فيديو 7 علاجات طبيعية بسيطة وآمنة للكلف

الكلف هو مشكلة فرط تصبغ شائعة جدًا تحدث عادةً على الوجه غالبًا ما يُطلق عليه قناع الحمل، لأنه يصيب النساء الحوامل بشكل متكرر، على الرغم من أنه يمكن أن يصيب أي شخص ، تغمق بقع الكلف وتفتح بمرور الوقت، وغالبًا ما تزداد سوءًا في الصيف وتتحسن في الشتاء. من المهم أن تعرف أن كل حالة فردية تستجيب للعلاج بشكل مختلف ويجب عليك معرفة ما هو الأفضل لك

ما هو الكلف؟

• الكلف هو حالة جلدية شائعة تسبب ظهور بقع بنية أو رمادية على الجلد، وخاصة الوجه يحدث ذلك بسبب الإفراط في إنتاج الخلايا التي تصنع لون بشرتك وعادة ما يحدث بسبب التعرض لأشعة الشمس أو التغيرات الهرمونية.
• غالبًا ما يطلق عليه "قناع الحمل" لأنه يصيب النساء الحوامل بشكل متكرر. يظهر الكلف بشكل شائع على الخدين والأنف والذقن وفوق الشفة العليا والجبهة، ولكنه قد يؤثر أيضًا على الذراعين والرقبة والظهر.
• يمكن أن يؤثر على أي جزء من بشرتك يتعرض لأشعة الشمس ويميل إلى التفاقم كلما تعرضت لأشعة الشمس.
• الكلف ليس مؤلمًا أو حاكًا أو غير مريح بأي شكل من الأشكال، ومع ذلك نظرًا لأنه يحدث في مثل هذه المناطق المرئية، يشعر العديد من الأشخاص بالحرج منه ويرغبون في علاجه.

ما هي أسباب الكلف؟

• إن السبب الأكثر شيوعاً للكلف هو الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
• كما قد يتطور الكلف نتيجة لتغيرات هرمونية بسبب الحمل أو بعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل.
• ويميل الكلف إلى الانتشار بين أفراد الأسرة، وهو أكثر شيوعاً بين النساء منه بين الرجال (90% من الحالات تصيب النساء) ويميل إلى التأثير على أصحاب البشرة الداكنة أكثر من أصحاب البشرة الفاتحة.
• كما وجد أن الضوء الأزرق المنبعث من المصابيح الكهربائية وشاشات الكمبيوتر والأجهزة الإلكترونية الأخرى يمكن أن يزيد من تفاقم الكلف.

علامات وأعراض الكلف

• بقع وبقع من تغير اللون أغمق من لون بشرتك الطبيعي
  • بقع وبقع متقطعة تشبه النمش
  • تظهر البقع عادة على الوجه وتكون متناظرة (علامات متطابقة على جانبي الوجه).
• بقع تظهر غالبًا على الخدين والجبهة وجسر الأنف والذقن، ولكنها قد تظهر أيضًا على الرقبة والظهر والساعدين.
• يمكن أن تبدو البقع رمادية مزرقة لدى الأشخاص ذوي درجات لون البشرة الداكنة
• بقع تصبح أكثر وضوحًا عند قضاء وقت في الشمس.

7 علاجات طبيعية بسيطة وآمنة للكلف

الكركم

• يتكون الكركم من الكركمين، وهو مضاد للأكسدة ومضاد للالتهابات.
• يمكن أن يساعد الكركم في الحماية من الكلف لأنه يوفر الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ويمنع إنتاج الميلانين في الجلد.
• ومن المعروف أيضًا أن الكركمين يقلل من فرط التصبغ.
• امزج مسحوق الكركم بالماء أو الحليب لتكوين عجينة وضعها على المناطق المصابة.
• اتركها لمدة 10-20 دقيقة أو حتى تجف تمامًا، ثم اشطفها بالماء الدافئ.

مستخلص عرق السوس

• مستخلص عرق السوس بخصائص مضادة للالتهابات ويحتوي أيضًا على مكونات فعالة تعمل على تثبيط التيروزيناز، وهو الإنزيم الذي يسبب التصبغ الناتج عن التعرض لأشعة الشمس.
• ويُستخدم في العديد من منتجات تفتيح البشرة للمساعدة في التخلص من البقع الداكنة.
• كما يحتوي مستخلص عرق السوس على الليكيريتين، وهو مركب نشط يساعد على تشتيت وإزالة الميلانين الموجود في الجلد، مما يمنع تكون بقع جديدة وإخفاء البقع الجديدة.

العدس الأحمر

• يحتوي العدس الأحمر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ويمكن أن يساعد في علاج فرط التصبغ الناتج عن الكلف.
• اصنعي قناعًا للوجه بنفسك عن طريق نقع العدس الأحمر في الماء طوال الليل، ثم مزجه في عجينة سميكة في الصباح.
• ضعي العجينة على وجهك واتركيها لمدة 20 دقيقة.
• اشطفي وجهك بالماء البارد ثم ضعي مرطبًا خفيفًا.

الأطعمة الغنية بفيتامين د

• يعمل فيتامين د كعامل وقائي ويُعتقد أنه يساعد في وظيفة المناعة.
• يساعد خلايا بشرتك على التمثيل الغذائي والنمو وإصلاح نفسها.
• جرب نظامًا غذائيًا صحيًا للبشرة يتكون من أطعمة غنية بفيتامين د مثل حليب اللوز والبيض واللحوم والفطر والأسماك الزيتية وعصير البرتقال والزبادي.

ماء الشاي الأخضر والأسود

• يمكن استخدام ماء الشاي الأخضر والأسود كعلاج لتفتيح البقع وذلك بسبب خصائص الشاي القابضة التي تهدئ وتهدئ التصبغ الالتهابي.
• كما أن الشاي مرطب جيد اغمسي كرة قطنية في الشاي الأسود أو الأخضر المنقوع (ولكن المبرد) وربتي بها على البقع الداكنة من الكلف على وجهك.
• افعلي ذلك مرة أو مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

الصبار

• الصبار هو أحد العلاجات الأكثر شيوعًا لالتهاب الجلد. فهو مرطب ومرطب للغاية، كما أنه لطيف للغاية.
• وقد أظهرت التجارب السريرية أن الصبار المغلف بالليبوزومات أظهر تحسنًا في الكلف لدى النساء الحوامل.
• فهو يعمل عن طريق اختراق طبقات الجلد بعمق لتغذيتها وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

عامل حماية من الشمس SPF 30+

• إذا كنت تريد نتائج دائمة، فأنت بحاجة إلى الالتزام بالصيانة طويلة الأمد، وحماية بشرتك من الشمس أمر بالغ الأهمية.
• بغض النظر عن العلاجات المنزلية التي تستخدمها، فلن ترى تحسنًا كبيرًا في الكلف إذا لم تحمي بشرتك.
• ارتدِ منتجًا واقيًا من الشمس يوميًا بعامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل.
• ضعه كل يوم، حتى في الأيام الغائمة أو الممطرة أو الباردة وحتى إذا كنت لا تقضي الكثير من الوقت في الخارج.
• حتى أقل قدر من التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يغمق الكلف. إذا كنت ستقضي وقتًا طويلاً في الخارج، فتأكد من إعادة وضعه بشكل متكرر، وارتد قبعة أو اجلس في الظل قدر الإمكان.