فيديو عن طريقة عمل بودينغ الموز ببذور الشيا
وصفة اليوم عن كيفية صنع بودنغ الموز الشيا ، تحتاج فقط إلى ثلاثة مكونات: الموز وبذور الشيا والحليب المفضل لديك أو بديل الحليب.
طريقة عمل بودينغ الموز ببذور الشيا
المكونات
- 1 موزة ناضجة 100 جم تقريبًا
- ثلثي كوب لبن أو بديل الحليب 160 مل تقريبًا
- 2 ملعقة كبيرة بذور شيا
تعليمات التحضير
- اخلط الموز والحليب معًا كما لو كنت تصنع عصيرًا
- أضف بذور الشيا وحركها خلال العصير ، إذا كنت تفضل إعطاء القليل من البقول لخلطها من خلال العصير ، ولكن حتى لا تتلفها تمامًا.
- يُسكب في وعاء أو برطمان للتقديم ، ويُترك في الثلاجة لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل التقديم
طريقة عمل بودينغ الموز شيا
المكونات
- 1 حبة موز كاملة ، نصفين
- 3 ملاعق طعام من بذور الشيا السوداء
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 3/4 كوب حليب لوز
- جوز مقطع للتزيين
تعليمات التحضير
- اهرسي نصف حبة موز في وعاء صغير.
- نضيف الشيا والقرفة وحليب اللوز ويقلب المزيج.
- اسمح للشيا بالجلوس لمدة 10 - 15 دقيقة أو طوال الليل. عندما تصبح جاهزًا للأكل ، أضف نصف بودنغ الشيا في البرطمان.
- ضعي بعض شرائح الموز المتبقية ، ثم ضعي بقية بودنغ الشيا ، وبقية الموز وبعض الجوز المفروم.
طريقة عمل بودينج الموز و بذور الشيا للأطفال
المكونات
- نصف كوب بذور شيا
- نصف كوب حليب لوز
- نصف كوب حليب جوز الهند
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 2 موز (1 مهروس ، 1 شرائح)
- جوز الهند المبشور غير المحلى (للزينة)
تعليمات تحضير بودينغ شيا موز
- في وعاء منفصل ، اخلطي بذور الشيا وحليب اللوز وحليب جوز الهند وشراب القيقب والقرفة وموز مهروس.
- غطي الوعاء بغشاء لاصق واحتفظ به في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل أو طوال الليل.
- قسّمي بودنغ الشيا إلى كوبين أو أكواب وضعي فوقها شرائح الموز وجوز الهند المبشور
تعليقان