البشرة النقية هو أول ما يلاحظه الآخرون عنك ، وربما يكون أول ما تلاحظه عن نفسك عندما تنهض من السرير وتحدق في المرآة كل صباح إذا كانت بشرتك سيئة ، فربما تكون على دراية بالتأثير الذي يمكن أن تحدثه على الصحة النفسية والعقلية تمنحك البشرة الصافية والجميلة ثقة أكبر وتقديرًا إيجابيًا للذات وسعادة عامة اتبعي هذه الخطوات السبع للحصول على بشرة متوهجة من المؤكد أنها ستلفت الأنظار.
7 خطوات للحصول على بشرة جميلة
احصل على نوم جيد:
لا تركز فقط على عدد ساعات النوم ولكن التركيز على نوعية النوم للحصول عليه.
استخدام زيت نجيل الهند ، لافندر ، البرغموت ، و البابونج الروماني للمساعدة في توفير ليلة نوم مريحة
التقشير:
افعلي ذلك مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر جيد للمساعدة في الحفاظ على ملمس ناعم على سطح الجلد وخلق توهج شبابي.
يمكن أن يسبب الإجهاد الجفاف ، ويزيد من البقع والتجاعيد بالوجه ، ويقضي أيضًا الوقت الذي يمكن أن يقضيه التركيز على الحصول على بشرة صافية وصحية.
يمكن تقليل مستويات التوتر عن طريق التأمل ، والتنفس العميق ، والتمارين الرياضية ، والحصول على تدليك ، وأخذ وقت للاسترخاء.
اشرب المزيد من الماء:
اشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء كل يوم للمساعدة في تخليص بشرتك من السموم واستعادة الإشراق والرطوبة التي تستحقها.
حاول إضافة الليمون ، النعناع ، البرتقال ، الجريب فروت ، أو النعناع الزيوت الأساسية إلى المياه الخاصة بك لنكهة وفوائد إضافية.
استخدم منتجات البشرة عالية الجودة
تناولي الفيتامينات:
تبدأ البشرة الصحية عندما تعتني بصحتك لأول مرة. ما تضعه في جسمك سوف ينعكس على بشرتك
تناول طعامًا صحيًا:
لا يؤثر النظام الغذائي على صحتك الداخلية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على صحة بشرتك.
يمكن للأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أن تجعل البشرة تبدو أكبر سنًا ، وعلى النقيض من ذلك ، فإن الأنظمة الغذائية التي تتكون في الغالب من الفواكه والخضروات يمكن أن توفر لك العناصر الغذائية التي تحتاجها لحماية بشرتك بشكل أفضل.
فيديو طريقة تحضير قناع النعناع المنعش للبشرة الدهنية
تطلب البشرة الدهنية عناية إضافية خلال فصل الصيف لمنع مشاكل البشرة مثل البثور والبقع بدلاً من الاعتماد على المنتجات باهظة الثمن والقائمة على المواد الكيميائية، يمكنك إيجاد الراحة للبشرة الدهنية باستخدام أقنعة الوجه التي تعتمد على النعناع.
يمكن أن تكون المكونات الطبيعية، مثل النعناع، فعالة في إدارة البشرة الدهنية ، النعناع معروف بشكل خاص بخصائصه المنعشة وقدرته على تنظيم إنتاج الزيوت الزائدة. تقدم أوراق النعناع العديد من الفوائد للبشرة، بما في ذلك خصائص التبريد والقدرة على تقليل تورم الوجه.
في وعاء، اخلطي ملعقتين كبيرتين من هريس البابايا مع ملعقة كبيرة من الدقيق وملعقة كبيرة من العسل.
أضيفي معجون النعناع أو زيت النعناع العطري المخفف إلى الخليط واخلطي جيدًا.
ضعي الخليط على وجهك المنظف بالتساوي اتركيه لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا بعد أن يجف، اشطفي العبوة بالماء الفاتر.
الفوائد:
تحتوي البابايا على إنزيمات تساعد على تقشير خلايا الجلد الميتة والتحكم في الزيوت.
يساعد دقيق الحمص على امتصاص الزيوت الزائدة والشوائب من البشرة.
العسل يوفر الترطيب ويهدئ البشرة.
قناع النعناع وقشر البرتقال للوجه
قومي بسحق أوراق النعناع الطازجة للحصول على عجينة ناعمة أو قومي بتخفيف زيت النعناع العطري في الماء.
في وعاء، قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من مسحوق قشر البرتقال المجفف مع ملعقة كبيرة من الزبادي وقليل من مسحوق الكركم.
أضيفي معجون النعناع أو زيت النعناع العطري المخفف إلى الخليط واخلطي جيدًا.
ضعي الخليط على وجهك المنظف بالتساوي اتركيه لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا بعد أن يجف، اشطفي العبوة بالماء
الفوائد:
يحتوي مسحوق قشر البرتقال على حمض الستريك، الذي يساعد على التحكم في الزيوت وتفتيح البشرة.
يعمل الزبادي على ترطيب البشرة وتهدئتها.
يتمتع الكركم بخصائص مضادة للالتهابات تساعد على تهدئة البشرة المتهيجة.
قناع الوجه بالنعناع والبطيخ
قومي بسحق أوراق النعناع الطازجة للحصول على عجينة ناعمة أو قومي بتخفيف زيت النعناع العطري في الماء
قومي بخلط قطع البطيخ حتى تحصلي على هريس ناعم
في وعاء، قومي بخلط ملعقتين كبيرتين من هريس البطيخ مع ملعقة كبيرة من جل الصبار.
أضيفي معجون النعناع أو زيت النعناع العطري المخفف إلى الخليط واخلطي جيدًا.
اختياريًا، يمكنك إضافة كمية صغيرة من نشا الذرة لتكثيف الخليط إذا لزم الأمر.
ضعي الخليط على وجهك المنظف بالتساوي اتركيه لمدة 15-20 دقيقة تقريبًا بعد أن يجف، اشطفي العبوة بالماء
استخدمي بعد ذلك مرطبًا خفيفًا خاليًا من الزيوت ومناسبًا للبشرة الدهنية.
الفوائد:
يعتبر البطيخ غنيًا بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تغذية وترطيب البشرة.
يعمل جل الصبار على تهدئة وترطيب البشرة، مما يمنعها من الجفاف المفرط.
يساعد نشا الذرة على امتصاص الزيوت الزائدة، مما يترك البشرة غير لامعة ومنتعشة
تقدم وصفات أقنعة الوجه الإضافية هذه تركيبات فريدة من المكونات لمعالجة مشاكل البشرة الدهنية بفعالية مع دمج خصائص النعناع المنعشة. استمتع بتجربة هذه العلاجات المنزلية!
