يشبه تدليك فروة الرأس التدليك الذي تحصل عليه للرقبة أو الظهر أو الجسم ومع ذلك ، عادة ما يتم تدليك فروة الرأس بلطف أكثرحيث يستخدم أطراف الأصابع فقط. هناك أيضًا خيار استخدام جهاز تدليك لفروة الرأس يعمل على محاكاة ضغط أطراف أصابعك فتابع معنا المقال لتتعرف علي طريقة تدليك فروة الرأس
كيف تقوم بتدليك فروة الرأس بنفسك
قم بالجلوس في وضع مريح.
ثم اختر نقطة البداية من خلال وضع أطراف أصابعك على فروة الرأس أو صدغ رأسك أو مؤخرة العنق.
إذا كنت تحاول تخفيف الصداع ، فابدأ في منطقة الألم المستهدفة.
ضع ضغطًا خفيفًا إلى متوسط الضغط بأصابعك أو مدلك فروة الرأس أثناء تدليك المنطقة برفق في حركات دائرية صغيرة.
استمر في التدليك لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ، مع العمل في طريقك لأعلى وحول الرأس ، مع التأكد من تغطية جميع المناطق.
يمكنك القيام بذلك عدة مرات في اليوم حسب الحاجة.
يمكن أيضًا القيام بذلك أثناء الاستحمام أثناء غسل شعرك بالشامبو.
أفضل الزيوت الأساسية لـ تدليك فروة الرأس
إذا كنت تحاول تخفيف الصداع
كل ما عليك فعله هو وضع كمية صغيرة من الزيت على أطراف الأصابع وتدليك المناطق المصابة بضغط خفيف إلى متوسط لمدة ثلاث إلى خمس دقائق
أفضل أربعة زيوت أساسية لاستخدامها في تدليك فروة الرأس هي النعناع وإكليل الجبل والخزامى والجوجوبا.
يستخدم النعناع بشكل شائع لعلاج الصداع والصداع النصفي وسيساعد على الاسترخاء وتسكين الألم.
يحتوي إكليل الجبل على "خصائص قوية مضادة للالتهابات ومسكنات التي يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية.
يمكن أن يساعد اللافندر في تقليل التوتر والقلق
الجوجوبا خيار رائع لتدليك فروة الرأس لأنه لا يسد المسام ويسبب ظهور حب الشباب.
هل يمكن أن يساعد التدليك في نمو الشعر؟
الشعر الجميل والقوي يعتمد على الدورة الدموية الجيدة ، والتغذية السليمة ، وفروة رأس صحية ونضرة والتدليك المنتظم لفروة الرأس بعمل علي تدفق الدم إلى المنطقة ، مما يجلب معه الأكسجين والمغذيات الصحية للشعر وبالتالي سيزيد من طول الشعر وكثافته
فيديو طرق الحصول على شعر أملس ومستقيم دون اللجوء إلى مكواة الشعر
تستخدم بعض الفتيات مكواة فرد الشعر في المنزل لفرد شعرهن لكن انتظر يمكن استخدام بعض المواد الكيميائية في الصالون، والتي يمكن أن تلحق الضرر بشعرك أيضًا ، فلماذا لا تستخدم الطريقة التي تساعد على فرد الشعر في المنزل وهذه الطريقة ليست ضارة بشعرنا.
طرق الحصول على شعر أملس ومستقيم دون اللجوء إلى مكواة الشعر
قناع الحليب والعسل للشعر المستقيم
خلطي ملعقتين كبيرتين من العسل مع القليل من الفراولة المهروسة في كوب من الحليب (الفراولة اختيارية).
ضعي العجينة على شعرك واتركيها لمدة ساعتين ثم اغسلي شعرك بالشامبو استخدميها مرتين في الأسبوع.
فوائد القناع
يساعد البروتين الموجود في الحليب على تقوية جذور شعرك
قومي بخلط جميع المكونات جيدا ثم اطحنيها مرة أخرى لتحصلي على قوام كريمي، قومي بتقسيم شعرك إلى قسمين وابدئي بوضع القناع من فروة الرأس إلى الشعر مع التدليك الخفيف.
الآن قومي بتغطية شعرك بغطاء الاستحمام واتركيه لمدة ساعتين ثم اغسليه أولاً بالماء العادي ثم اغسليه بالشامبو. افعلي ذلك مرة واحدة في الأسبوع.
فوائد القناع
يعمل الأرز على تحسين حالة الشعر التالف ويساعد في علاج تساقط الشعر، كما يعمل الأرز على ترطيب الشعر وإعطائه الحيوية، ويزيد من نعومته ولمعانه
كما يعمل الأرز على تكثيف الشعر ومحاربة تساقطه، وسوف تحبين بالتأكيد هذا العلاج للحصول على شعر ناعم.
