الطب البديل والأعشاب

يناير 6, 2023

كيفية استخدام الزيوت العطرية

فيديو عن كيفية استخدام الزيوت العطرية وفوائدها

اتفق الكل علي قوة الزيوت الأساسية في تحسين صحتك ومزاجك لما تحمله من العديد من الفوائد ولكن تكمن المشكلة في كيفية استخدام الناس لها واليوم سنوضح كيفية الاستخدام وفائدته

كيفية استخدام الزيوت العطرية

ما هي الزيوت العطرية؟

تصنع الزيوت الأساسية عن طريق تقطير جذور النباتات وسيقانها وأوراقها وأزهارها ولحاءها بالبخار أو الماء
ويتم استنشاق هذه الزيوت عالية التركيز أو بلعها أو يمكن وضعها على الجلد من خلال غسول أو كريم أو زيت
يتطلب الأمر كمية هائلة من المواد النباتية لصنع الزيوت الأساسية ، والتي يمكن أن تجعل بعضها باهظ الثمن. على سبيل المثال:
- حوالي 250 رطلاً من زهرة اللافندر تصنع 1 رطل من زيت اللافندر الأساسي.
- حوالي 5000 رطل من بتلات الورد أو بلسم الليمون يصنع 1 رطل من زيت الورد أو بلسم الليمون العطري.
نظرًا لأن إنتاج زيت أساسي يتطلب الكثير من النبات ، فهو دواء نباتي قوي يحمل في طياته الكثير من الفوائد الصحية

فوائد الزيوت العطرية

أظهرت الدراسات أن الزيوت الأساسية قد تساعد في:
- تعزيز المزاج
- تحسين الأداء الوظيفي من خلال تقليل التوتر وزيادة الانتباه.
- تحسين النوم
- قتل البكتيريا والفطريات والفيروسات
- تقليل القلق والألم
- تقليل الالتهاب
- تقليل الغثيان
- تخفيف الصداع

أفضل أنواع الزيوت الأساسية وفوائدها

زيت اللافندر
- يساعد الخزامى في تخفيف التوتر والألم والنوم
- جرب إضافته إلى الحمام أو الموزع كعلاج عطري
- أو إضافته إلى الماء لصنع رذاذ الغرفة أو بخاخ الجسم
- أو دمجه مع زيت أساسي لصنع زيت الجسم.
زيت شجرة الشاي
- مطهر أو مضاد للميكروبات أو مضاد للفطريات
- خذ قطعة قطن واغمسها في زيت شجرة الشاي العطري بعد ذلك ، قم بتطبيقه مباشرة على حب الشباب
- قم بتخفيفه بزيت ناقل (قاعدة أو زيت نباتي مثل جوز الهند أو زيت الجوجوبا الذي يساعد على تخفيف الزيوت الأساسية وضع المزيج على الجلد المصاب.
زيت اللبان
- المعروف باسم ملك الزيوت
- يستخدم في علاج الالتهابات والمزاج والنوم.
- أظهرت الدراسات أنه يمكن أيضًا أن يحسن الربو وقد يمنع أمراض اللثة
- يمكن استخدامه كعلاج بالروائح ويمكن العثور عليه في كريمات البشرة.
- تأكد من تخفيف زيت اللبان قبل وضعه على بشرتك.
زيت النعناع
- يكون مضادًا للالتهابات ومضادًا للفطريات ومضادًا للميكروبات .
- تخفيف الصداع و محاربة التعب ورفع المزاج و دعم الذاكرة.
- تقليل تقلصات القناة الهضمية و يدعم عملية الهضم.
- عند استخدام الزيت موضعيًا ، تأكد من تخفيفه
زيت الكافور
- يهدئ احتقان الأنف عن طريق فتح ممرات الأنف حتى تتمكن من التنفس بسهولة.
- يمكنه أيضًا تخفيف الألم ومحاربة فيروس الهربس البسيط بفضل خصائصه المضادة للميكروبات والالتهابات.
- تأكد من تخفيفه قبل وضعه موضعياً. لا ينبغي ابتلاعه
زيت الليمون
- تقليل القلق والاكتئاب تقليل الألم و يخفف من الغثيان ويقتل البكتيريا
- زيت الليمون آمن للاستخدام الموضعي والعلاج بالروائح
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بعد الاستخدام ويشمل ذلك زيوت الليمون والبرتقال والجريب فروت والبرغموت.
زيت إكليل الجبل
- تحسين وظائف المخ وتعزيز نمو الشعر وتقليل الألم والتوتر ورفع الحالة المزاجية وتقليل التهاب المفاصل .
- إذا كنتِ حاملًا أو تعانين من الصرع أو ارتفاع ضغط الدم ، يُنصح بتجنب استخدام زيت إكليل الجبل.
- إكليل الجبل آمن للاستخدام في العلاج بالروائح وموضعياً على الجلد بزيت ناقل
زيت خشب الأرز
- هو مكون شائع في طارد الحشرات والشامبو ومزيل العرق برائحته الخشبية.
- ولكن يمكنك أيضًا استخدام زيت خشب الأرز للمساعدة في النوم والقلق .
- يمكنك استخدام زيت خشب الأرز كعلاج عطري ، وكذلك علاج موضعي ممزوج بزيت ناقل.

