فيديو عوامل الخطر لانقطاع التنفس أثناء النوم

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، فربما تساءلت عن ماهيته وأسباب وطرق التعامل معه

ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟

• انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب في النوم يحدث على شكل اضطرابات في التنفس أثناء النوم.
• عادةً، يتوقف تنفسك مؤقتًا، ويمكن أن يظل على هذا النحو لبضع ثوانٍ إلى بضع دقائق. يمكن أن يحدث هذا عدة مرات طوال الليل وبدرجات متفاوتة.
• هناك نوعان رئيسيان من انقطاع التنفس أثناء النوم:
  • انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) :
    • هو الشكل الأكثر انتشارًا لانقطاع التنفس أثناء النوم. ويحدث ذلك عندما تسترخي العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق بشكل مفرط أثناء النوم، مما يسبب انسدادًا في مجرى الهواء.
    • يؤدي هذا الانسداد إلى توقف مؤقت في التنفس. يستشعر الدماغ نقص تدفق الهواء ويوقظك من النوم لفترة وجيزة لإعادة فتح مجرى الهواء.
    • في كثير من الأحيان، لا يكون الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) على دراية كاملة بهذه الاستيقاظات.
  • انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم (CSA) :
    • يعد انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم أقل شيوعًا وينطوي على فشل الدماغ في إرسال الإشارات المناسبة إلى العضلات المسؤولة عن التنفس.
    • على عكس انقطاع التنفس أثناء النوم، لا يرتبط انقطاع التنفس أثناء النوم بالانسداد الجسدي للمجرى الهوائي.
    • قد يعاني الأشخاص المصابون بـ CSA من توقف التنفس مؤقتًا دون الشخير المميز الذي يظهر في OSA.

علامات وأعراض انقطاع التنفس أثناء النوم

• الشخير بصوت عالٍ :
  • أحد الأعراض الأكثر شيوعًا لانقطاع التنفس أثناء النوم هو الشخير بصوت عالٍ ومستمر .
  • غالبًا ما يكون الشخير مصحوبًا بأصوات الاختناق أو اللهاث مع استئناف التنفس بعد توقف مؤقت.
• حلقات توقف التنفس أثناء النوم :
  • تعتبر حلقات توقف التنفس أثناء النوم، التي يشهدها شريك السرير أو أحد أفراد الأسرة أو زميل الغرفة، مؤشرًا مهمًا لانقطاع التنفس أثناء النوم.
• النعاس المفرط أثناء النهار :
  • يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم إلى نوم متقطع ، مما يؤدي إلى النعاس أثناء النهار، والتعب، وصعوبة البقاء مستيقظًا أو التركيز أثناء ساعات الاستيقاظ.
• الصداع الصباحي :
  • قد يستيقظ الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم وهم يعانون من الصداع بسبب التغيرات في مستويات الأكسجين وزيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون أثناء الليل.
• صعوبة التركيز :
  • يعد ضعف الوظيفة الإدراكية ومشاكل الذاكرة وصعوبة التركيز من العواقب الشائعة للنوم المتقطع الناجم عن انقطاع التنفس أثناء النوم.
• التهيج وتغيرات المزاج :
  • يمكن أن يساهم انقطاع التنفس أثناء النوم في التهيج وتقلب المزاج ومشاعر التهيج أو الإحباط.
• التبول المتكرر أثناء الليل :
  • التبول أثناء الليل ، أو الحاجة إلى التبول بشكل متكرر أثناء الليل، يرتبط أحيانًا بانقطاع التنفس أثناء النوم.
• جفاف الفم أو التهاب الحلق :
  • قد يستيقظ الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم بجفاف الفم أو التهاب الحلق بسبب التنفس من الفم أو الشخير.

عوامل الخطر لانقطاع التنفس أثناء النوم

1. السمنة :
   • الوزن الزائد، خاصة في منطقة الرقبة، يمكن أن يساهم في ضغط مجرى الهواء ويزيد من خطر انقطاع التنفس أثناء النوم .
2. العمر :
   • يصبح انقطاع التنفس أثناء النوم أكثر شيوعًا مع تقدم الأشخاص في العمر ، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار.
3. الجنس :
   • الرجال أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم من النساء . ومع ذلك، يزداد الخطر بالنسبة للنساء إذا كان لديهن وزن زائد، وقد يتأثر أيضًا بالتغيرات الهرمونية.
4. محيط الرقبة :
   • قد يكون للرقبة السميكة مجرى هوائي أضيق ، مما يزيد من احتمالية انسداد مجرى الهواء.
5. تاريخ العائلة :
   • هناك أدلة على أن التاريخ العائلي لانقطاع التنفس أثناء النوم قد يزيد من خطر الإصابة بهذا الاضطراب.
6. الحالات الطبية :
   • يمكن أن تزيد حالات مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري واحتقان الأنف من خطر انقطاع التنفس أثناء النوم .