بالفيديو شاهد طريقة عمل تمارين يوجا الوجه لبشرة صحية خالية من التجاعيد
يوغا الوجه هي البديل السحري والصحي لعمليات التجميل والبوتوكس وتساعدك ممارسة اليوجا على زيادة الدورة الدموية في منطقة الوجه مما يساعد في الحصول على بشرة جميلة بشكل طبيعي وفيما يلي خمس تمارين يوغا للوجه لمكافحة الشيخوخة
1- يوجا الوجه لمكافحة الشيخوخة للعيون
اضغطي بإصبعيك الأوسطين معًا في الزاوية الداخلية للحاجبين ، ثم باستخدام أصابع السبابة ، اضغطي على الزوايا الخارجية للحاجبين.
انظر إلى السقف وارفع الجلد الموجود أسفل العينين إلى أعلى إلى حدٍّ قوي ثم استرخ
كرر ست مرات أخرى وانتهي من خلال الضغط على عينيك وإغلاقهما بإحكام لمدة 10 ثوانٍ.
2- يوجا الوجه المضادة للشيخوخة للخدين
اصنع شكل "O" بالفم ، مع إخفاء أسنانك بشفتيك.
بتسم على نطاق واسع مع إبقاء الأسنان مخفية وكرر ذلك ست مرات
بعد ذلك ، امسك شكل الابتسامة مع وضع إصبع السبابة على الذقن. ثم ابدأ في تحريك الفك لأعلى ولأسفل بينما يميل الرأس بلطف إلى الخلف. استرخ وكرر الأمر مرتين
3- يوجا الوجه المضادة للشيخوخة للجبين
ضع كلتا يديك على الجبهة باتجاه الداخل وافرد كل الأصابع بين الحاجبين
امسحي أصابعك برفق نحو الخارج عبر الجبهة واضغطي برفق لشد الجلد.
استرخي وكرر التمرين 10 مرات.
4- يوجا الوجه المضادة للشيخوخة للحواجب
ضع إصبع السبابة تحت كل عين مع الإشارة إلى الأنف
قم بإخفاء الأسنان وشكل "o" بفمك.
رفرف الجفون العلوية مع التحديق في السقف لمدة 30 ثانية.
5- يوجا الوجه المضادة للشيخوخة للذقن والرقبة
إنظر إلى الأمام مباشرة و ضع أطراف الأصابع في أسفل العنق وقم بضرب الجلد برفق لأسفل مع إمالة الرأس للخلف.
أعد الرأس إلى أسفل الصدر وكرر مرتين أخريين.
أخيرًا شد الشفة السفلية للخارج قدر الإمكان لسحب زوايا الفم لأسفل.
ضع أطراف أصابعك على الترقوة مع توجيه الذقن لأعلى. انتظر لأربعة أنفاس عميقة.
فيديو طريقة تحضير قناع النعناع المنعش للبشرة الدهنية
تطلب البشرة الدهنية عناية إضافية خلال فصل الصيف لمنع مشاكل البشرة مثل البثور والبقع بدلاً من الاعتماد على المنتجات باهظة الثمن والقائمة على المواد الكيميائية، يمكنك إيجاد الراحة للبشرة الدهنية باستخدام أقنعة الوجه التي تعتمد على النعناع.
يمكن أن تكون المكونات الطبيعية، مثل النعناع، فعالة في إدارة البشرة الدهنية ، النعناع معروف بشكل خاص بخصائصه المنعشة وقدرته على تنظيم إنتاج الزيوت الزائدة. تقدم أوراق النعناع العديد من الفوائد للبشرة، بما في ذلك خصائص التبريد والقدرة على تقليل تورم الوجه.
في وعاء، اخلطي ملعقتين كبيرتين من هريس البابايا مع ملعقة كبيرة من الدقيق وملعقة كبيرة من العسل.
أضيفي معجون النعناع أو زيت النعناع العطري المخفف إلى الخليط واخلطي جيدًا.
ضعي الخليط على وجهك المنظف بالتساوي اتركيه لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا بعد أن يجف، اشطفي العبوة بالماء الفاتر.
الفوائد:
تحتوي البابايا على إنزيمات تساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة والتحكم في الزيوت.
يساعد دقيق الحمص على امتصاص الزيوت الزائدة والشوائب من البشرة.
العسل يوفر الترطيب ويهدئ البشرة.
قناع النعناع وقشر البرتقال للوجه
قومي بسحق أوراق النعناع الطازجة للحصول على عجينة ناعمة أو قومي بتخفيف زيت النعناع العطري في الماء.
في وعاء، قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر البرتقال المجفف مع ملعقة كبيرة من الزبادي وقليل من مسحوق الكركم.
أضيفي معجون النعناع أو زيت النعناع العطري المخفف إلى الخليط واخلطي جيدًا.
ضعي الخليط على وجهك المنظف بالتساوي اتركيه لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا بعد أن يجف، اشطفي العبوة بالماء
الفوائد:
يحتوي مسحوق قشر البرتقال على حمض الستريك، الذي يساعد على التحكم في الزيوت وتفتيح البشرة.
يعمل الزبادي على ترطيب البشرة وتهدئتها.
يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة البشرة المتهيجة.
قناع الوجه بالنعناع والبطيخ
قومي بسحق أوراق النعناع الطازجة للحصول على عجينة ناعمة أو قومي بتخفيف زيت النعناع العطري في الماء
قومي بخلط قطع البطيخ حتى تحصلي على هريس ناعم
في وعاء، قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من هريس البطيخ مع ملعقة كبيرة من جل الصبار.
أضيفي معجون النعناع أو زيت النعناع العطري المخفف إلى الخليط واخلطي جيدًا.
اختياريًا، يمكنك إضافة كمية صغيرة من نشا الذرة لتكثيف الخليط إذا لزم الأمر.
ضعي الخليط على وجهك المنظف بالتساوي اتركيه لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا بعد أن يجف، اشطفي العبوة بالماء
استخدمي بعد ذلك مرطبًا خفيفًا خاليًا من الزيوت ومناسبًا للبشرة الدهنية.
الفوائد:
يعتبر البطيخ غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تغذية وترطيب البشرة.
يعمل جل الصبار على تهدئة وترطيب البشرة، مما يمنعها من الجفاف المفرط.
يساعد نشا الذرة على امتصاص الزيوت الزائدة، مما يترك البشرة غير لامعة ومنتعشة
تقدم وصفات أقنعة الوجه الإضافية هذه تركيبات فريدة من المكونات لمعالجة مشاكل البشرة الدهنية بفعالية مع دمج خصائص النعناع المنعشة. استمتع بتجربة هذه العلاجات المنزلية!
تعليق واحد