بالفيديو شاهد طريقة عمل سموثي البرتقال والجزر
طريقة عمل سن شاين أورنج سموثي بالمنزل
المكونات
- 4 حبات جزر مقشرة ومقطعة أرباع
- 1 1/4 كوب ماء
- 1 موزة مجمدة
- 1 مانجو كبيرة مقشرة ومقطعة مكعبات
- 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج
- 1 ملعقة طعام عسل نحل
- 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- 1/2 كوب حليب لوز او حليب بقري مبستر خالي الدسم
طريقة التحضير
- اصنع عصير الجزر عن طريق إضافة الجزر والماء إلى الخلاط وخلطه على نار عالية حتى يهرس تمامًا و
- باستخدام مصفاة شبكية دقيقة أو قماش قطني اضغطي على العصير واتركي البقايا.
- في الخلاط أضيفي نصف كوب من عصير الجزر وبقية المكونات.
- يُمزج المزيج حتى يصبح قشديًا وسلسًا
- يوضع في أكواب التقديم ويقدم باردا
تعليق واحد