في الأسبرين يجعله مضادًا للالتهابات.
  • يساعد حمض الساليسيليك على التخلص من الجلد المتقشر ويفكك القشور حتى يمكن إزالتها بسهولة أكبر. اسحق قرصين من الأسبرين وأضفهما إلى الشامبو قبل غسل شعرك.
• عصير الليمون
  • يمكن استخدام عصير الليمون لمحاربة نمو الخميرة على فروة الرأس. تعمل حموضة الليمون على خفض درجة حموضة الجلد وتجعله غير مضياف للخميرة.
  • دلكي فروة الرأس بملعقتين كبيرتين من عصير الليمون واتركيه لمدة عشر دقائق تقريبًا.اشطفي فروة رأسك بالماء.
  • كرري العملية بملعقة كبيرة من عصير الليمون وكوب من الماء، ثم اشطفي شعرك مرة أخرى.