بالفيديو شاهد شوربة الخضار باللحم البقري المفروم
طريقة عمل شوربة الخضار كيتو باللحم البقري المفروم
المكونات
- 1.25 رطل لحم مفروم
- 1/4 بصلة مفرومة
- 1 كوب فاصوليا خضراء (معلبة أو مجمدة)
- 1 كوب كرنب مقطع
- 1/2 فلفل أخضر
- 4 فجل مكعب
- 1/2 كوسة أصفر مكعبات
- 1 كوسة مقطعة مكعبات
- 1/2 كوب بامية ، مقطعة إلى شرائح
- 2 ملعقة كبيرة زبدة
- 28 أوقية من الطماطم المهروسة
- 1/4 كوب صلصة الصويا .
- 8 أكواب مرق لحم بقري
- 2 ورق الغار
- 1 1/2 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- 1 1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
- 1 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
طريقة التحضير
- في فرن هولندي كبير ضع لحم البقر المفروم مع البصل وتصفيته. ضع اللحم المفروم جانبًا. اشطف وامسح الفرن الهولندي إذا رغبت في ذلك.
- أضيفي الفاصوليا الخضراء والكرنب والفجل والفلفل إلى الفرن الهولندي مع ملعقتين كبيرتين من الزبدة. يُقلى لمدة 8-10 دقائق على نار متوسطة / منخفضة.
- تُضاف الطماطم المعلبة ومرق اللحم البقري والتوابل إلى مزيج اللحم المفروم والخضروات ثم يُغلى المزيج.
- قلل الحرارة إلى درجة الغليان البطيء وقم بتغطيتها بغطاء. يُترك على نار خفيفة لمدة 50 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
- أضيفي الكوسا المقطعة والكوسا والبامية إلى القدر واتركيها على نار هادئة لمدة 25 دقيقة أخرى على نار متوسطة مع الغطاء.
- إذا قلل الحساء أكثر من اللازم ، أضف المزيد من المرق. والملح والفلفل حسب الذوق.