بالفيديو شاهد طريقة عمل بودينج نباتي لفطور مثالي
عندما يتعلق الأمر بخيارات الحلوى الصحية عليك التفكيرفي البودينج النباتي فهو أخف في السعرات الحرارية والدهون من الحلوى التقليدية
المكونات
- 2 كوب حليب جوز الهند أحب استخدام كاليفيا
- 1/3 كوب نشا ذرة
- 2 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- رشة ملح
طريقة التحضير
- في قدر صغير على نار متوسطة ، أضيفي حليب جوز الهند ونشا الذرة وشراب القيقب ، وقلبي جيدًا لدمج جميع المكونات معًا.
- اخفض الحرارة على نار هادئة ، وابدأ في الخفق برفق ولكن باستمرار مع تسخين الخليط. من المهم عدم التوقف عن الخفق لتجنب أي تكتلات.
- بعد الخفق لمدة 5-7 دقائق ، سوف يثخن الخليط مثل البودينغ.
- يُضاف مستخلص الفانيليا مع قليل من الملح ، ثم يقسم البودينج بالتساوي إلى أربع أواني.
- ضع الحاويات في الثلاجة لمدة ساعة واحدة على الأقل للسماح للبودينج بالثبات والبرودة.
- ضعي فوق البودينغ فواكهك المفضلة والأطعمة الممتازة واستمتع بالبرد.
تعليقان