مايو 26, 2024

طريقة عمل الفلافل بالعدس

فيديو طريقة عمل الفلافل بالعدس

فلافل العدس الأحمر هذه هي النسخة الأسهل والأقرب إلى نسخة فلافل الحمص فبدلاً من نقع الحمص لمدة 12 ساعة، يمكنك نقع العدس الأحمر لمدة ساعة واحدة والحصول على طعم وشعور مشابه جدًا للفلافل الشرق أوسطية الحقيقية والمقرمشة.

طعمية العدس
فلافل العدس / طعمية العدس

طريقة عمل الفلافل بالعدس المقلية

  • المكونات
    • 1 كوب عدس أحمر جاف
    • 2 كوب ماء
    • 1 بصلة صغيرة
    • 3 فصوص ثوم
    • 1 كوب بقدونس مفروم
    • 1 ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة كمون
    • 2 ملعقة كبيرة دقيق
    • 3-4 ملاعق كبيرة زيت للقلي
  • تعليمات التحضير
    • نغمر العدس الأحمر بالماء وننقعه لمدة ساعة تقريباً حتى يتضاعف حجمه.
    • يُصفى العدس ويُضاف إلى محضرة الطعام مع باقي المكونات باستثناء الدقيق.
    • امزج كل شيء حتى تحصل على عجينة خضراء متماسكة.
    • أضيفي الدقيق، واخلطي جيدًا وشكلي كرات صغيرة. يجب أن تكون قادرًا على صنع حوالي 20 فلافل.
    • سخني الزيت في المقلاة واقلي كل قطعة فلافل من كل جانب حتى تصبح مقرمشة. يتمتع!

طريقة عمل فلافل العدس المخبوزة

  • المكونات
    • 1 كوب عدس بني أو أخضر منقوع لمدة 8-12 ساعة
    • 2 فص ثوم، مقشر
    • نصف كوب من السبانخ المعبأة جيداً
    • نصف كوب من الكزبرة أو البقدونس المفروم ناعماً أو خليطهما
    • ربع كوب من أوراق النعناع الطازجة المعبأة بلطف
    • 2 بصل أخضر، مفروم خشناً
    • 1 ليمونة، مبشورة وعصير
    • ربع كوب زيت زيتون بكر ممتاز
    • 1 ملعقة كبيرة كمون
    • 1 ملعقة صغيرة ملح
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل
    • زيت الأفوكادو
  • تعليمات التحضير
    • ينقع العدس طوال الليل أو لمدة 8 ساعات على الأقل.
    • سخني الفرن إلى 425 درجة. رشّي صينية الفرن بسخاء بالأفوكادو مع التأكد من تغطية المقلاة بأكملها بطبقة من الزيت.
    • أضف الثوم إلى محضرة الطعام واطحنه حتى يتم تقطيعه. أضيفي السبانخ والكزبرة أو البقدونس والنعناع والبصل الأخضر قم بالمعالجة حتى يتم تقطيع الأعشاب جيدًا.
    • قم بتصفية العدس وإضافته إلى محضرة الطعام مع باقي المكونات واخلطه حتى يتم تقطيع الخليط بالكامل جيدًا ويلتصق ببعضه البعض عند قرصه.
    • باستخدام ملعقة كبيرة، اغرفي ملعقة كبيرة وشكليها على شكل قرص. ضعيها في صينية مدهونة بالزيت وكرري ذلك.
    • رشي سطح الفلافل بقليل من الملح واخبزيها لمدة 20 دقيقة، مع التقليب في منتصف المدة.
    • انقل الفلافل على الفور من المقلاة إلى رف الخبز للسماح بتقطر أي زيت زائد.