فيديو تعرف على فوائد شاي المورينجا الصحية والغذائية
مستخلص المورينجا هو منتج طبيعي مستخرج من شجرة المورينجا أوليفيرا ، مستخلص المورينغا له فوائد عديدة. ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي للربو والسكري والسرطان والتهاب المفاصل وكمضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة المورينجا نبات مذهل يوفر ثروة من الفوائد، بدءًا من التغذية وحتى الشفاء. في هذه المقالة، سنستكشف بعضًا من أهم فوائد مستخلص المورينجا وما يمكن أن يفعله لصحتك. تُعرف المورينجا أيضًا باسم "الشجرة المعجزة" لأنها تقدم العديد من الفوائد الصحية المختلفة.
تعرف على فوائد شاي المورينجا الصحية والغذائية
المورينجا مغذية بشكل لا يصدق، ومليئة بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد والريبوفلافين والمغنيسيوم والفيتامينات A وB6 وC. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، والتي قد تحمي خلاياك من الجذور الحرة، والتي قد تساهم في الإصابة بالسرطان وأمراض القلب. وغيرها من المشاكل الصحية والأمراض المزمنة.
رائع للبشرة والشعر
- المورينجا مليئة بفيتامين أ، وهو أحد أفضل الفيتامينات للبشرة.
- يمكن العثور عليه في الكثير من منتجات العناية بالبشرة، وعندما يتم تطبيقه على الجلد، يمكن أن يساعد في علاج البثور وفرط التصبغ وحتى الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- كما أنها مليئة بالكالسيوم والبروتين، وهي مفيدة للبشرة والشعر والأظافر وحتى العظام.
قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم
- ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يساهم في الإصابة بمرض السكري، وكذلك أمراض القلب.
- في حين أن معظم الأدلة مستمدة من الدراسات التي أجريت على الحيوانات، فقد أظهرت المورينجا أنها تساعد في الحفاظ على نسبة السكر في الدم بشكل صحي.
- ومع ذلك، في العديد من الدراسات الصغيرة التي أجريت على البشر، ساعد تناول المورينجا على خفض نسبة السكر في الدم أثناء الصيام (بعد عدم تناول الطعام) وارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الوجبة.
- قد يكون هذا بسبب البروتينات الشبيهة بالأنسولين الموجودة في النبات.
- يمكن أن تكون مستويات السكر الطبيعية في الدم أيضًا جزءًا حيويًا للحفاظ على وزن صحي.
لديه خصائص الشفاء والمضادات الحيوية
- له خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للميكروبات
- ومضادة للفطريات، والتي قد تحارب الالتهابات المختلفة.
يعالج حالات الجهاز التنفسي
- وفي دراسة علمية تم إعطاء بذور المورينجا المطحونة لمرضى الربو القصبي.
- وبعد عدة أسابيع، تحسنت أعراض وشدة نوبات الربو بشكل كبير.
مضاد التهاب
- في إحدى الدراسات، تبين أن المورينجا مفيدة في علاج الحالات الالتهابية.
- يمكن أن يؤدي الالتهاب إلى مشاكل مثل أمراض القلب وأمراض الدماغ، مثل الخرف.
- يمكن أن يكون الإجهاد أيضًا مساهمًا رئيسيًا في الالتهاب، والذي قد يساعد النبات أجسادنا وعقولنا على التعامل معه.
يمكن أن تخفض نسبة الكولسترول
- أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات والبشر أنه قد يكون قادرًا على المساعدة في خفض نسبة الكوليسترول "الضار" الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب.
- تعتبر العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية المشتقة من النباتات مفيدة لخفض مستويات الكوليسترول، ويبدو أن المورينجا هي عنصر آخر.
قد يمنع السرطان
- لكن أظهرت دراسات متعددة أنه قد يكون مفيدًا في علاج السرطان والوقاية منه.
- وأظهرت العديد من الدراسات أن المورينغا تقتل الخلايا السرطانية المزروعة في المختبر
- في حين أن دراسات أخرى تحد من نمو الورم وتعزز موت الخلايا السرطانية.
يعالج الاكتئاب والقلق
- لقد تم استخدام المورينغا منذ فترة طويلة لمساعدة أجسامنا على مكافحة التوتر والتعامل معه بسهولة أكبر.
- تظهر الدراسات العلمية أنه قد يكون له خصائص مضادة للاكتئاب، بما في ذلك تقليل الاكتئاب الناجم عن الالتهاب. ك
- ما أظهر أيضًا أنه قد يكون أكثر فعالية عند استخدامه مع مضادات الاكتئاب الموصوفة طبيًا. و
- قد يساعد أيضًا على موازنة مستويات الكورتيزول في الجسم، مما قد يسبب القلق ونوبات الذعر.
يزيد من الطاقة ويقلل من التعب
- يمكن أن تساعد المورينغا في توفير الطاقة، ويرجع ذلك جزئيًا إلى محتواها العالي من الحديد.
- إنه معزز رائع للبروتين بعد التمرين بسبب محتواه الغذائي العالي ويمكن أن يساعد في تخفيف التعب.
المزيد من الفوائد الصحية:
- يوازن الهرمونات، بما في ذلك هرمونات ما بعد انقطاع الطمث وهرمونات الغدة الدرقية
- يعالج الوذمة
- يخفض ضغط الدم
- يزيد من خلايا الدم الحمراء
- يعالج فقر الدم
- يحمي الكلى
- نسبة عالية من البروتين
- تساعد على الهضم
- جيد للعظام
طريقة تحضير شاي المورينجا
- مكونات:
- ماء - 1 كوب
- أوراق المورينجا - حفنة
- الإضافات (اختياري)
- عسل
- طريقة التحضير :
- تنظيف وغسل أوراق المورينجا.
- قم بغلي كوب واحد من الماء مع أوراق المورينجا الطازجة.
- اغليها لمدة 5 دقائق تقريبًا أو حتى تصبح الأوراق طرية وناعمة.
- أضف ملعقة صغيرة من العسل (اختياري) وحركه سريعًا.
- نغطيها ونتركها جانبا.
- يُقدم شاي المورينجا ساخنًا أو بدرجة حرارة الغرفة.
- يمكنك شرب هذا كشاي الصباح أو في أي وقت من اليوم.
تعليقان