كيفية استخدام الزيوت العطرية

يمكنك نشر الزيوت العطرية ، وهو نوع من العلاج بالروائح
- تشمل طرق العلاج بالروائح الأخرى ما يلي:
  - الطريقة القديمة خذ نفسا عميقا للرائحة بعد فتح الزجاجة.
  - التبخر الجاف ضعي بضع قطرات من الزيت العطري على كرة قطنية واشتم رائحتها وهي تتشتت
  - استنشاق البخا. ضع بضع قطرات من الزيت العطري في وعاء من الماء الساخن ضعي رأسك على الوعاء ، وضعي منشفة على رأسك واستنشقي البخار.
  - امزج الزيوت العطرية والماء في موزع الزيت العطري
وضع الزيوت الأساسية على بشرتك حيث يمتصها جسمك.
- من الأفضل تخفيف الزيت العطري بزيت ناقل ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا ، لتجنب تهيج الجلد
- يضع بعض الأشخاص مزيج الزيت العطري الخاص بهم في زجاجة دوارة صغيرة لتسهيل الاستخدام.

موضوعات ذات صلة

شاهد أيضاً

الطب البديل والأعشاب

نوفمبر 6, 2024

علاجات منزلية فورية لتخفيف حكة الحلق أثناء الليل

فيديو علاجات منزلية فورية لتخفيف حكة الحلق أثناء الليل

سواء كان فصل الشتاء أو الصيف أو موسم الأمطار، يمكن أن يعاني الناس من عدم الراحة بسبب الحكة أو التهاب الحلق في أي وقت ، يمكن أن تكون حكة الحلق مزعجة بشكل خاص في الليل، مما يجعل النوم صعبًا. ومع ذلك، فهي مشكلة شائعة وليست سببًا للقلق. وفقًا للأطباء والخبراء، قد تكون حكة الحلق علامة على الحساسية أو العدوى، وقد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من ألم في الحلق لحسن الحظ، تعمل بعض العلاجات المنزلية الفعالة والفورية على تخفيف حكة الحلق في الليل وتعزيز النوم الهادئ ليلاً دعونا نلقي نظرة على بعض هذه العلاجات

حكة ودغدغة في الحلق؟ هكذا تتخلص منها — أسباب حكة الحلق

ما هو سبب دغدغة الحلق؟

يحدث الإحساس بالدغدغة في الجزء الخلفي من الحلق بسبب تهيج مجرى الهواء العلوي ويرجع هذا عادةً إلى عدوى أو التهاب في الجهاز التنفسي العلوي.
يمكن أن تسبب العدوى الإحساس بالتهيج، وقد يستمر الإحساس لأسابيع بعد شفاء العدوى .
يعد الالتهاب الناجم عن العوامل البيئية مثل الغبار أو حبوب اللقاح أو بسبب الأدوية سببًا شائعًا آخر لتهيج مجرى الهواء العلوي.
يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية المزمنة أيضًا تهيج مجرى الهواء العلوي وأعراض الدغدغة في الحلق.

