فيديو فوائد مستخلص حبوب القهوة الخضراء
برزت حبوب البن الخضراء في السنوات الأخيرة كواحدة من المكملات الغذائية ومنتجات فقدان الوزن الأكثر شعبية المتوفرة في السوق. إلى جانب مساعدة الأشخاص على التخلص من بعض الوزن الزائد عن طريق تقليل الشهية، من بين طرق أخرى، ارتبطت حبوب البن الخضراء بصحة القلب والحماية من الأمراض العصبية ومختلف التأثيرات الأخرى المضادة للشيخوخة المرتبطة بطول العمر
ما هي حبوب البن الخضراء؟
ما هو مستخلص حبوب القهوة الخضراء بالضبط، وما الذي يجعله مختلفًا عن استهلاك منتجات القهوة الأخرى؟ حبوب البن الخضراء والمنتجات التي تحمل علامة "مستخلص حبوب البن الخضراء" تأتي من حبوب البن التي لم يتم تحميصها أو معالجتها بدرجة عالية.
- بدلاً من تخميرها في مشروب، يتم عادة تناول مستخلص بذور/حبوب القهوة الخضراء النقية في شكل حبوب مصنوعة من حبوب القهوة الخضراء المطحونة التي تحتوي على تركيزات أعلى من بعض العناصر الغذائية.
- تعتبر القهوة الخضراء مصدرًا غنيًا لعدة أنواع من مضادات الأكسدة والمركبات المفيدة الأخرى، بما في ذلك عدد من البوليفينول . ي
- وجد نوع واحد من مادة البوليفينول يسمى حمض الكلوروجينيك بكميات كبيرة في حبوب البن الخضراء.
- يعتبر حمض الكلوروجينيك أحد أكثر الأشياء المفيدة في تناول حبوب القهوة والسبب في أن مكملات القهوة الخضراء يقال إنها تعمل كوسائل طبيعية لفقدان الوزن وحرق الدهون.
- لسوء الحظ، فإن تحميص حبوب البن يزيل جزءًا من حمض الكلوروجينيك الموجود في القهوة، ولهذا السبب يعتبر استهلاك الحبوب النقية/غير المحمصة متفوقًا بعدة طرق.
فوائد مستخلص حبوب القهوة الخضراء
- قد يساعد في فقدان الوزن أو الدهون
- اكتسبت بذور القهوة الخضراء شعبية لأول مرة عندما وجدت بعض الدراسات أن لديها القدرة على المساعدة في فقدان الوزن ، ولهذا السبب قد تظهر في بعض المكملات الغذائية الحرارية
- حمض الكلوروجينيك قابل للامتصاص بدرجة عالية بمجرد استهلاكه ويساعد الجسم على حرق الجلوكوز والدهون المخزنة في الجسم للحصول على الطاقة.
- وقد يقلل أيضًا من الالتهاب (السبب الجذري لمرض السكري ومشاكل التمثيل الغذائي الأخرى)، ويبطئ إطلاق السكر في مجرى الدم ويساعد في تنظيم إطلاق الأنسولين، الذي ينقل الجلوكوز إلى الخلايا.
- يقلل بشكل كبير من زيادة وزن الجسم ووزن الكبد وأوزان الأنسجة الدهنية البيضاء مع تنظيم تحلل الدهون في الأنسجة الدهنية". الهرمونات، مثل الأديبونيكتين واللبتين.
- يمكن أن يساعد في تطبيع نسبة السكر في الدم
- يقول العلماء أن التأثيرات الإيجابية لحبوب القهوة الخضراء على نسبة السكر في الدم لها علاقة بقدرتها على تقليل الالتهاب
- والمساعدة في الوصول إلى وزن صحي للجسم وربما كبح الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المسببة للالتهابات.
- وفي الوقت نفسه، قد يكون من المفيد خفض مستويات الجلوكوز وربما زيادة الطاقة. في حين أن الكافيين قد يكون له آثار إيجابية على وظائف التمثيل الغذائي، إلا أنه حتى منتجات حبوب البن الخضراء التي تم نزع الكافيين منها لا تزال مفيدة.
- قد تكون القهوة الخضراء قادرة على المساعدة في إعادة مستويات السكر في الدم إلى مستوياتها الطبيعية ، بشكل كبير في بعض الأحيان، مما قد يؤدي بدوره إلى تقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
- قد يساعد في خفض ضغط الدم
- هناك أيضًا أدلة على أن حمض الكلوروجينيك له عوامل سكر الدم وقد يؤثر بشكل إيجابي على استقلاب الدهون، مما يؤدي إلى انخفاض تركيزات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الطاقة
- من المعروف أن القهوة تساعد الأشخاص على الشعور بالتعب بشكل أقل وزيادة مستويات الطاقة لأنها تحتوي على الكافيين المنشط.
- يعتبر الكافيين في الواقع عقارًا وهو المادة ذات التأثير النفساني الأكثر استهلاكًا في جميع أنحاء العالم
- يمكن أن تساعدك على التركيز وتحسين حالتك المزاجية
تعليق واحد