فيديو عن طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل
على الرغم من أن الجرانولا التي يتم شراؤها من المتجر سريعة وسهلة ، إلا أن وصفة الجرانولا لا تستغرق الكثير من الوقت أيضًا ، و.يمنحك صنع الجرانولا في المنزل التحكم في مكوناتك - وخاصة كمية السكر أو التحلية التي تضيفها إلى وصفتك.
طريقة عمل الجرانولا بالشوفان والعسل
المقادير المطلوبة
- 2 كوب شوفان ملفوف خالي من الغلوتين
- 1/2 كوب جوز مفروم
- 1/2 كوب بذور عباد الشمس غير المملحة
- 1/4 كوب عسل
- 2 ملعقة كبيرة زيت جوز هند مذاب
- 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان
- 2 ملعقة كبيرة بذور قنب
تعليمات التحضير
- سخني الفرن على 350 درجة فهرنهايت.
- يُمزج الشوفان والجوز وبذور عباد الشمس في وعاء.
- أضف زيت جوز الهند المذاب والعسل.
- تخلط جيدا لتغطي المكونات الجافة تماما.
- انشر الخليط في صينية مبطنة بورق زبدة
- اخبزيها لمدة 20 دقيقة.
- نخرجها من الفرن ونضيف البذور المتبقية (بذور الكتان وبذور القنب).
- اخبز لمدة 10 دقائق إضافية.
- اتركه يبرد تمامًا في الصينية
- يخزن في وعاء محكم الغلق لمدة أسبوع إلى أسبوعين
- ملاحظات حول المكونات
- إستخدم أي مزيج من البذور: الكتان ، الشيا ، عباد الشمس كلها خيارات رائعة.
- استخدم أي مكسرات تريدها: جوز ، لوز ، جوز البقان
- لعمل جرانولا نباتي ، استبدل شراب مابكي بالعسل.
طريقة عمل جرانولا بار بالشوفان والعسل
مكونات الجرانولا بار
- 1 1/2 كوب شوفان
- نصف كوب جوز أو لوز
- نصف كوب بذور عباد الشمس
- نصف كوب زبدة لوز (أو زبدة فول سوداني)
- نصف كوب عسل مع 1 ملعقة صغيرة عسل
- 8-10 تمر مجهول (حوالي 6 أونصة) منزوع النوى
تعليمات التحضير
- سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
- بطن صينية خبز 8 × 8 بورق زبدة. اترك الحواف متدلية بحيث يمكنك استخدامها لرفع القضبان من الطبق بعد الخبز.
- اخلطي الشوفان والجوز وبذور عباد الشمس معًا.
- ضعها في صينية خبز وفي الفرن لمدة 10 دقائق. يصبح الخليط بني فاتح ورائحة.
- أخرجها من الفرن وضعها جانبا.
- في محضر طعام صغير ، اخلطي زبدة اللوز مع نصف كوب عسل وتمر المجهول.
- اخفق المزيج حتى يصبح التمر قطعًا صغيرة ويمتزج جيدًا.
- في وعاء للخلط ، يُمزج مزيج الشوفان مع مزيج العسل.
- تخلط بملعقة خشبية أو ملعقة خشبية حتى تمتزج جيدًا.
- ضعي خليط الجرانولا في طبق الخبز المُجهز.
- استخدم ملعقة أو قاع كوب لضغط الخليط برفق بالتساوي في المقلاة. انشرها على الحواف.
- رشي الملعقة الصغيرة المتبقية من العسل فوق خليط الجرانولا.
- ادهنها على السطح بفرشاة صغيرة أو افردها بظهر الملعقة.
- اخبزيها لمدة 20 دقيقة. أزلها واتركها تبرد في المقلاة.
- بمجرد أن يبرد ، ارفعه بحواف الرق لإزالة القضبان من الطبق.
- تقطع إلى 10 أشرطة مستطيلة أو إلى 16-20 مربعات أصغر.
تعليقان