علاجات منزلية فورية لتخفيف حكة الحلق أثناء الليل

غسول الأنف بالماء المالح
- استخدم غسول الأنف الملحي لتنظيف الممرات الأنفية وتقليل التهيج الذي قد يساهم في إزعاج الحلق.
شاي الزنجبيل
- اصنع شاي الزنجبيل عن طريق نقع شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء الساخن.
- يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة الحلق.
شاي جذر الخطمي:
- يحتوي جذر الخطمي على مادة صمغية يمكنها تغطية الحلق وتوفير الراحة. انقع جذر الخطمي في الماء الساخن واشربه كالشاي.
الغرغرة بخل التفاح:
- قم بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع الماء الدافئ واستخدمه كمضمضة للمساعدة في موازنة مستويات الرقم الهيدروجيني في الحلق.
شاي جذر عرق السوس:
- يحتوي جذر عرق السوس على خصائص طبيعية مهدئة انقع جذر عرق السوس في الماء الساخن واشربه كالشاي.
قطرات السعال أو بخاخات الحلق:
- استخدم قطرات السعال أو بخاخات الحلق التي تحتوي على مكونات مهدئة مثل المنثول أو العسل والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
الكمادات الباردة:
- ضع كمادات باردة على حلقك لتقليل الالتهاب وتخدير المنطقة.
عجينة الكركم والعسل:
- امزج مسحوق الكركم مع العسل لتكوين عجينة.
- تناول كمية صغيرة للاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات
استنشاق بخار زيت الأوكالبتوس:
- أضف بضع قطرات من زيت الكالبتوس إلى الماء الساخن واستنشق البخار للمساعدة في تخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق.
الهواء المرطب:
- تأكد من أن مساحة المعيشة الخاصة بك رطبة بشكل جيد، خاصة خلال أشهر الشتاء عندما يكون الهواء الداخلي جافًا.
تجنب الكافيين والكحول:
- يمكن أن يساهم كل من الكافيين والكحول في الإصابة بالجفاف، لذا يُنصح بالحد من تناولهما، وخاصةً في المساء.
الغرغرة بالماء المالح الدافئ:
- امزجي ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ثم قومي بالغرغرة بالمحلول لبضع ثوان، ثم بصقيه كرري ذلك عدة مرات في اليوم، وخاصة قبل النوم.
العسل والماء الدافئ:
- امزج ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ أو شاي الأعشاب. تناول الخليط ببطء، مع الحرص على تغطية حلقك.
شاي الأعشاب:
- قم بإعداد شاي عشبي مهدئ، مثل البابونج أو النعناع أضف العسل والليمون للحصول على تأثيرات مهدئة إضافية.
استنشاق البخار:
- استنشق البخار لترطيب وتلطيف حلقك. اغلي الماء واسكبه في وعاء، ثم انحن فوق الوعاء وقم بتغطية رأسك بمنشفة لحبس البخار. تنفس بعمق.
أقراص استحلاب الحلق أو الحلوى الصلبة:
- إن مص أقراص استحلاب الحلق أو الحلوى الصلبة قد يحفز إنتاج اللعاب ويوفر راحة مؤقتة.
الترطيب:
- اشرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب حلقك.
حليب الكركم:
- امزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ.
- يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تهدئة الحلق.

تعليقان

اترك تعليقاً إلغاء الرد