فيديو عن كيفية تناول بذور اليقطين
تحتوي بذور اليقطين على نسبة عالية من الحديد والزنك والمغنيسيوم والبروتين ولكن لديهم طعم ترابي قوي لا أجده مستساغًا بمفردهم لكنهم يعملون جيدًا في وصفات الحلوى خاصة عند دمجهم مع التمر الحلو والشوكولاتة الداكنة المرة
كيفية تناول بذور اليقطين
طريقة عمل بذور اليقطين الهشة
- المكونات
- 1 كوب بذور اليقطين مقشر
- 2 ملعقة كبيرة زبدة مملحة
- 1 كوب سكر
- نصف كوب شراب ذرة
- نصف كوب سكر بني غامق
- نصف ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- تعليمات التحضير
- نحمص بذور اليقطين في مقلاة غير مغلية على نار متوسطة عالية حتى تتحول الحواف إلى اللون البني قليلاً. اترك البذور المحمصة جانبًا.
- نذوب الزبدة على نار متوسطة في مقلاة ، نضيف السكريات وشراب الذرة والفانيليا وصودا الخبز. بمجرد أن يذوب السكر ، استمر في طهي الحلوى لمدة 12-15 دقيقة مع التقليب المستمر.
- أضف بذور اليقطين. يحرك المزيج حتى يوزع جيداً ويطهى لمدة 10 دقائق أخرى. ستكون الحلوى شبه صلبة ، لكنها لا تزال مرنة.
- انشره على ورقة كوكيز مدهونة بالزبدة. إذا كانت هشة وسميكة جدًا بحيث لا تنتشر ، استخدم درفلة مدهونة بالزيوت. رشي القليل من ملح الكوشير فوق الكسر الساخن
- تبرد ثم تكسر إلى قطع لتقديمها.
طريقة عمل بذور اليقطين بالشوكولاته
- المكونات
- 1 كوب / 130 جم بذور يقطين
- 1 كوب / 175 جرام تمر منزوع النوى
- 125 جرام شوكولاتة
- طريقة تحضير حلوى بذور اليقطين بالشكولاتة
- قم بنقع بذور اليقطين في الماء لمدة ساعة أو بين عشية وضحاها
- اشطف البذور وجففها ثم اخلطها مع التمر حتى تمتزج.
- تذوب الشوكولاتة.
- تُبطن المقلاة بورق مقاوم للدهون ثم تُقلب في خليط التمر اليقطين وباستخدام أصابعك ادفع الحواف لتستقر.
- يُسكب على الشوكولاتة ثم يميل إلى الحواف.
- قم بتبريد حلوى بذور اليقطين ثم قطعها إلى شرائح.
- استمتع بحلويات بذور اليقطين في غضون 3 أيام حيث أن البذور المنبثقة تدوم لفترة طويلة وتخزينها دائمًا في الثلاجة
تعليق واحد