فيديو ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟

هل تساءلت يومًا ما إذا كان انقطاع التنفس أثناء النوم وراثيًا أم لا؟ حسنا، أنت لست وحدك! هذا هو السؤال الذي ظل عالقا في أذهان الكثيرين ممن عانوا من اضطراب النوم هذا، والذي يبدو أنه يترك بصماته عبر الأجيال.

في هذه المقال، نتتبع مسار الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم بدءًا من أصوله في شفرتنا الوراثية وحتى الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها لتخفيف الألم!

ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم؟

• انقطاع التنفس أثناء النوم، والذي يُكتب أحيانًا باسم انقطاع التنفس أثناء النوم، هو اضطراب يسبب توقف التنفس مؤقتًا عندما تكون نائمًا. ي
• مكن أن تكون فترات التوقف هذه قصيرة، وتستمر لبضع ثوان، أو طويلة، وتستمر حتى دقائق، ويمكن أن تحدث عدة مرات أثناء نومك!
• هناك طريقتان رئيسيتان تحدث من خلالهما هذه التوقفات، ولهذا السبب هناك نوعان من انقطاع التنفس أثناء النوم:
  • انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA): انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم هو الشكل الأكثر شيوعًا لانقطاع التنفس أثناء النوم، ويحدث عندما تسترخي العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق أكثر مما ينبغي.
    • عندما يحدث هذا، تصبح مجاري الهواء لديك مسدودة كليًا أو جزئيًا، لذا تتوقف عن التنفس بشكل كامل. وبعد بضع ثوانٍ أو دقائق
    • يلاحظ جسمك ذلك ويدفعك إلى استئناف التنفس الطبيعي، فإما أن تجد نفسك تختنق أو تلهث بسبب التنفس في منتصف الليل.
  • انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم (CSA):
    • عقلك لديه كل ما يتعلق بـ CSA يحدث هذا النوع من انقطاع التنفس أثناء النوم عندما يصبح دماغك أخرق قليلاً وينسى إرسال الإشارات الصحيحة إلى العضلات المسؤولة عن التحكم في تنفسك.
    • ومع ذلك، يعد هذا اضطرابًا نادرًا، ويؤثر في الغالب على الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مثل قصور القلب أو السكتة الدماغية أو إصابة جذع الدماغ.
  • انقطاع التنفس أثناء النوم المختلط: الأمر كله مذكور في الاسم
  • عندما يكون لديك كل من انقطاع التنفس أثناء النوم (OSA) وتوقف التنفس أثناء النوم (CSA). وهذا أيضًا نادر جدًا.

أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم

فيما يلي تحليل تفصيلي لعوامل الخطر التي تساهم في تطور وتفاقم انقطاع التنفس أثناء النوم، وخاصة انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA):

• تاريخ العائلة
  • هناك أدلة تشير إلى أن الوراثة تلعب دورًا في قابلية الإصابة بانسداد التنفس أثناء النوم (OSA) .
  • الأشخاص الذين لديهم أفراد من العائلة مصابون بانقطاع التنفس الانسدادي (OSA) هم أكثر عرضة للإصابة بالحالة بأنفسهم.
• عِرق
  • أن بعض المجموعات العرقية، مثل الأمريكيين من أصل أفريقي، واللاتينيين، وسكان جزر المحيط الهادئ، لديها معدل انتشار أعلى لانقطاع التنفس أثناء النوم مقارنة بالسكان الآخرين .
• السمنة
  • تعتبر السمنة أحد أهم عوامل الخطر لانقطاع التنفس أثناء النوم (OSA) .
  • يمكن أن تؤدي الدهون الزائدة في الجسم، خاصة حول منطقة الرقبة والحلق، إلى انسداد مجرى الهواء أثناء النوم، مما يؤدي إلى صعوبات في التنفس.
• العوامل التشريحية
  • قد تؤدي بعض الخصائص التشريحية إلى تعرضك لانقطاع التنفس أثناء النوم (OSA)
  • وتشمل هذه مجرى الهواء الضيق، أو تضخم اللوزتين أو اللحمية، أو اللسان الكبير، أو الفك الغائر.
• العمر
  • يصبح انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) أكثر انتشارًا مع تقدم العمر ، خاصة عند البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.
  • تنخفض قوة العضلات بشكل طبيعي مع تقدم الأشخاص في العمر، مما قد يؤدي إلى انهيار مجرى الهواء أثناء النوم.
• الجنس
  • الرجال أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم (OSA) مقارنة بالنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث.
  • لكن الخطر بالنسبة للنساء يزداد بعد انقطاع الطمث، مما يشير إلى وجود تأثير هرموني على خطر انقطاع التنفس أثناء النوم.
• التدخين
  • يمكن أن يزيد التدخين من خطر انقطاع التنفس أثناء النوم بسبب آثاره الضارة على وظيفة الجهاز التنفسي والالتهاب في مجرى الهواء العلوي.
  • يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تفاقم أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم الموجودة
• استخدام الكحول والمهدئات
  • يمكن أن يؤدي الكحول والمهدئات إلى استرخاء عضلات الحلق ، مما يؤدي إلى زيادة انهيار مجرى الهواء أثناء النوم.
  • يمكن أن يؤدي استهلاك هذه المواد بالقرب من وقت النوم إلى تفاقم أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم (OSA).
• إحتقان بالأنف
  • يمكن أن يساهم احتقان الأنف المزمن أو انسداده، سواء كان ذلك بسبب الحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية أو التشوهات التشريحية، في صعوبات التنفس أثناء النوم،
• حالات طبيه
  • ترتبط بعض الحالات الطبية بزيادة خطر انقطاع التنفس أثناء النوم (OSA).
  • وتشمل هذه ارتفاع ضغط الدم والسكري وفشل القلب الاحتقاني ومتلازمة التمثيل الغذائي.
  • يمكن أن يؤدي توقف التنفس أثناء النوم (OSA) أيضًا إلى تفاقم الأعراض ونتائج هذه الحالات .
• الاضطرابات العصبية العضلية
  • تزيد الحالات التي تؤثر على التحكم في العضلات وتنسيقها ، مثل الحثل العضلي أو التصلب الجانبي الضموري (ALS)، من خطر انقطاع التنفس أثناء النوم (OSA)
  • بسبب ضعف العضلات في مجرى الهواء العلوي.
• العوامل الهرمونية
  • يمكن للتغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الحمل أو مع الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، أن تؤثر على خطر انقطاع التنفس أثناء النوم (OSA)،
  • ربما بسبب التغيرات في تشريح مجرى الهواء أو قوة العضلات.