يونيو 9, 2021

طريقة عمل بودنغ شيا مع زبدة الفول السوداني

بالفيديو شاهد طريقة عمل بودينج الشيا بزبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني كيتو شيا بودنغ هي وجبة فطور أو حلوى نباتية صحية مصنوعة من بذور الشيا وحليب اللوز غير المحلى وشراب فاكهة الراهب الخالي من السكر.

المكونات

  • 1 كوب زبدة الفول السوداني
  • 1 1/4 كوب حليب لوز
  • 1/4 كوب بذور شيا مطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • 1/4 كوب من شراب القيقب المنكه الخالي من السكر أو محلي سائل من اختيارك
  • 2-3 قطرات من مستخلص فاكهة الراهب النقي اختياري
  • للتزيين
    • 1/2 ملعقة صغيرة فول سوداني مطحون
    • 1 ملعقة صغيرة صوص شوكولاتة
    • 1 ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني
    • 1 ملعقة صغيرة من رقائق الشوكولاتة الخالية

طريقة التحضير

  • في الخلاط ، أضف جميع المكونات
  • امزج لمدة 30 ثانية ، توقف ، اكشط جوانب الخلاط وأسفله بملعقة. امزج مرة أخرى لمدة 30 ثانية - 1 دقيقة أو حتى تصبح كريمية وناعمة.
  • إنقلها إلى 8 برطمانات زجاجية صغيرة.
  • ضعيه في الثلاجة لمدة 3 ساعات على الأقل للحصول على أفضل قوام ونكهات كريمية.
  • تقدم مع إضافات من اختيارك. أوصي بقطع الشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر ورذاذ الشوكولاتة المذابة الخالية من السكر ورذاذ زبدة الفول السوداني وقليل من الفول السوداني المطحون.
  • يُحفظ في الثلاجة لمدة 5 أيام في حاوية محكمة الإغلاق.
  • قدميها على الفطور أو الحلوى.