فيديو عن طريقة عمل تشيز كيك القرع العسلي النباتي
فطيرة القرع العسلي النباتي أو تشيز كيك القرع النباتي هي وصفة حلويات صحية صديقة للكيتو دايت حيث يحتوى علي الكاجو الذي يعطي دفعة من الدهون الصحية والمعادن المنشطة والقرع العسلي الملئ بالعناصر الغذائية
طريقة عمل تشيز كيك القرع العسلي النباتي
مكونات تشيز كيك القرع العسلي
- 1/2 كوب تمور منزوعة النوى جافة
- 2 كوب جوز نيء
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
- 2 كوب كاجو نيئ
- 1 كوب ماء ساخن مغلي
- 1/3 كوب من التوفو الحريري
- 2 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
- 1/2 كوب كريمة جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 1/2 كوب هريس اليقطين
- 1 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين
- للتزيين
- جوز البقان المحمص قليلا
- القرفة المطحونة
- كريمة جوز الهند المخفوقة
تعليمات التحضير
- ضعي الكاجو النيء في وعاء / برطمان ، غطيه بالماء الساخن واتركيه ينقع لمدة ساعة.
- أضيفي الجوز إلى محضرة الطعام واعمليها للحصول على فتات مكتنزة.
- نضيف التمر وزيت جوز الهند ، ونخفق لعمل خليط لزج.
- تُبطن مقلاة مستديرة مقاس 9 × 13 بوصة بورق زبدة ويُنقل المزيج بالداخل.
- اضغط بيديك أو بملعقة لعمل طبقة متساوية. اجلس جانبا.
- صفي الكاجو وضعيه في محضر الطعام.
- أضيفي التوفو الحريري وهريس اليقطين وكريم جوز الهند وزيت جوز الهند وتوابل اليقطين وشراب القيقب ، وعملية للحصول على مزيج ناعم وحريري
- يُسكب المزيج فوق القشرة ، ويُستعمل ملعقة لتوزيعه بالتساوي.
- جمده لمدة ساعتين على الأقل ، حتى يتماسك.
- أخرجيها من الفريزر واتركيها جانباً لمدة 30 دقيقة قبل التقطيع.
- ضعي فوقها كريمة جوز الهند المخفوقة وزيّنيها بجوز البقان والقرفة المطحونة ، قطّعيها إلى شرائح وقدّميها.
للمزيد من الوصفات النباتية شاهد
- طريقة عمل قنابل الكيتو الدهنية بطعم الفاكهة
- طريقة عمل فطائر البطاطا الحلوة بالتفاح
- كيفية صنع دونات شوكولاتة كيتو
- طريقة عمل مافن الشوفان الصحي
- طريقة عمل حلى صحي
- وصفة التشيز كيك النباتي
- طريقة عمل بان كيك الماتشا
- طريقة عمل كوكيز ثمر الورد
- طريقة عمل دونات التفاح الصحية
- تارت التوت بالورد
- أفكار لذيذة لبذور اليقطين
- طريقة عمل كرات كيك الجزر
- طريقة عمل فدج الشوكولاتة
- طريقة عمل ألواح شوفان بزبدة الفول السوداني والشوكولاتة بدون خبز
3 تعليقات