بالفيديو شاهد أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم
الدهونالثلاثية : هي نوع من الدهون وسبب ارتفاعها هو الإكثار من تناول السكريات والنشوياتوكذلك المشروبات الكحولية و المشروبات الغازية وقلة ممارسة الرياضة كذلك الأشخاص الذين لديهم مقاومة الإنسولين نجد أن الدهون الثلاثية ترتفع عندهم بالدم . كذلك يوجد أسباب وراثية.
أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية
حدوث انسداد في الشريان التاجي الأيمن ويتضح ذلك بالتصوير.حدوث ارتفاع في نسبة الكوليسترول الرديء والدهون الثلاثية ويتضح ذلك بالفحص المخبري.
تكمن خطورة ارتفاع الدهون الثلاثية بأنها تسبب حالة الكبد الدهني وكذلك تسبب مع الوقت ارتفاع السكر بالدم وبالتالي الإصابة بالسكري .. كما انها اذا ارتفعت اكثر قد تسبب إلتهاب البنكرياس وينتج عن ذلك ارتفاع حاد بالسكر
وطرق علاج إرتفاع الدهون الثلاثية وكذلك الكوليسترول الضار تكون عن طريق اتباع التالي :
1- الغذاء الصحي والمتوازن ، والتقليل من السكريات والنشويات ، والتقليل من الدهون والشحوم الحيوانية والاكثار من تناول الخضار والطعام المحتوي على الألياف .
2- ممارسة الرياضة والمشي السريع نصف ساعة يوميا .
3- العمل على التخلص من الوزن الزائد .
4- مراقبة مستوى الدهون الثلاثية والكولسترول بالدم بعمل الفحص المخبري كل 6 أشهر
علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب
- يفضل تناول مغلي الحلبة واكل البذور بشكل يومي لتقليل نسب الدهون الثلاثية.
- خلطة زيت الزيتون والزعتر، حيث أنه يجب المداومة على تناول هذه الخلطة وذلك بشكل يومي للتخلص من الدهون الثلاثية
- .ينصح بالإكثار من تناول التفاح ولو كان ذلك بمعدل تفاحة واحدة في اليوم الواحد.
- إن الإكثار من تناول عين الجمل المعروف باسم الجوز حيث أن الإكثار من تناوله يساهم في تخليص الإنسان من الدهون الثلاثية والكوليسترول
- .خلطة العسل والليمون، حيث يتم تحضيرها عن طريق القيام بخلط ملعقة من العسل مع ملعقة من عصير الليمون في كأس من الماء الساخن ويشرب على الريق بشكل يومي
- .خلطة العسل والبصل، حيث أنه بالإمكان تناول البصل بمفرده أو القيام بإضافة العسل إلى البصل وتناوله حيث يعمل ذلك على التخلص من الدهون الثلاثية.
- مزيج زيت السمك مع زيت الكتان، حيث أن تناول تلك الزيوت في الطعام أو بمفردها يساهم في تخليص الجسم من الدهون الثلاثية كونها غنية باوميغا 3.
