فيديو شاهد طريقة تحضير ميلك شيك الأفوكادو

مخفوق الأفوكادو هو مخفوق صحي مكون من مزبجا بسيطًا من الأفوكادو الناضج مع الحليب ويسمي عادة بملك شيك الافوكادو او سموثي الأفوكادو وكلها مسميات لهذا العصير الملئ بالفوائد الصحية فتعال نتعرف علي طريقة عمله

طريقة تحضير ميلك شيك الأفوكادو

المكونات

• 1 أفوكادو
• 1/2 كوب حليب (حليب جوز الهند)
• 1 ملعقة كبيرة حليب مكثف
  • استبدلها بالسكر أو الشراب - شراب التمر ، العسل ، سكر جوز الهند ، إلخ.
• 1/4 كوب مكعبات ثلج اختياري

طريقة التحضير

• أضف جميع المكونات إلى الخلاط الخاص بك
  • (لا تتردد في حذف الثلج في الوقت الحالي أو مزجه للحصول على نسخة مثلجة) وامزجها في تناسق سلس.
• تذوق مخفوق الأفوكادو واضبط أي من المكونات حسب التفضيلات الشخصية.
  • لا تتردد في إضافة القليل من الحليب الإضافي للحصول على ميلك شيك أفوكادو أنحف.

ملاحظات

1. لعمل مشروب الأفوكادو السريلانكي
   • نفس الإضافات السابقة ولكن زد عليها نكهة الفانيلا او آيس كريم الفانيليا
2. ميلك شيك الأفوكادو التايواني
   • نفس المكونات السابقة وأضف اليه علبة بودنغ صغير (مثل بودنغ الفانيليا أو كريم بروليه).
3. ميلك شيك الأفوكادو المغربي
   • نفس المكونات السابقة وزد عليها القليل من ماء الورد
4. مخفوق الأفوكادو الفلبيني
   • يُمزج يدويًا في وعاء ويُقدم غالبًا مع البطيخ المبشور أو حتى الجبن كحلوى
5. مخفوق الأفوكادو الهندى
   • نفس المكونات السابقة مع اضافة عصير ليمونة
6. ميلك شيك الأفوكادو الإندونيسي
   • يُمزج المكونات المذكورة أعلاه مع حوالي ربع كوب من القهوة الاسبريسو ويضاف اليها صوص الشكولاته للتزيين

طريقة تحضير ميلك شيك الأفوكادو والموز

المكونات

• 1 حبة أفوكادو صغيرة أو 1/2 حبة أفوكادو كبيرة
• 1/2 موزة
• 1 كوب سبانخ
• 1 كوب حليب لوز أو أكثر لقوام أرق
• 1 ملعقة صغيرة من شراب القيقب أو محلي سائل من اختيارك
• إضافات اختيارية
  • 1 ملعقة كبيرة جبن قريش أو زبادي طبيعي أو بديل خالي من الألبان
  • 1 ملعقة صغيرة عسل أو قيقب
  • 1 ملعقة كبيرة جرانولا

طريقة التحضير

• ضع جميع المكونات في خلاط أو وعاء كبير (في حالة استخدام خلاط غمر) واخلط حتى تصبح ناعمة.
• إذا كنت تفضل قوامًا أرق صالحًا للشرب ، أضف القليل من الحليب أو الماء.
• اشربه كعصير أو ضعه في بولة وزينه بالمكسرات والفاكهة (مثل وعاء عصيرسموثي الأفوكادو)

وصفات أخرى من الأفوكادو

• كيفية صنع رقائق الأفوكادو المخبوزة
• طريقة عمل صوص الأفوكادو
• طريقة عمل توست وردة الأفوكادو
• طريقة عمل زيت الأفوكادو
• كيفية صنع زبدة الأفوكادو
• طريقة عمل سموثي المانجو و الأفوكادو