فيديو علاجات منزلية فورية لتخفيف حكة الحلق أثناء الليل
سواء كان فصل الشتاء أو الصيف أو موسم الأمطار، يمكن أن يعاني الناس من عدم الراحة بسبب الحكة أو التهاب الحلق في أي وقت ، يمكن أن تكون حكة الحلق مزعجة بشكل خاص في الليل، مما يجعل النوم صعبًا. ومع ذلك، فهي مشكلة شائعة وليست سببًا للقلق. وفقًا للأطباء والخبراء، قد تكون حكة الحلق علامة على الحساسية أو العدوى، وقد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من ألم في الحلق لحسن الحظ، تعمل بعض العلاجات المنزلية الفعالة والفورية على تخفيف حكة الحلق في الليل وتعزيز النوم الهادئ ليلاً دعونا نلقي نظرة على بعض هذه العلاجات
أسباب حكة الحلق
ما هو سبب دغدغة الحلق؟
يحدث الإحساس بالدغدغة في الجزء الخلفي من الحلق بسبب تهيج مجرى الهواء العلوي ويرجع هذا عادةً إلى عدوى أو التهاب في الجهاز التنفسي العلوي.
يمكن أن تسبب العدوى الإحساس بالتهيج، وقد يستمر الإحساس لأسابيع بعد شفاء العدوى .
يعد الالتهاب الناجم عن العوامل البيئية مثل الغبار أو حبوب اللقاح أو بسبب الأدوية سببًا شائعًا آخر لتهيج مجرى الهواء العلوي.
يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية المزمنة أيضًا تهيج مجرى الهواء العلوي وأعراض الدغدغة في الحلق.
علاجات منزلية فورية لتخفيف حكة الحلق أثناء الليل
غسول الأنف بالماء المالح
استخدم غسول الأنف الملحي لتنظيف الممرات الأنفية وتقليل التهيج الذي قد يساهم في إزعاج الحلق.
شاي الزنجبيل
اصنع شاي الزنجبيل عن طريق نقع شرائح الزنجبيل الطازجة في الماء الساخن.
يتمتع الزنجبيل بخصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة الحلق.
شاي جذر الخطمي:
يحتوي جذر الخطمي على مادة صمغية يمكنها تغطية الحلق وتوفير الراحة. انقع جذر الخطمي في الماء الساخن واشربه كالشاي.
الغرغرة بخل التفاح:
قم بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع الماء الدافئ واستخدمه كمضمضة للمساعدة في موازنة مستويات الرقم الهيدروجيني في الحلق.
شاي جذر عرق السوس:
يحتوي جذر عرق السوس على خصائص طبيعية مهدئة انقع جذر عرق السوس في الماء الساخن واشربه كالشاي.
قطرات السعال أو بخاخات الحلق:
استخدم قطرات السعال أو بخاخات الحلق التي تحتوي على مكونات مهدئة مثل المنثول أو العسل والتي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
الكمادات الباردة:
ضع كمادات باردة على حلقك لتقليل الالتهاب وتخدير المنطقة.
عجينة الكركم والعسل:
امزج مسحوق الكركم مع العسل لتكوين عجينة.
تناول كمية صغيرة للاستفادة من خصائصه المضادة للالتهابات
استنشاق بخار زيت الأوكالبتوس:
أضف بضع قطرات من زيت الكالبتوس إلى الماء الساخن واستنشق البخار للمساعدة في تخفيف الاحتقان وتهدئة الحلق.
الهواء المرطب:
تأكد من أن مساحة المعيشة الخاصة بك رطبة بشكل جيد، خاصة خلال أشهر الشتاء عندما يكون الهواء الداخلي جافًا.
تجنب الكافيين والكحول:
يمكن أن يساهم كل من الكافيين والكحول في الإصابة بالجفاف، لذا يُنصح بالحد من تناولهما، وخاصةً في المساء.
الغرغرة بالماء المالح الدافئ:
امزجي ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ثم قومي بالغرغرة بالمحلول لبضع ثوان، ثم بصقيه كرري ذلك عدة مرات في اليوم، وخاصة قبل النوم.
العسل والماء الدافئ:
امزج ملعقة كبيرة من العسل في كوب من الماء الدافئ أو شاي الأعشاب. تناول الخليط ببطء، مع الحرص على تغطية حلقك.
شاي الأعشاب:
قم بإعداد شاي عشبي مهدئ، مثل البابونج أو النعناع أضف العسل والليمون للحصول على تأثيرات مهدئة إضافية.
استنشاق البخار:
استنشق البخار لترطيب وتلطيف حلقك. اغلي الماء واسكبه في وعاء، ثم انحن فوق الوعاء وقم بتغطية رأسك بمنشفة لحبس البخار. تنفس بعمق.
أقراص استحلاب الحلق أو الحلوى الصلبة:
إن مص أقراص استحلاب الحلق أو الحلوى الصلبة قد يحفز إنتاج اللعاب ويوفر راحة مؤقتة.
الترطيب:
اشرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب حلقك.
حليب الكركم:
امزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ.
يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تهدئة الحلق.
