فيديو طريقة عمل البدائل الصحية للآيس كريم
هل يمكنك صنع بديل صحي للآيس كريم ذو مذاق جيد ويرضي الرغبة الشديدة في الآيس كريم ولكنه يعمل كبديل صحي للآيس كريم يحتوي على دهون أقل أو سعرات حرارية أقل أو بروتين أكثر أو بعض العناصر الغذائية الأخرى التي تجعله بديلاً صحيًا للآيس كريم؟
طريقة عمل البدائل الصحية للآيس كريم
مصاصات الموز المجمدة
- إذا كنت تحب ألواح الآيس كريم وتريد بديلاً أكثر صحة لألواح كلوندايك أو بديل مخروط الآيس كريم الأكثر صحة، فيمكنك صنع آيس كريم يحتوي على 100 سعرة حرارية عن طريق قطع موزة إلى نصفين ولصق عصا المصاصة في كل نصف.
- ومن ثم قم بإذابة القليل من الشوكولاتة الداكنة ولف الموز بالشوكولاتة لتغطيتها ثم ضعها في الثلاجة.
آيس كريم الزبادي اليوناني
- إذا كنت ستصنع آيس كريم الزبادي اليوناني المجمد، فمن الأفضل استخدام الزبادي اليوناني كامل الدسم حتى يتمتع الآيس كريم بقوام كريمي أكثر.
- شاهد طريقة عمل آيس كريم الزبادي
العصائر بديلاً جيدًا للآيس كريم
- يمكنك مزج الفاكهة التي تحب علي شكل سموثي
- ثم صب العصير في قوالب المصاصات وتجميده
- شاهد طريقة عمل وصفات عصائر سموثي مليئة بالبروتين
الميلك شيك المجمد
- يمكنك تجميد مخفوق البروتين محلي الصنع تمامًا مثل العصائر للحصول على آيس كريم صحي وكريمي وغني بالبروتين.
- شاهد طريقة عمل الميلك شيك بدون ايس كريم
سلاش الفاكهة
- يعد الثلج المبشور المصنوع من القليل من العصير بديلاً منخفض السعرات الحرارية للآيس كريم والذي لا يزال يمنحك الشعور بالثلج في يوم حار.
- شاهد طريقة عمل سلاش الأناناس
تعليق واحد