فيديو عن روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء
الجلد الجاف المتشقق في الشتاء مزعج ويشعرك بعدم الراحة وقد يؤدي في بعض الحالات إلى مزيد من مشاكل الجلد ضع في اعتبارك أن اتباع أي من النصائح الواردة في هذه المقالة سيساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك وسيكون أكثر نجاحًا في منع بشرتك من الجفاف المفرط في موسم البرد.
أسباب جفاف البشرة في فصل الشتاء
- انخفاض درجة الحرارة والرطوبة في الخارج ، مما يتسبب في أن يصبح الهواء باردًا وجافًا ، مما يؤدي إلى تبخر الرطوبة على بشرتك وتجفيفها.
- وكذلك يؤدي تدفئة منزلك باستخدام المواقد ،ومواقد الحطب والتدفئة المركزية إلى تقليل الرطوبة بالبشرة
- تؤدي الحمامات أو الدشات الطويلة للغاية إلى تجريد بشرتك من الزيوت الطبيعية ، مما يؤدي إلى فقدانها للرطوبة بسرعة أكبر.
روتين العناية بالبشرة في فصل الشتاء
اتبع هذه النصائح للحفاظ على بشرتك رطبة ومتألقة خلال فصل الشتاء
الحفاظ على نظام غذائي يعزز صحة البشرة وترطيبها
- تحافظ الأسماك الدهنية مثل السلمون - أحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك وفيتامين هـ والبروتين عالي الجودة على ترطيب بشرتك وتقليل الالتهاب.
- الأفوكادو مصدر جيد للفيتامينات E و C والدهون المفيدة وكلها تعزز صحة الجلد.
- اللوز غني بالبروتين والسيلينيوم وفيتامين هـ والدهون الأساسية والزنك.
- بذور عباد الشمس تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل فيتامين E ، الذي له تأثيرات واقية من مضادات الأكسدة على الجلد.
- البطاطا الحلوة تحتوي على الكثير من البيتا كاروتين
- الفلفل الحلو مصدر ممتاز لفيتامين C وبيتا كاروتين - وكلاهما له تأثيرات واقية مضادة للأكسدة على الجلد.
- يساعد فيتامين سي في إنتاج الكولاجين ، وهو البروتين الهيكلي الذي يقوي بشرتك.
شرب الكثير من الماء يعالج جفاف البشرة
- الماء يبقيك منتعشًا ورطبًا ويساعد في الحفاظ على مرونة بشرتك.
- يساعد على موازنة مستوى درجة حموضة بشرتك ، والحفاظ عليها بصحة جيدة.
- يطرد السموم من الجسم التي قد تسبب مشاكل الجلد الصحية مثل حب الشباب.
- يساعد في شد الجلد المترهل.
استخدام مقشر لطيف للبشرة
- تعتبر المرطبات والأمصال أكثر فاعلية على الجلد المقشر لأنها تخترق طبقات الجلد بسهولة أكبر.
- اليك وصفات مقشر فعالة جربها بنفسك
استخدام مصل مضاد للأكسدة
- تعتبر الأمصال من بين منتجات العناية بالبشرة المفيدة على مدار السنة.
- جرب واحد من هذه الأمصال لتعزيز ترطيب بشرتك وحمايتها
استخدم كريم ترطيب الوجه والمنظفات اللطيفة للبشرة
- يعد كريم مرطب للوجه أحد أهم الخطوات للوقاية والتعامل مع البشرة الجافة المتشققة ، ومع ذلك فهي واحدة من أكثر الخطوات التي يتم التغاضي عنها.
- يمكنك الاستعانة بمقالتنا السابقة للحصول علي بشرة رطبة ناعمة
- لا يمكن الاستغناء عن زبدة الجسم فهي مفتاح الترطيب
- استخدم رذاذ الوجه المرطب للبشرة
- لا تنسي ترطيب الشفايف
- وصفات طبيعية لترطيب اليدين شديدة الجفاف
تعليقان