نوفمبر 18, 2020

سلطة فواكه صحية مع فاكهة التنين

بالفيديو شاهد طريقة عمل سلطة فاكهة الدراجون او فاكهة التنين

فاكهة الدراجون او بيتايا (فاكهة التنين)هي فاكهة مليئة بمضادات الأكسدة و منخفضة السعرات الحرارية و مليئة بالألياف ، ومليئة بالعناصر الغذائية التي تم العثورعليها لتعزيز المناعة ، والوقاية من السرطان ، وإبطاء الشيخوخة واليوم هنقدم طريقة عمل سلطة فاكهة التنين اللذيذة والغريبة المغطاة بخل العسل والنعناع ومغطاة بمكسرات المكاديميا وهو خيار فطورمثالي أو وجبة خفيفة أو حلوى مثالية للنباتيين او الذين يتبعون أنظمة غذائية صحية

طريقة عمل سلطة فاكهة التنين

المقادير

  • 1 فاكهة تنين حمراء مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • 1 فاكهة تنين بيضاء مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
  • 2 كيوي مقشر ومقطع إ
  • 1 موزة مقشرة ومقطعة
  • 1 فاكهة النجمة مقطعة
  • 1/3 كوب مكسرات مكاديميا
  • 2 ملاعق كبيرة جوز هند
  • صلصة العسل بالنعناع
    • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون
    • 2 ملاعق كبيرة عسل
    • 2 ملاعق كبيرة نعناع طازج مفروم ناعم + المزيد من أوراق النعناع للتزيين

طريقة التحضير

  • أضيفي جميع مكونات سلطة الفاكهة معًا في وعاء بعد تقطيعها
  • أضيفي مكونات صلصة العسل والنعناع إلى وعاء صغير واخفقيها حتى تمتزج
  • رشي صوص العسل فوق السلطة قبل تقديمها
  • زينوا السلطة بأوراق النعناع وجوز المكاديميا ورقائق جوز الهند.