فيديو طريقة عمل سوشي الموز في المنزل
السوشي بالموز هو وسيلة ممتعة لإشراك الأطفال في صنع وجبتهم الخفيفة الصحية بأنفسهم. ما عليك سوى تقشير الموز وإضافة المكونات المفضلة لديك ثم تقطيعه إلى قطع بحجم اللقمة!
طريقة عمل سوشي الموز في المنزل
- رشات السوشي:
- 1 موزة
- 2 مربعات من الشوكولاتة الداكنة
- 1 ملعقة كبيرة من الرشات
- سوشي بذور الشيا:
- 1 موزة
- 2 مربعات من الشوكولاتة الداكنة
- 0.5 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
- سوشي جوز الهند:
- 1 موزة
- 1.5 ملعقة كبيرة زبدة الجوز
- 1.5 ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور
- سوشي رايس كريسبي:
- 1 موزة
- 1.5 ملعقة كبيرة زبدة الجوز
- 3 ملاعق كبيرة من حبوب الأرز المقرمشة
- تعليمات التحضير
- قومي بتقشير الموز ثم ضعيه على طبق أو لوح.
- بالنسبة لسوشي البسكويت وبذور الشيا، أذيبي الشوكولاتة واسكبيها فوق الموز.
- أضيفي البسكويت أو بذور الشيا في الأعلى وضعيها في الثلاجة حتى تتماسك.
- بالنسبة لسوشي جوز الهند والأرز الكريسبي، وزعي زبدة الجوز على سطح الموز ثم دحرجيه في جوز الهند المبشور أو الأرز الكريسبي.
- تقدم على الفور.
سوشي الموز (وجبة خفيفة ممتعة وصحية للأطفال)
- المكونات
- 1 تورتيلا
- 1 موزة مقشرة
- 2-3 ملاعق كبيرة من زبدة الفول السوداني
- نقطة صغيرة من نوتيلا
- تعليمات
- افردي زبدة الفول السوداني على أحد جانبي خبز التورتيلا، ثم أضيفي خطًا رفيعًا من نوتيلا.
- قومي بتقشير الموز وتسويته قليلاً (لا بأس إذا تشقق قليلاً) ثم ضعيه فوق النوتيلا.
- لف التورتيلا حول الموز، وحاول أن تجعلها محكمة قدر الإمكان.
- قم بتقطيع لفائف السوشي إلى دوائر بسمك 1/2 إلى 1 بوصة ثم قم بتقديمها.