قناع حليب جوز الهند وعصير الليمون للشعر المستقيم
طريقة الاستخدام: اعصري عصير الليمون في كوب من حليب جوز الهند الطازج في كوب
اخلطي جيدًا ثم ضعيه في الثلاجة لبضع ساعات حتى يتجمد في طبقة كريمية.
الآن دلكي شعرك جيدًا. اتركيه لمدة 20 دقيقة. غطي رأسك بغطاء الاستحمام بعد نصف ساعة، اغسلي شعرك بالشامبو استخدميه مرة واحدة في الأسبوع.
فوائد القناع
يحتوي حليب جوز الهند على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات والفيروسات، كما أنه يحمي فروة الرأس من العدوى ويساعد على فرد الشعر.
كما يساعد عصير الليمون في فرد الشعر. هذا القناع يجعل شعرك ناعمًا وحريريًا.
قناع البيض وزيت الزيتون للشعر الأملس:
احضري بيضتين وأضيفي إليهما أربع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون واخلطيهم جيداً حتى تمتزج المكونات جيداً.
ضعي هذا الخليط على شعرك ثم مشطي شعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة ثم اغسلي شعرك بالشامبو. ضعيه مرة واحدة في الأسبوع.
فوائد القناع للشعر
يلعب البيض الدور الأهم في الحفاظ على الشعر مفرودًا. وبصرف النظر عن ذلك، يساعد زيت الزيتون في توفير الرطوبة والتغذية للشعر.
من خلال وضع مزيج البيض وزيت الزيتون على الشعر، يصبح الشعر مفرودًا بشكل طبيعي ويبدو جميلًا جدًا شعر ناعم وخالٍ من التجعد.
ماسك الموز الناضج والعسل لشعر ناعم
امزجي الموزتين جيدًا حتى تصبحا خاليتين من الكتل تمامًا الآن اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل واللبن الرائب وزيت الزيتون واصنعي عجينة.
اخلطي الخليط جيدًا. ضعي العجينة على شعرك لمدة نصف ساعة. ضعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة نصف ساعة تقريبًا.
ثم اغسلي الشعر جيدًا بالماء البارد وشامبو خفيف خالٍ من الكبريتات مرة واحدة في الأسبوع.
جميع المكونات الموجودة في هذا المعجون ستجعل شعرك صحيًا ولامعًا ومستقيمًا.
تساعد عبوة فرد الشعر هذه على تحسين جودة وملمس شعرك. كما ستساعدك على التخلص من الشعر المجعد.
قناع زيت جوز الهند وجل الصبار
خذي نصف كوب من زيت جوز الهند الدافئ أو زيت الزيتون وأضيفي نصف كوب من جل الصبار واخلطيهم جيدًا.
ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة 40 دقيقة. اغسلي شعرك بالماء البارد والشامبو الخفيف مرة واحدة في الأسبوع.
يحتوي الصبار على إنزيمات تساعد في الحفاظ على شعرك ناعمًا وطريًا مع تعزيز نمو الشعر. الصبار عشب رائع لشعرك.
رذاذ الحليب للشعر المستقيم
اسكبي ربع كوب من الحليب في زجاجة رذاذ. رشي منه على شعرك.
اتركيه لمدة ساعة قبل الاستحمام. اشطفيه بالماء البارد والشامبو. استخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع.
يحتوي الحليب على البروتينات التي تساعد على إصلاح الشعر المجعد وجعله ناعمًا .
الزيت الساخن للشعر المستقيم
خذي ملعقة كبيرة من زيت الخروع وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند. الآن قومي بتسخين الخليط على الغاز لبضع ثوانٍ حتى يصبح دافئًا قليلاً.
ضعي الزيت على شعرك ودلكي فروة رأسك لمدة 10-15 دقيقة اتركي الزيت لمدة 30 دقيقة ،اغسلي شعرك بالماء البارد والشامبو الخفيف. افعلي ذلك مرتين في الأسبوع.
يعمل زيت الخروع على إصلاح حالة الشعر ويجعله ناعمًا ورطبًا، ويساعد ذلك في التحكم في الشعر المجعد، كما يساعد استخدام زيت الخروع وزيت جوز الهند على تنعيم الشعر ومنحه لمعانًا طبيعيًا.
نصائح إضافية للشعر المستقيم:
لا تغسلي شعرك أبدًا بماء ساخن جدًا أو بارد جدًا. استخدمي دائمًا الماء البارد العادي أو الفاتر، وإلا فسوف يتسبب ذلك في تجعد شعرك أو خشونه.
لا تستخدمي وسادة قطنية للنوم لأنها تمتص الرطوبة من شعرك، بل استخدمي دائمًا وسادة حريرية.
لا تغسلي شعرك بالشامبو كثيراً، حيث يحتوي الشامبو على الكبريتات التي تجرد شعرك من الرطوبة.
حاولي استخدام شامبو خالٍ من الكبريتات واغسلي شعرك مرتين أو ثلاث مرات فقط في الأسبوع.