سبتمبر 4, 2024

ما هو الهليون الأبيض؟

فيديو ما هو الهليون الأبيض؟

ما هو الهليون الأبيض؟

كيف يؤكل الهليون
الهليون الأبيض
  • وللحصول على النسخة البيضاء الطرية والحلوة إلى حد ما من الهليون، يحد المزارعون من كمية الضوء التي يتناولها النبات، ويدفنونه مثل الكنز تحت أكوام من التربة.
  • إذا وقفت في حقل من الهليون الأبيض قبل وأثناء موسم الحصاد، فلن ترى أي شيء أخضر - فقط صفًا تلو الآخر من التربة المتراكمة. تغطي التلال البراعم وتمنعها من امتصاص ضوء الشمس.
  • ونتيجة لذلك، يتم منع إنتاج الكلوروفيل، وتظهر الأطراف البيضاء بالكاد من التربة عندما يتم حصادها.
  • تحتوي كل حبة لذيذة على الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والفيتامينات A وB1 وB2 وC وE وحمض الفوليك.

ما هو الفرق بين الهليون الأبيض والأخضر

وجه المقارنة الهليون الأبيض الهليون الأخضر
ظروف النموينمو تحت الأرض. ومع نمو سيقان الهليون الأبيض، تُغطى بالكامل بطبقة سميكة من التراب أو البلاستيك الأسود حتى لا تتعرض لأشعة الشمس أبدًا.
وهذا يمنعها من إنتاج الكلوروفيل، وهو الجزيء ذو اللون الأخضر المسؤول عن تحويل ضوء الشمس إلى طاقة.
يتعرض الهليون الأخضر لأشعة الشمس
يسمح المزارعون للسيقان بالخروج بحرية من التراب، وإنتاج الكلوروفيل، والتحول إلى اللون الأخضر.
الطعم يتميز الهليون الأبيض بمذاق مرير وخفيف مع قليل من الحلاوة يُعرف الهليون الأخضر بطعمه العشبي
الأهمية الغذائية يحتوي الهليون الأبيض على مضادات الأكسدة ولكنه ليس صحيًا مثل بديله الأخضر.الهليون الأخضر غني بفيتامينات ب وج والكالسيوم والبوتاسيوم وبيتا كاروتين وحمض الفوليك
الطبخ الهليون الأبيض أكثر ليفية وأكثر سمكًا من الأخضر، مما يتطلب تقشيره من الأسفل.
يجب غليه في الماء المالح قبل استخدامه. تتطلب معظم الوصفات غمس الهليون الأبيض في الزبدة المذابة أو صلصة الهولنديز. ومع ذلك، يفضل بعض الطهاة تحميصه أو شويه
الهليون الأخضر سهل وسريع التحضير لأنه رقيق للغاية
يتناسب الهليون الأخضر جيدًا مع الليمون. جرب وصفتنا لمكرونة الربيع بالهليون والبازلاء.
يمكنك أيضًا استخدام كلا النوعين من الهليون في السلطات . يمكن تقطيع الهليون الطازج وخلطه مع الخضروات الورقية الأخرى أو يمكن تقليبه. إذا كنت تقوم بإعداد طبق يتطلب الهليون الأبيض والأخضر، فتأكد من طهيهما بشكل منفصل لأن الهليون الأبيض يتطلب وقت طهي أطول من الهليون الأخضر.