نوفمبر 8, 2021

طريقة عمل شمندر الكاري والكريمة

بالفيديو شاهد طريقة عمل كاري نباتي بالشمندر مع جوز الهند

كاري الشمندر النابض بالحياة صحي وممتلئ وسريع التحضير فإليك طريقة التحضير بالخطوات

المقادير

  • 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
  • 2 ملعقة صغيرة من بذور الخردل
  • 1 بصلة مقطعة إلى شرائح
  • 2 ملعقة صغيرة من معجون الثوم أو فصين من الثوم المفروم
  • 1 حبة فلفل أحمر منزوعة البذور ومقطعة ناعماً
  • نصف ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
  • ½ ملعقة كبيرة مسحوق كاري
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل مطحون
  • 2 جزر مقشر ومقطع إلى شرائح
  • 1 حبة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى شرائح
  • 400 جرام من جذر الشمندر المطهو ​​على البخار (ليس بالخل!) مكعب
  • 150 جم (1 كوب) طماطم كرزية مقطعة إلى مكعبات
  • 480 مل (2 كوب) مرق خضروات
  • 1 عود قرفة
  • 120 مل (12 كوب) حليب جوز الهند أو كريم حليب جوز الهند الخفيف
  • 2 ملعقة كبيرة كزبرة (كزبرة) للتزيين

طريقة التحضير

  • سخني زيت جوز الهند واقلي بذور الخردل على نار عالية
  • نخفض النار ونضيف البصل والزنجبيل والفلفل الحار والثوم ومسحوق الكاري والملح.
  • يُطهى مع التحريك كثيرًا حتى ينضج البصل
  • يُضاف الجزر والكرفس والشمندر والطماطم المفرومة ومرق الخضار وعود القرفة.
  • يُغلى المزيج ثم تُخفّف النار على نار هادئة ويُطهى لمدة 15 دقيقة
  • يُضاف حليب جوز الهند ويُترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى.
  • تخلصي من عود القرفة. تحقق من التوابل وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
  • قدمي المزين بالكزبرة المفرومة بمفرده أو مع الأرز المطهو ​​على البخار أو أرز القرنبيط.