فيديو عن كيفية صنع براوني بايتس مغطاة بالشوكولاتة
اذا كنت من محبي الشوكولاتة و تبحث عن بعض البدائل الصحية ، فقم بإلقاء نظرة على هذه لقيمات الطاقة اللذيذة المصنوعة منزليًا فهي مليئة بنكهة الشوكولاتة الغنية المذهلة ومليئة بالمكسرات وجوز الهند
كيفية صنع براوني بايتس مغطاة بالشوكولاتة
المكونات
- نصف كوب جوز
- نصف كوب لوز
- 6 تمر مدجول
- كوب من رقائق جوز الهند المبشورة غير المحلاة
- نصف كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى
- 1 ملعقة كبيرة ماء
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- رشة ملح
طريقة التحضير
- نضع نصف كوب من الجوز ونصف كوب لوز في محضر الطعام ونطحنه حتى قطع صغيرة.
- ثم أضيفي 6 تمرات مدجول ، ربع كوب من رقائق جوز الهند المبشورة غير المحلاة ، ربع كوب من مسحوق الكاكاو ، 1 ملعقة كبيرة ماء ، 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب ، ورشة ملح واخلطيهم مرة أخرى حتى يتجانس مع قوام مشابه للعجين.
- لعمل الكرات ، يمكنك استخدام ملعقة عادية أو مغرفة آيس كريم (1.5 ملعقة كبيرة) لغرف المزيج ولفه إلى كرات.
- ضعيها في طبق أو في وعاء ، وغطيها بغلاف بلاستيكي وضعيها في الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا قبل التقديم.
- استمتع بايتس براوني الصحية اللذيذة
طريقة عمل كرات الطاقة بالشكولاتة
مكونات لقيمات
- 1 كوب تمر مدجول منزوع النواة حوالي 10
- 1 كوب جوز البقان الخام
- 2 ملاعق كبيرة زبدة الجوز
- 2 ملاعق كبيرة شراب القيقب
- 1 ملعقة طعام زيت جوز الهند
- 2 ملاعق كبيرة مسحوق كاكاو
- 1-2 ملاعق كبيرة ماء فقط عند الحاجة
- 1 كوب من رقائق الكينوا
- 1/2 كوب رقائق شوكولاتة
طريقة التحضير
- في وعاء محضر الطعام ، نمزج التمر والجوز قم بمعالجتها حتى تشبه الرمل الخشن.
- أضيفي زبدة الجوز والشراب والزيت ومسحوق الكاكاو وقلبي حتى تتكون عجينة. إذا لم تتماسك العجينة ، أضيفي القليل من الماء ، ملعقة كبيرة في كل مرة حتى تلتصق العجينة ببعضها عندما تضغطين عليها بين أصابعك.
- تُسكب رقائق الكينوا ورقائق الشوكولاتة.
- شكلي الكرات مقاس 1 بوصة بيديك وضعيها على طبق مبطّن من ورق البرشمان.
- جمّديها لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم استمتعي بها.
- ضعها في وعاء مغطى بالفريزر للحصول على أفضل النتائج ، لكنها ستبقى أيضًا في الثلاجة
