فيديو كيف أخفض حمض البوليك في الجسم؟

النقرس هو أحد أشكال التهاب المفاصل الذي يحدث بسبب ارتفاع مستويات حمض البوليك بشكل مستمر في الجسم. يؤدي ارتفاع مستويات حمض البوليك إلى ترسب بلورات حمض البوليك في المفاصل مما يؤدي إلى تلف الغضاريف وتسبب الألم والتورم والتصلب عند الحركة.

الأسباب الشائعة لمرض النقرس

من الأسباب الشائعة لارتفاع مستويات حمض البوليك والنقرس

• تناول نظام غذائي غني بالبيورين
• والسمنة، والإفراط في تناول الكحول
• والعوامل الوراثية، ومرض السكري، وفقر الدم المنجلي
• وأنواع أخرى من فقر الدم، وسرطان الدم
• استهلاك المشروبات المحلاة بالفركتوز، والمأكولات البحرية
• كما يعتبر تناول كميات كبيرة من البروتين أحد الأسباب.
• يرتبط النقرس عادة بالعديد من الأمراض الأخرى بما في ذلك مرض السكري وحصوات الكلى وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك.
• وأخيرًا وليس آخرًا، فإن قلة النشاط البدني قد تكلفك غاليًا عندما يتعلق الأمر بهذه الحالة.

كيف أخفض حمض البوليك في الجسم؟

الزنجبيل – علاج منزلي للوقاية من نوبة النقرس

• يقدم الزنجبيل علاجات منزلية فعّالة لمرض النقرس.
• اشرب بضعة أكواب من شاي الزنجبيل خلال اليوم، حيث يساعد شاي الزنجبيل في خفض مستويات حمض البوليك ومنع نوبات النقرس.
• قم بتقطيع قطعة من الزنجبيل إلى قطع صغيرة وأضف إليها ملعقة صغيرة من الليمون وتناولها مع الوجبات كمحسن للطعم بشكل منتظم.
• لن يؤدي هذا إلى هضم الطعام بسرعة فحسب، بل سيمنع أيضًا مستويات الحمض من الارتفاع.
• أثناء نوبة النقرس، خذ قطعة كبيرة من الزنجبيل بحيث تحصل على نصف كوب من محتواها بعد سحقها، وأضفها إلى كوبين من الماء
• ثم ضع هذا الخليط في وعاء مناسب، واغمس المفاصل المؤلمة فيه لبضع دقائق. يمكن أن يمنع هذا نوبة النقرس بشكل فعال.

التفاح والموز – علاج منزلي لعلاج مشكلة النقرس

• التفاح والموز من العلاجات المنزلية الرائعة لمرض النقرس.
• يمكنك تناول تفاحة واحدة يوميًا في وجبة الإفطار لتجنب ارتفاع مستويات حمض البوليك. أو يمكنك جعل الموز جزءًا من خطة النظام الغذائي اليومي وتناول قطعتين على الأقل يوميًا.
• إذا كنت تعاني من نوبة النقرس، فعليك اتباع نظام غذائي يعتمد على الموز لبضعة أيام فقط تناول الموز والماء لمدة يومين أو ثلاثة أيام متتالية، وسوف يشفي ذلك النوبة ويمنع حدوثها في المستقبل القريب.
• كل هذه العلاجات المنزلية موثوقة لعلاج النقرس .

الفحم – علاج منزلي لتخفيف الألم والتصلب

• أثناء نوبة النقرس، يمكن استخدام بعض العلاجات الموضعية كعلاجات منزلية قوية لمرض النقرس.
• اصنع عجينة عن طريق إضافة الفحم بكمية كافية من الماء وجمع هذا الخليط في وعاء مناسب حتى تتمكن من غمس المفصل المصاب في الخليط.
• إذا لم يكن من الممكن غمس المفصل في الخليط، ضع العجينة على المفصل واربطها لمدة 15 إلى 20 دقيقة، وهذا سوف يقلل الألم والتيبس في وقت قصير.

مسحوق القمح وبذور الخردل – علاج منزلي لمرض النقرس

• هناك طريقة أخرى فعالة للحد من أعراض النوبة تتمثل في عمل عجينة بعد خلط مسحوق القمح وبذور الخردل بكميات متساوية.
• خذ مسحوق القمح الكامل واطحن بذور الخردل بشكل منفصل، خذ كميات متساوية من كليهما واخلطهما معًا لتكوين عجينة، يمكنك إضافة بضع قطرات من الماء لجعل العجينة ناعمة.
• قم بتغطية المفصل بالمعجون لبضع دقائق، وسوف يختفي الألم والتيبس . وكلا الطريقتين مفيدتان جدًا لعلاج النقرس.

خل التفاح – علاج عشبي لمرض النقرس

• خل التفاح هو أحد العلاجات الطبيعية الفعّالة لمرض النقرس. فهو قوي جدًا في التعامل مع النقرس وأمراض التهاب المفاصل الأخرى .
• يحتوي خل التفاح على حمض ويمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف الألم.
• إن إضافة القليل من العسل سوف يكون مفيدًا جدًا في التعامل مع الالتهابات
• امزجي ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء واشربيه مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

صودا الخبز – علاج منزلي للوقاية من النقرس

• صودا الخبز هي علاج طبيعي قوي آخر يمكنه علاج النقرس.
• تشتهر صودا الخبز بقدرتها على تقليل مستويات حمض البوليك في الجسم حيث يؤدي حمض البوليك إلى هذه الحالة.
• امزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في الماء واشربه. يمكن شربه بحد أقصى 4 مرات في اليوم.
• إنه علاج طبيعي فعال للغاية لمرض النقرس. استمر في اتباع هذا الروتين لمدة أسبوعين.
• صودا الخبز هي واحدة من العلاجات الطبيعية الفعالة لمرض النقرس.