تشاهدون مقطع فيديو عن طريقه اعداد سناكس مفيد من بذور الشيا
بذور الشيا تعتبر اكسير القوه والصحة لغناها بالفوائد اللازمه لصحة الانسان
واليوم هنقدم لكم طريقه عمل سناكس بديل للمقرمشات والشيبس ويعد بديل صحي للذين يتبعون نظام غذاء صحي
- نضيف بذور الشيا -الماء ونتركهم لمده ربع ساعة
- نضيف في بوله بذور الشيا -فستق مطحون -سمسم -كينوا مطحون -ملح وفلفل
- نقلب الخليط جيدا ونفرده علي صينيه مفروشه بورق الزبدة
- نضعها بالفرن علي نار هادئه لمده ربع ساعه
- يقدم مع المايونيز كبديل صحي للمقرمشات