طريقة عمل خبز صحي من الموز والشكولاتة
خبز الموز بالشوكولاتة الصحي هو خبز رطب ورقيق وخالي من الدقيق و خالي تمامًا من الزيوت \ وخالي من المكسرات وخالي أيضا من الغلوتين
طريقة تحضير خبزصحي خالي من الدقيق مكون من فاكهة الموز
المقادير
- 1 كوب موز ناضج ومهروس
- 1 بيضة
- 1 كوب حليب نباتي (أستخدم حليب اللوز غير المحلى )
- 2-4 ملاعق كبيرة شراب القيقب النقي
- يمكن استخدام العسل الابيض بدلا منه
- كوب دقيق جوز الهند
- 1 كوب دقيق الشوفان
- كوب مسحوق كاكاو
- ¼ ملعقة صغيرة ملح الهيمالايا الوردي
- 3 ملاعق صغيرة بيكنج بودر
- كوب من رقائق الشوكولاتة الداكنة
طريقة التحضير
- سخني الفرن وادهني القالب بزيت جوز الهند وافرشيه ورق زبدة
- اهرسي الموز الناضج بالجزء الخلفي من الشوكة
- أضيفي باقي المكونات الرطبة واخلطي حتى تمتزج جيدًا
- أضيفي إلى الوعاء المكونات الجافة ورقائق الشوكولاتة تخلط حتى تمتزج جيدا
- أضيفي رقائق الشوكولاتة ثم اسكبي الخليط في صينية الخبز (سيكون الخليط سميكًا). إذا رغبت في ذلك قم بإضافة رقائق الشوكولاتة الإضافية أو لوح الشوكولاتة الداكن المفروم .
- اخبزيها في درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 30-40 دقيقة حتى يخرج عود أسنان مع القليل من الفتات الرطبة.
- خزنها في وعاء محكم الغلق في الثلاجة لمدة تصل إلى 10 أيام أو تجميدها لمدة تصل إلى 3 أشهر.
ملحوظة
- يمكنك صب المزيد من دقيق الشوفان أو دقيق اللوز بدلاً من دقيق جوز الهند
- استخدم العسل الابيض بدلا من شراب القبقب