فيديو رسائل عتاب للزوج القاسي
يعتقد الكثير منا أن العلاقات هي مواقع للأمان والحب غير المشروط لقد تم إعدادنا للاعتقاد بأن الشخص الذي يحبنا يجب ألا يؤذينا أبدًا لكن هذا غير واقعي حتى مع حسن النوايا، يمكننا أن نؤذي من نحبهم
سبع خطوات للمصالحة بعد حدوث الأذى في العلاقة
- إفساح المجال للشريك المتألم للتحدث عن الألم
- يجب على الشخص المصاب أن يتحدث عن ألمه بصدق وصراحة.
- من المهم أن تتحدث عن ألمك، والموقف الذي كان بمثابة حافز لهذا الألم، والطريقة التي أثر بها الموقف على إحساسك بالأمان في العلاقة.
- ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين في بعض الأحيان، نميل إلى الانخراط في التعبير الجامح عن الذات.
- احصر تعبيرك على ما ظهر من الموقف وافهم الغرض الحقيقي مما تتواصل معه. يجب أن يكون هدفك هو مساعدة الشخص الآخر على فهم ما حدث لك.
- لا بأس أن نتحدث عن مشاعرنا ونقول إننا شعرنا بالغضب، لكن الصراخ والإهانة هي الطرق غير الصحية التي يمكننا من خلالها التحدث "من المشاعر"، وهذا لا يمكن أن يؤدي إلا إلى موقف دفاعي لدى الشخص الآخر.
- يحتاج الشريك المصاب إلى البقاء حاضرًا عاطفيًا والاعتراف بألم الشريك المصاب من المهم أن يدرك الشريك المصاب دوره في خلق هذا الألم.
- يجب على الشريك المتسبب في الضرر أن يعبر عن ندمه.
- الاعتذار الجيد له ثلاثة مكونات رئيسية. هذه هي المساءلة والضعف والتعاطف.
- تحمل المسؤولية واعترف بعيوبك وأظهر أنك تفهم مشاعر الشخص الآخر.
- تذكر أن الاعتذار، وفقًا لسو جونسون، ليس مجرد بيان ندم ولكنه دعوة لإعادة التواصل.
- يجب على الشريك المتسبب في الإصابة أيضًا تقديم تفسير
- يجب على الشريك المتضرر أن يغتنم الفرصة للتعبير عن مخاوفه واحتياجاته
- يحتاج هذا الشريك إلى التواصل بأنه متاح ومسؤول ومتعاطف
رسائل عتاب للزوج القاسي
- لا تكسر قلباً يراك أجمل ما يملك
- سأصمت حتي ينتهي وجعي أو أنتهي أنا
- في قلبي ألم لا يفهمه أحد
- في قلبي قصة لا أستطيع ان أتحدث عنها الا بالدموع
- هل جربت ان تبتسم لحديث أحدهم وفي داخلك تبكي لأنه أوجعك
- من المؤسف ان تفعل المستحيل لترضي من شحصاً وفي النهاية تكتشف انك تضايقه باهتمامك
- الاهتمام مؤلم مع من لا يستحقه
- ظلمت نفسي كثيرا من أجل اسعادهم وياليتني نلت شيئا سوى الوجع
- لا يسأل عنك الا من يري أن يومه ناقص من دونك
- الوجع هو أن تنتظر حديث أحدهم فيحادث الجميع وينساك..
- تباً لبشر أشعروني أن طيبتي يعل مستر أسوء ما أملك
