فيديو فوائد البرسيم الأحمر للنساء
البرسيم الأحمر نبات مزهر، وهو نوع من البقوليات مثل العدس والفاصوليا ويعرف علمياً باسم Trifolium pratense تقليديا، تم استخدام البرسيم الأحمر من قبل الصينيين والروس والأمريكيين الأصليين لتهدئة الربو والسعال الديكي ، يمكن استخدام الزهور الوردية الداكنة لنبات البرسيم الأحمر كمستخلص غذائي أو كزينة صالحة للأكل، وكذلك لصنع الزيوت العطرية.
فوائد البرسيم الأحمر للنساء
للبرسيم الأحمر فوائد متعددة للجسم، يمكن أن يرتبط الايسوفلافون بمستقبلات هرمون الاستروجين في الخلايا التناسلية للمرأة، وعند امتصاصه في الجسم، قد يحاكي تأثيرات الاستروجين الطبيعي يمكن أن يكون للبرسيم الأحمر فوائد متعددة للنساء اللاتي يمررن بمرحلة انقطاع الطمث، بما في ذلك:
- قد يخفف من الهبات الساخنة والتعرق الليلي
- نظرًا لأن البرسيم الأحمر يحتوي على نسبة عالية من الايسوفلافون، يُعتقد أنه يساعد في تقليل تواتر وشدة بعض أعراض انقطاع الطمث، مثل التعرق الليلي والهبات الساخنة.
- يمتلك البرسيم الأحمر أيضًا القدرة على مساعدة الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث، مثل الاكتئاب والقلق وجفاف المهبل
- قد يحسن كثافة العظام عند النساء بعد انقطاع الطمث
- يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث إلى فقدان العظام، والذي يمكن أن يؤدي مع مرور الوقت إلى هشاشة العظام.
- يحتوي البرسيم الأحمر على نوع من الاستروجين النباتي يسمى الايسوفلافون، والذي يمكن أن يقلد هرمون الاستروجين بشكل ضعيف في الجسم.
- ووجدوا أن الايسوفلافون في البرسيم الأحمر يمكنه:
- زيادة كثافة العظام
- إبطاء معدل إزالة الكالسيوم من أنسجة العظام لامتصاصه في الدم
- تسريع إنتاج العظام الجديدة
- يساعد في تحسين صحة القلب لدى النساء بعد انقطاع الطمث
- مستخلص البرسيم الأحمر يمكن أن يقلل من كمية نوع من الدهون في الدم يسمى الدهون الثلاثية، مع زيادة مستويات الكولسترول الجيد HDL.
- يمكن أن يخفف من مشاكل الدورة الشهرية
- تستخدم بعض النساء الاستروجين النباتي والعلاجات العشبية الأخرى لتخفيف اضطرابات ومشاكل الدورة الشهرية.
- طوال الدورة الشهرية للمرأة، يمكن أن تنخفض مستويات هرمون الاستروجين وتسبب أعراضًا غير مريحة.
- بما أن البرسيم الأحمر يحتوي على فيتويستروغنز، فإنه يمكن أن يخفف بعض مشاكل الدورة الشهرية
كيفية استخدام البرسيم الأحمر للاستفادة من فوائده
اذا كنت تتسائل عن أفضل طريقة تتناول بها البرسيم الأحمر للاستفادة من فوائده فإليك أفضل الطرق لذلك
- أقراص البرسيم الأحمر
- يبدو أن كبسولات وأقراص البرسيم الأحمر هي الطريقة الأكثر شيوعًا لتناول هذا المكمل العشبي. تشمل الفوائد ما يلي:
- سهلة الحمل والنقل - حتى تتمكن من اصطحابها للعمل أو السفر
- فعالة من حيث التكلفة والأكثر شيوعا
- أنت تعرف بالضبط مقدار ما تتناوله في كل كبسولة
- يبدو أن كبسولات وأقراص البرسيم الأحمر هي الطريقة الأكثر شيوعًا لتناول هذا المكمل العشبي. تشمل الفوائد ما يلي:
- مستخلصات سائلة من البرسيم الأحمر
- تعتبر المستخلصات السائلة للبرسيم الأحمر من أنقى الطرق لأخذ البرسيم الأحمر تشمل الفوائد ما يلي:
- رائع لأولئك الذين لا يحبون تناول الحبوب أو يجدون صعوبة في تناولها
- يمكنك التحكم وتغيير الجرعة الخاصة بك بسهولة
- أضفه إلى الماء أو المشروبات الأخرى لتحسين مذاقها
- تعتبر المستخلصات السائلة للبرسيم الأحمر من أنقى الطرق لأخذ البرسيم الأحمر تشمل الفوائد ما يلي:
- شاي البرسيم الأحمر
- لقد كان الناس يستمتعون بشاي البرسيم الأحمر منذ مئات السنين، والآن يمكنك الحصول عليه في كيس شاي مفيد تشمل فوائد شاي البرسيم الأحمر ما يلي:
- إذا كنت تستمتع بالشاي بالفعل، فهذه طريقة سهلة لتناول البرسيم الأحمر
- استمتع به ساخنًا أو باردًا - ما عليك سوى تحضيره ثم تركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة أو وضعه في الثلاجة وإضافة مكعبات الثلج قبل تقديمه لتناول الشاي المثلج.
- يمكنك الاستمتاع بالشعور الطبيعي المهدئ لفنجان من الشاي وتناول البرسيم الأحمر في نفس الوقت - الفوز!
- مثالي لأولئك الذين لا يحبون تناول الأقراص أو المكملات الغذائية السائلة
- استخدامه في صورة زيت عطري (شاهد طريقة عمل زيت البرسيم الوردي وفوائده)
- زيت البرسيم الأحمر هو الأفضل لاستخدامه في صنع كريم أو مرهم مضاد للشيخوخة وتزيد الأيسوفلافونويد الموجودة في البرسيم الأحمر من إنتاج الكولاجين وتجعل بشرتك شابة وناعمة.
- يمكن استخدامه كزيت للتدليك حيث يحتوي زيت البرسيم الأحمر على الكالسيوم والمغنيسيوم الذي يعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتخفيف التوتر الناتج عن التوتر والقلق ويمتص بسهولة في النظام.
- يمكن أيضًا استخدام زيت البرسيم الأحمر كزيت للتدليك في محاولة لعلاج ورم أو ورم حميد. لا تستخدمي هذا مع سرطان الثدي ، فقد يتفاقم الورم بسبب هرمون الاستروجين.
تعليق واحد