فيديو فوائد قربة الماء الساخن
في ليالي الشتاء الباردة، ليس هناك متعة أعظم من احتضانك للحصول على الدفء مع زجاجة ماء ساخن بالإضافة إلى الدفء الذي يمكنك الحصول عليه، هناك العديد من الفوائد لزجاجة الماء الساخن بخلاف ما هو واضح ، تابع القراءة لتعرف أكثر
كيف تعمل قربة الماء الساخن؟
- يقوم المطاط أو البلاستيك الحراري الموجود في الزجاجة بعزل الحرارة، مما يمنعها من الهروب على الفور، مما يؤدي إلى دفء مستدام.
- تتسرب الحرارة من زجاجة الماء الساخن تدريجيًا عبر سطح غطاء كيس الماء الساخن، حيث يتم إطلاق المزيد من الطاقة الحرارية.
- قد يختلف عدد الساعات التي تبقى فيها زجاجة الماء الساخن ساخنة من منتج لآخر. عادةً، تستغرق معظم زجاجات الماء الساخن حوالي ساعة لتبرد.
كيفية استخدام زجاجة الماء الساخن
قربة الماء الساخن سهلة الاستخدام، لكن تذكر أنه من الضروري استخدامها بشكل صحيح حتى لا تحرق نفسك! فيما يلي الخطوات التي يجب اتباعها عند استخدام زجاجة الماء الساخن:
- املأ بالماء الساخن
- قم بغلي الماء واتركه يبرد قليلاً قبل ملء زجاجة الماء الساخن بحوالي ثلثيها.
- يجب الحرص على عدم استخدام الماء المغلي مباشرة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الزجاجة.
- اختم بشكل صحيح
- تأكد من تثبيت السدادة أو الغطاء بشكل آمن لمنع أي تسرب.
- تغطية بقطعة قماش
- لف زجاجة الماء الساخن بقطعة قماش أو منشفة قبل وضعها على بشرتك.
- يساعد ذلك على منع الحروق أو الانزعاج الناتج عن شعور الزجاجة بالحرارة الشديدة.
- تطبق على المنطقة المطلوبة
- ضع زجاجة الماء الساخن على منطقة جسمك التي تحتاج إلى الدفء أو تخفيف الألم.
- يستخدم الناس في الغالب الماء الساخن المعبأ في زجاجات على أقدامهم أو بطنهم أو صدرهم أو ظهرهم أو أيديهم.
- مراقبة درجة الحرارة
- تفقد زجاجات الماء الساخن الحرارة تدريجياً مع مرور الوقت. تحقق من درجة الحرارة بشكل دوري وأضف المزيد من الماء الساخن إذا لزم الأمر.
- تخزين بأمان
- عند عدم الاستخدام، قم بإفراغ زجاجة الماء الساخن تمامًا وعلقها رأسًا على عقب حتى تجف مع إزالة السدادة
- حاول العثور على مكان بارد وجاف لمنع العفن من داخل الزجاجة
فوائد قربة الماء الساخن
يساعد جهازك المناعي
- تحافظ زجاجة الماء الساخن على دفئك، وفوائد هذا الدفء لا حصر لها.
- يمكن أن يساعد الحفاظ على الدفء في تقليل خطر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، فضلاً عن الأمراض الأكثر خطورة.
- يقلل من مشاكل مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والالتهاب الرئوي والاكتئاب.
تساعد على الهضم
- ثبت أن وضع زجاجة ماء ساخن على معدتك بعد تناول الطعام لمدة نصف ساعة تقريبًا يزيد من إنتاج حمض الهيدروكلوريك الذي بدوره يساعد على الهضم
- عندما يتعلق الأمر بالطعام الشتوي واليخنات الغنية في بوفيهات عيد الميلاد - فقد يكون هذا منقذًا للحياة
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن للحرارة المنبعثة من زجاجة الماء الساخن أن تكون مساعدة كبيرة لأولئك الذين يعانون من الإمساك أو حتى القولون العصبي.
- يمكن أن يساعد في تخفيف الانزعاج الذي يمكن أن يسببه القولون العصبي ويمكن أن يساعد في تقليل آثار الإمساك.
يخفف التوتر
- بعد يوم مرهق، قد يكون من الرائع الاسترخاء على أريكتك مع زجاجة ماء ساخن مريحة لتهدئة أعصابك.
- ليس الدفء هو ما يساعدك على الاسترخاء فحسب، بل هناك أسس علمية وراء السبب الذي يجعل ذلك يساعد في تقليل التوتر والقلق.
- ويرجع ذلك جزئيًا إلى حقيقة أن الحرارة تعزز الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
- تساعدك هذه العملية على الاسترخاء والراحة، وتخفيف العضلات وزيادة مستويات الأكسجين في عقلك.
- على غرار الطريقة التي يمكن أن يساعد بها التنفس العميق في تهدئتك، فإن زجاجة الماء الساخن هي نفسها.
إنه علاج طبيعي
- يمكن أن تكون زجاجة الماء الساخن وسيلة رائعة لتخفيف الألم والمساعدة في علاجه، بعيدًا عن استخدام مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية.
- إنه علاج مثلي رائع للصداع وآلام الدورة الشهرية وآلام العضلات الأخرى.
- يمكن للضغط الساخن أن يوقف استجابة الألم الطبيعية المرتبطة بآلام وأوجاع مستوى العضلات.
- لا توفر الحرارة الراحة ولها تأثير وهمي فحسب، بل إنها تعمل في الواقع على إلغاء تنشيط الألم على المستوى الجزيئي بنفس الطريقة التي تعمل بها مسكنات الألم الصيدلانية.
يساعد على النوم
- يمكن أن يساعد الدفء الناتج عن زجاجات الماء الساخن على تحفيز تدفق الدم والدورة الدموية في الجسم.
- هذه الزيادة في تدفق الدم يمكن أن تساعد في تخفيف القلق والتوتر.
- يمكن أن يساعد ذلك جسمك على الاسترخاء ويمنحك أيضًا نومًا مريحًا وأعمق.
- يمكن لزجاجة الماء الساخن أن تنظم درجة حرارتك وتبقيك دافئًا في الساعات الأولى بعد إيقاف تشغيل التدفئة.
- هناك طريقة أخرى للاستفادة من استخدام زجاجة الماء الساخن عند النوم وهي على قدميك.
- وضع زجاجة ماء ساخن على قدميك له فوائده! تعمل الأقدام الدافئة على تعزيز الدورة الدموية وتخفيف الأوعية الدموية مما يساعدك على النوم بشكل أعمق
يقلل من آلام الدورة الشهرية
- النسبة للنساء اللاتي يعانين من آلام الدورة الشهرية أو الحمل، يمكن أن تساعد زجاجة الماء الساخن في تخفيف أي ألم في الجزء السفلي من الجسم.
- قد تشعر بألم في أسفل ظهرك، أو في معدتك، أو تحت بطنك، أو بين فخذيك.
- يمكن أن يساعد تطبيق الدفء جسمك على الاسترخاء وزيادة الدورة الدموية للمساعدة في الراحة.
- يجب عليك الحرص على عدم تطبيق الحرارة من زجاجة الماء الساخن مباشرة على بشرتك، ولكن تأكد من لفها بقطعة قماش أو منشفة، وذلك لمنع أي حروق.
ختاماً تعد قربة الماء الساخن سهل الاستخدام أيضًا خيارًا مستدامًا في عصرنا الواعي للبيئة لذلك، عندما تشعر بالقشعريرة أو تشعر بعدم الراحة، فكر في احتضان زجاجة ماء ساخن لتعيدك إلى مكان من الراحة والهدوء.
