بالفيديو شاهد أسباب وعلاج تشققات القدمين
تشقق وخشونة الكعبين هي من أكثر المشكلات الجلدية شيوعا بين الرجال والنساء ولكنها تسبب الازعاج للنساء بصورة كبيرة وهذه التشققات بتكون نتيجة طبيعية لعوامل
- الجفاف وقلة الترطيب
- عدم العناية بالقدمين
- ارتداء الكعب العالي والاحذية غير مناسبة
- النظام الغذائي الغير صحي
ولكن بالرغم من انها مشكله كبيرة الا انها لا تحتاج الي زيارة طبيب الجلدية اذ يمكنك الاعتناء بالقدمين بشراء الكريمات المتوفرة بالصيدليات او استخدام الوصفات المنزلية البسيطة للتخلص من تشقوقات الكعبين
ولكن أولا سنتعلم اول خطوة في العناية بالقدمين والتخلص من مشكلة تشقق الكعبين وهي طريقة عمل الباديكير للعناية بالقدمين
- نضع في حوض متوسط ماء ساخن بحيث يستحمله الجلد
- نضع بالماء بيكربونات الصوديوم
- نضع شاور جل محبب لديكي
- نضع القدمين في الماء لمدة نصف ساعه علي الاقل
- نستخدم حجر القدم في دعك الكعبين
- نستخدم مبرد القدم في دعك القدمين
- نستخدم فرشاه أسنان ومعجون لدعك الاظافر لمعالجة الاصفرار
- نشطف القدمين بعدها جيدا وننشفهم بفوطة قطنية
- نعمل معجون من ملح الحليب وزيت جونسون وندعك بهم القدمين ونتركه لمدة ربع ساعه
- او موز مهروس مع عسل ابيض
- نشطف القدمين بعدها جيدا وننشفهم بفوطة قطنية
- نستخدم الليمون في تعقيم القدمين عن طريق تمرير نصف ليمونة مع دعكها بالكعبين او وضع القدمين بماء بعه كمية من عصير الليمون وشرائح الليمون لمدة ربع ساعه
- ننشف القدمين جيدا بفوطه قطنية
- نستخدم كلا من زبده الشيا أوالفازلين في الترطيب
- نرتدى جوارب قطنيه من الليل حتي الصباح
- نكرر الباديكير مرة واحدة اسبوعيا علي الاقل
اليك خمس وصفات فعالة للتخلص من مشكلة تشقق القدمين
- الزيوت النباتية في علاج تشقق القدمين مثل زيت الزيتون اوزيت السمسم او زيت جوز الهند
- تدهن القدمين بالزيوت النباتية قبل النوم للترطيب الجلد بعد عمل باديكير للقدم
- شمع البرافين في علاج تشقق القدمين
- يمزج شمع البرافين مع زيت الخردل او جوز الهند علي النار حتي يذوب
- نتركه حتي يبرد ويوضع علي القدمين بعد عمل الباديكير
- الموز في علاج تشقق القدمين
- يهرس الموز ويوضع كعجينه علي الكعبينحوالي ربع ساعه
- يشطف بالماء ويجفف جيدا
- الجلسرين وماء الورد افضل علاج لتشقق القدمين
- يخلط كلا من الجلسرين وماء الورد بنسبة متساوية
- يدهن به المنطقة المصابة باستمرار
- استخدام كريم كارباميد حيث يمكن شراءه من الصيديلية ووضعه علي القدمين ليلا حتي الصباح وتكرار الدهن حتي الحصول علي قدمين ناعمتين
واليك روتين يومي للعناية بالقدمين لعدم التعرض للمشاكل الصحية في المستقبل نذكر منها
- لابد من غسل القدمين بصورة مستمرة مرتين ثلاثة طوال اليوم
- الحرص علي تجفيف القدمين جيدا بمنشفة خاصة
- الحرص علي قص الاظافر وازالة الجلد الميت باستمرار
- الحرص علي استخدام مواد ترطيب كالفازلين مثلا عند النوم كعادة يومية لتجنب جفاف القدمين
- الحرص علي ارتداء احذيه مناسبة ومريحة
- الحرص علي عدم ارتداء الشباشب طول اليوم
- احرصي علي وضع قدميكي مرة بالاسبوع في حمام ماء ساخن وبه ملح وخل
- ارتدى الجوارب القطنية
3 تعليقات