بالفيديو طريقة عمل السوشي بشكل صحي
طريقة عمل السوشي الصحي بمكونات متوفرة بمطبخك وباستخدام قوالب الثلج
المكونات
- كوب من الأرز المطبوخ
- 2ملعقة من خل الأرز
- ملعقة صغيرة سمسم
- ملعقة صغيرة حبة البركة
- الاضافات
- ثمرة من الأفوكادو
- جزر
- جمبري
- مايونيز
- سلمون فيليه
طريقة التحضير
- نمزج كلا من الأرز المطبوخ مع الخل والسمسم وحبة البركة ونقلبهم جيدا
- نضع في مكعبات الثلج استريتش شفاف
- نقطع الافوكادو باستخدام مبشرة الخضروات
- نقطع الجزر بمبشرة الخضروات
- نضع في مكعبات الثلج شرائح الافوكادو ويعلوها جمبري واخيرا أرز
- نضع في المكعبات شرائح الجزر وسلمون والأرز
- نضع في المكعبات الأرز وشريحة أفوكادو وجمبري
- نكبسها جيدا في قالب الثلج
- نقلبها برفق وننزع الاستريتش منها
- تغمس بالصوص
تعليقان