شاهد فيديو عن طريقة عمل وصفة صينية الشوفان المخبوز بالتفاح و القرفة
إذا كنت تخطط لإنقاص وزنك أو لإتباع نظام غذائي صحي فلابد لك ان يتجه تفكيرك نحو الشوفان وذلك لانه الشوفان غني بالألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض مستويات الكوليستروأيضا يحتوي على بيتا جلوكان وهو عامل لخفض الدهون الي جانلب مضادات لالاكسدة وغيرها من الفوائد يمكنك الرجوع لمقالنا السابق (ما هي فوائد الشوفان ؟) للتعرف عليها واليوم سنقدم لكم وصفة سريعة وبسيطة من الشوفان نتمني ان تنال رضاكم
وصفة صينية الشوفان المخبوز بالتفاح و القرفة
المكونات
2 1/2 كوب دقيق الشوفان (أحب الشوفان القديم)
2/3 كوب سكر بني فاتح (معبأ بشكل فضفاض)
2 ملاعق صغيرة بيكنج بودر
2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
3/4 كوب فاكهة ، اختياري (مجففة ، طازجة ، أو مجمدة ؛ لقد استخدمت تفاحًا مقطعًا طازجًا)
1/2 كوب مكسرات ، اختيارية (استخدمت الجوز)
3/4 كوب زبدة مذابة ومبردة قليلاً (1 1/2 قطعة)
3/4 كوب حليب (استخدمت 2٪)
1/4 كوب كريمة ثقيلة
2 بيض (كبير)
1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
طريقة التحضير
يُسخن الفرن مسبقًا إلى 350 درجة فهرنهايت ويُرش برفق على طبق تحميص بسعة 1.5 لتر مع رذاذ غير لاصق.
ضعي دقيق الشوفان والسكر البني والبيكنج بودر والقرفة والملح في وعاء كبير وقلبي حتى تمتزج المكونات.
تضاف الفاكهة والمكسرات في حالة استخدامها.
اخفقي الزبدة المذابة والحليب والقشدة والبيض والفانيليا معًا ، ثم أضيفيها إلى خليط الشوفان.
يقلب معًا حتى يتجانس ، ثم ينقل إلى المقلاة المجهزة ويخبز حتى ينضج (حوالي 35 إلى 45 دقيقة).
قطّعيها إلى مربعات وقدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
حضّري هذه الكاسترد الكريمي اللذيذ المصنوع من الفواكه أي احتفال ، فهو مصنوع من مسحوق الكاسترد والحليب ومجموعة متنوعة من الفواكه الطازجة، وهو حلوى شهية ونابضة بالحياة هذه الحلوى سهلة التحضير في أقل من 30 دقيقة.
ما هو الكاسترد الفاكهة؟
إنه كاسترد بنكهة مصنوعة من الحليب والسكر ومسحوق الكاسترد.
إنه كاسترد خفيف وناعم وكريمي يمكنك الاستمتاع به كما هو، ولكنه يصبح أفضل مع إضافة الفواكه الطازجة والمكسرات.
يسميها البعض سلطة الفواكه بالكاسترد يمكنك إضافة أي نوع من الفواكه الموسمية التي تفضلها أو تلك المتوفرة لديك.
تناسب هذه الحلوى أي فواكه موسمية مثل المانجو والتفاح والعنب الأحمر والأخضر والرمان. ويمكنك إضافة أي شيء تريده.
في وعاء ذو قاع ثقيل، أضيفي الحليب على نار متوسطة إلى عالية الحرارة.
بمجرد تسخينه قليلاً، أخرجي 3 ملاعق كبيرة من الحليب من المقلاة في وعاء صغير.
أضيفي 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاسترد إلى هذا الحليب واخلطي جيدًا يجب ألا تكون هناك كتل ضعيه جانبًا.
قومي بتقليب الحليب في المقلاة على فترات منتظمة حتى يغلي على نار هادئة، ثم خففي النار وأضيفي السكر ومسحوق الهيل إذا كنت تستخدمينه، واخلطي حتى تمتزج المكونات.
قومي بخلط خليط الكاسترد وأضيفيه إلى الحليب ببطء، أضيفي القليل في كل مرة مع تحريك الحليب في المقلاة باستمرار.
اطهيها لمدة 2-3 دقائق حتى تبدأ الكاسترد في التكاثف مع التحريك المستمر. أطفئ النار واتركها تبرد.
قومي بتغطية الكاسترد وضعيها في الثلاجة لتبرد لمدة ساعة على الأقل.
عندما يصبح الكاسترد جاهزًا للتقديم تقريبًا، قطّعي الفاكهة التي تستخدمينها. تأكدي من إضافة فاكهة بألوان مختلفة لجعل الحلوى النهائية تبدو نابضة بالحياة.
بعد أن يبرد، انقلي الكاسترد إلى وعاء التقديم واخلطيه مع الفواكه المقطعة. يمكنك أيضًا الاحتفاظ ببعض الفواكه، مثل بذور الرمان، لتزيين أوعية التقديم.
قدمي الطبق فورًا أو غطيه وضعيه في الثلاجة لمدة ساعة إلى ساعتين ثم قدميه في أوعية صغيرة وزينيه بالفواكه المحفوظة. استمتعي به!
ملحوظات
تأكدي من تبريد الكاسترد قبل إضافة الفواكه، ثم تبريده مرة أخرى بعد إضافة الفواكه وقبل التقديم.
بمجرد إضافة خليط الكاسترد، استمري في التقليب المستمر حتى يبدأ في التكاثف، ثم بمجرد أن يصبح سميكًا، ارفعيه عن النار.
لا تفرط في الطهي. تذكر أن الكاسترد يصبح أكثر كثافة عندما يبرد.
تذكري أنه بمجرد إضافة الفواكه، فإن الكاسترد سيصبح رقيقًا قليلًا لأن الفواكه تطلق الرطوبة.
بمجرد أن يصبح الكاسترد جاهزًا وقبل تبريده، حركه حتى يبرد قليلًا. سيساعد ذلك في منع تكوين طبقة سميكة فوقه.
تعليق واحد