بالفيديو شاهد طريقة عمل أصبع البروتين
وصفة كرات بروتين الكاكاو واللوز هي وجبة خفيفة سريعة وبسيطة من كرات الطاقة الصحية.
مكونات كرات الطاقة الصحية
- 2 كوب لوز
- 8 تمرات
- 2 ملعقة كبيرة مسحوق البروتين
- 1/4 كوب مسحوق كاكاو
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
طريقة عمل كرات الطاقة الصحية
- ابدأ بخلط اللوز في محضر طعام عالي السرعة حتى تحصل على القوام الذي تريده. يمكن أن يكون هذا قطعًا مكتنزة أو فتات صغيرة أو حتى خليطًا من الاثنين.
- بعد ذلك نضيف التمر ومزيج البروتين ومسحوق الكاكاو والملح. ضعي الخليط مرة أخرى حتى يمتزج جيدًا ويتكتل معًا.
- شكّل حوالي 20 كرة بروتين من الخليط.
- يمكنك الآن لفها في أي طبقة من اختيارك ، إذا كنت تريد ذلك. لقد ذكرت بعض الخيارات للمساحيق المختلفة والطبقة المكسرة
- . يمكنك أيضًا تغطيتها بالشوكولاتة المذابة للحصول على المزيد من الحلوى.
- يمكن بعد ذلك تخزين كرات البروتين هذه في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين أو في الفريزر لمدة شهر.
4 تعليقات