بالفيديو شاهد طريقة تحضير الذ و اسهل طريقة شوربة العدس الايطالية
هناك العديد من وصفات شوربة العدس واليوم هنقدم لكم وصفة شوربة عدس بالنكهات الإيطالية الشهية والكثير من الخضار الطازجة طعمها يشبه إلى حد كبير المينسترون ، ولكن مع إضافة العدس الغني بالبروتين.
طريقة عمل شوربة العدس الايطالية
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 1/2 كوب جزر مقطع (3 وسط)
- 1 1/2 كوب بصل أصفر مقطع (1 متوسط)
- 1 1/2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم (4 فصوص)
- لتر مرق الخضار
- 2 علبة طماطم مقطعة
- 1 1/4 كوب من العدس البني المجفف ، مغسول ومقطف
- 1 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة اوريغانو مجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
- ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا
- 1 1/2 كوب كوسة مقطعة (1 متوسط)
- 2 كوب كرنب مقطع أو سبانخ
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
- جبنة بارميزان للتقديم (اختياري)
طريقة التحضير
- سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة عالية.
- يُضاف الجزر والبصل ويُقلى لمدة دقيقتين ثم يُضاف الثوم ويُقلى لمدة دقيقتين.
- صب في مرق الخضار والطماطم. يضاف العدس والريحان والزعتر والزعتر ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
- يُغلى المزيج ثم يُخفّف الحرارة إلى متوسط منخفض ، يُغطّى ويُترك على نار خفيفة لمدة 35 دقيقة ، مع التحريك من حين لآخر.
- أضيفي الكوسة واللفت واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ، إذا كنت تستخدمين السبانخ انتظري حتى آخر دقيقتين.
- قلبي عصير الليمون وأضيفي ما يصل إلى 1 كوب من الماء حتى يصبح خفيفًا حسب الحاجة (حيث أن الشوربة تتشرب العدس أكثر من المرق).
- قدميها دافئة مع جبن البارميزان إذا رغبت في ذلك.
لمزيد من الوصفات شاهد أيضا
3 تعليقات